Здравните ползи от това, че са голи: Как да сваляте е добре за вас 2024

Здравните ползи от това, че са голи: Как да сваляте е добре за вас

Колко пъти през тазгодишното супер горещо и влажно лято просто поискахте да свалите всичките си дрехи, за да се охладите?

Е, това се оказва, че е голо, не само че е по-удобно, но и по-здравословно. Някои експерти казват, че обличането на рожден ден по-често може да помогне с безброй физически и психологически проблеми.

И така, как ще се възползвате от предимствата?

здраве benefits of being naked
Лесно да се наслаждавате на здравословното предимство, че сте голи, като започнете някъде, където се чувствате комфортно: Спалнята.Роб Донъли / ДНЕС

Първо, започнете на място, където сте малко по-свикнали да бъдете голи: спалнята. Разбира се, да бъдеш в баба може да ви помогне да се доближите до вашите взаимоотношения, но също така може да ви помогне да получите по-добър нощен сън.

Каква е най-добрата температура за сън? (И трябва ли да носите чорапи ?!)

Feb.24.201602:47

Според Н.С. с нестопанска цел Националната фондация за сън, за да има нормален режим на сън и удобно сън, вашето тяло трябва да достигне оптимална температура от около 65 градуса по Фаренхайт.

СВЪРЗАНИ: Нап! Изследователите казват, че спят два пъти на ден, е добре за вас

Загубата на пижама е лесен начин да намалите темпото на тялото си – което от своя страна може да доведе до други предимства: проучване през 2014 г. в списанието Диабет установи, че спането при по-ниски температури може да ви помогне да увеличите нивата на метаболизма,.

здраве benefits of being naked
Притеглянето на тесни дрехи може да бъде друг начин за постигане на по-гладка кожа.Роб Донъли / ДНЕС

Сега, когато имате лесен начин да постигнете по-добър нощен сън и да изгубите телесните мазнини, какво ще кажете за изглаждане на кожата ви? Ограничителното облекло и бельо често оставят вдлъбнатини и белези по цялото тяло, което води до изсушаване и набръчкване на кожата.

“Отивайки гола е чудесно за здрава кожа”, каза експертът по пластичен хирург и грижа за кожата д-р Майкъл Фиорило. “Той помага за премахването на потните токсини, които облеклото може да въведе отново в тялото и по-добро кръвообращение.”

  Пневмонията е заразна ли е?

Жените често имат повече проблеми със съня – ето как да се борим с тях

Jan.06.201603:50

Д-р Ланс Браун, дерматолог в Ню Йорк, се съгласи, добавяйки: “Носенето на ограничаващо облекло може да причини прекомерно изпотяване, което може да доведе до възпаление на кожните фоликули, обриви и пробиви. Излизането на гола дава на кожата ви възможност да диша.

здраве benefits of being naked
Докато искате да бъдете внимателни при излагането на слънце, получаването на дневна доза на открито може да повиши нивата на витамин D.Роб Донъли / ДНЕС

Докато всичко това е добре и добро в спалнята, да ви помогне и голотата на открито. “Да бъдеш гол на слънце не само увеличава приема на витамин D и настроението си”, казва Шон Галънос, сексуален преподавател и домакин на The Love Drive, който работи с известния нудистки курорт Hedonism II. “Но също така може да помогне за подобряване на кръвообращението и детоксикация на кожата.”

СВЪРЗАНИ: Сънят добре, живейте добре: Ето колко много се нуждаете всяка вечер

Изследователите казват, че тялото ни е по-добре да абсорбира витамин D от слънчевата светлина, отколкото при добавките, и докато излагате кожата си на слънце твърде дълго може да има сериозни последици, дозата слънце, която получавате, ако се промъкнете навън за 10-15 минути ще бъде най-доброто естествено бустер.

здраве benefits of being naked
Да бъдеш гол също може да бъде добър начин да повишиш самочувствието.Роб Донъли / ДНЕС

Със съня, кожата и хранителните добавки се грижите, разбира се, умственият компонент е да възприемете вашето голо тяло. “Прекарването на времето в гола е чудесен начин да се свържете с тялото си”, каза ни Джен Ман, експерт по връзките и създател на приложението “No More Diets”. “Повечето хора в днешното общество са толкова изолирани от телесни усещания и това може да помогне.”

  Помогне! Какво да направя за "медения цистит"?

Д-р Ман вярва, че повече време в баба може да помогне на жените да се справят с проблемите на тялото. “Да бъдеш в гола намалява срама”, добави тя. “Можете да работите за самоприемане и това може да бъде много изцеление.”

Затова вземете това като разрешение да освободите и да изхвърлите тези дрехи – в края на краищата, това е добре за вашето здраве!

About the author

Comments

  1. да ви помогне да се чувствате по-удобно и уверено в кожата си, което може да има положителен ефект върху вашето усещане за себе си и вашия живот като цяло. Но е важно да се помните, че голотата трябва да бъде упражнявана с уважение към другите и в подходящи места. Нека да се наслаждаваме на предимствата на голотата, но с умереност и съобразителност.”

Comments are closed.