Тревожите започнаха малко след като Пати Блу Хайс откри, че седемгодишният й съпруг е имал афера.
Скоро започна да има проблеми с равновесието и нестабилност при ходене. Често се чувстваше гаден и понякога повръщаше. Не можеше да спи през нощта, защото мозъкът й нямаше да млъкне достатъчно, за да може да се отпусне.
“Имаше постоянен цикъл на същите мисли и чувства”, каза Хейс, сега на 53-годишна възраст, на “ДНЕС”. – Беше като умът ми на колело на хамстер и не можех да сляза.
Хейс не знаеше какво не е наред с нея. Но един ден тя споменава всички тези физически симптоми на нейния терапевт. Без да липсва ритъм, той каза: “О, това е тревожност” и предложи да отиде при лекар, който да се грижи за лекаря, за да получи лекарства, за да помогне.
Не е необичайно тревожността да се изразява физически, а не емоционално – или да се използваме така, че да се чувстваме неспокойни, че започваме да го пренебрегваме и да не свързваме физическите симптоми с безпокойството.
Което може да затрудни лекарите да направят правилната диагноза, тъй като безпокойството може да предизвика голямо разнообразие от симптоми.
“Това е предизвикателството”, казва д-р Майкъл Цифра, специалист по тревожност и психиатър в болница Northwestern Memorial Hospital. “Може да сте по-податливи на главоболие и не е необичайно тя да причинява увреждания в познанието, проблеми с внимание, фокус и концентрация. Може дори да откриете, че паметта ви е нарушена. “
Никоя част от тялото, изглежда, не е имунизирана. “Често има стомашно-чревни прояви, като запек или диария”, казва Цифра. “Това може да доведе до напрежение в шията и гърба – стресът и тревожността се смятат за голям компонент на хроничната болка в гърба.”
Когато тревожността е интензивна, тя може да доведе до пристъпи на паника. “Сърцето ти може да започне да се състезава, или може да ти липсва дъх”, казва Зифра. “Може да се чувствате леко или замаяно или много горещо или много студено. Може да развиете тремор. Или пък може да има усещане, че не сте балансиран.
Всички тези симптоми са свързани с реакцията на бой или полет, казва д-р Емануел Майденберг, клиничен професор по психиатрия и биообразователни науки в Училището по медицина “Дейвид Гефен” и директор на Клиниката по когнитивна поведенческа терапия в Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior в Университета на Калифорния, Лос Анджелис.
Майкъл Фелпс отваря заради борбата си с депресията и как днес е намерил щастието
Dec.13.202302:38
Сложната част за лекарите е, че много от симптомите на безпокойство могат да имитират физически медицински проблеми като астматичен пристъп, сърдечен удар или световъртеж, каза Цифра.
И единственият начин да разберем какво всъщност се случва е първо да се изключат тези медицински състояния, добави той.
В случая на Хей, физическите симптоми се решават, когато тревожността й е под контрол.
За някои хора обаче физическите симптоми на тревожност могат да доведат до хроничен проблем – което обяснява много фобии. Когато интензивните физически симптоми на безпокойство се задействат от конкретно преживяване, като например в малко пространство, това може да доведе до хронично избягване на този опит, казва Майденберг.
“Самата мисъл и очакване на симптомите могат да предизвикат безпокойство”, каза Майденберг.
Така че, в крайна сметка, дори ако хората осъзнаят, че няма нищо особено плашещо за малко, затворено пространство, те развиват ужас, предизвикващ усещанията, предизвикани от безпокойство, каза Майденберг.
“Самият усет става заплаха.”
Понастоящем лекарите често обединяват медикаменти с други видове интервенции, като медитация, йога, внимание и масаж, казва Цифра. “Говоря с хората, за да се уверя, че получават достатъчно упражнения, имат добра диета, избягват наркотици и алкохол и кофеин”, каза той. – Уверявам се, че имат добри навици за сън.
Деца и тревожност: как едно семейство работи за изтриване на стигмата
Dec.12.202304:12
Това е съветите, които Хейс пожелава, които бе чувала, когато тя първоначално разговаряше с лекаря си за първична помощ.
“Той ми даде рецепта за Ксанакс и не си спомням, че ми разказваше за нещо друго освен лекарства”, каза тя. “Не си спомням никаква дискусия за дълбоко дихателни упражнения, ходене или медитация. Днес разбирам, че има много инструменти и съм се научил да разпознавам симптомите и да ги управлявам – и да се свържа с тях за помощ. “
, че те разбират, че физическите им симптоми могат да бъдат свързани с тревожността и че има начини да се справят с това. Важно е да се потърси помощ от специалист, който да помогне да се разбере причината за симптомите и да се предложат подходящи методи за лечение. Не трябва да се пренебрегват физическите симптоми, тъй като те могат да бъдат индикатор за сериозни проблеми. Тревожността е сериозно заболяване, но може да се контролира и да се живее пълноценен живот.