1 jednoduchý tip, který vám ušetří čas a sníží stres a frustraci

0

Střídáte drahocenný čas a energii, které neustále hledáte ty malé drobné předměty na cestě ven z rána? Už jste pozdě a nyní nemáte klíče. Dostanete se do práce pouze abyste si uvědomili, že nemáte svůj odznak. Půjdeš platit za kávu a nemáš peněženku.

Tyto malé chybějící položky mohou přispět k velké frustraci a zbytečné duševní stresu. Možná už máte ve vašem životě dostatek stresu a poslední věc, kterou chcete udělat, je přidat další.

Jedná se o problém, o kterém se TODAY Hoda Kotb dost často zabýval. Během série #startTODAY jsem s ní spolupracoval, abych se snažil být více organizovaný a méně zapomnětlivý.

#StartTODAY: Podívejte se na Hoda Kotb naučit se uspořádat a zastavit přerušování

Jan.23.201705:15

Pokud jste jako Hoda, je to jedna malá věc pro vás.

Co myslíme? Odpověď zní, že nejsme. Toto je zvyk, který se narodil z bezděky, a ne od pozornosti.

Když přijdeme domů z dlouhého dne, naše mysl stále interaguje s tímto dnem nebo nějakým jiným tématem prostřednictvím paměti a vnitřního dialogu. Jinými slovy, máte na paměti něco jiného, ​​než si všimnete, kde umístíte své klíče a šátek po procházce ve dveřích.

SOUVISEJÍCÍ: 30-denní plán na uklidnění mysli a ovládání vašeho života

Mysl se zabývá důležitějšími tématy a nevěnuje pozornost těm malým předmětům, které vám ráno vytvoří stres. Co můžeš udělat? Postupujte podle těchto tří jednoduchých kroků a jděte z ponáhleného a zdůrazněného, ​​abyste se uklidnili a organizovali.

#StartTODAY: Viz Jenna Bush Hager naučí se uvědomění od “městského mnicha”

Jan.27.201704:34

Krok 1:

Shromážděte ty malé často používané věci, které se zdají být nikdy, kde jste si mysleli, že jsou.

Krok 2:

Najděte hezké pouzdro, které budete mít ve své kabelce, batohu nebo kufříku. Umístěte malé předměty do pouzdra. Čirý plastový sáček bude také dělat trik.

SOUVISEJÍCÍ: Potřebujete pomoc při organizaci? 12 položek na skladě

Krok 3:

Je čas, abyste vytvořili zvyk dávat těmto položkám vaše pozorné zaměření na další tři dny. Každý večer před spaním proveďte kontrolu inventáře a zajistěte, aby byly položky na vašem často chybějícím seznamu bezpečně na svém místě. Když přijde ráno, můžete vyjít ze dveří pocit, jako byste to měli dohromady!

Tento jednoduchý tip vám může ušetřit zbytečný stres a frustraci ve vašem každodenním životě. Nemusíte mít celý svůj dům organizovaný, abyste se cítili dobře. Jen se postarat o malé věci.

“Neuvědomila jsem si, že něco tak malého a maličkého může udělat život jednoduchý,” řekla Hoda po prvním týdnu s pouzdrem!

Pro další rady od Angie navštivte její webové stránky!