Няма отричане на йога – трудни неща – опитали ли сте се някога да задържате гълъб за половин минута? Ох. И все пак, тук в Ню Йорк, фитнес гурута в TMPL Gym решиха да вземат вече предизвикателни фитнес клас до една степен: Запознайте Светите Вода, или йога на плаващ борда, в средата на басейн.
По-трудният от него вид на класа обхваща аспекти на йога, Пилатес и други сили и кондициониране, които се насочват към сърцевината ви, докато тонизира цялото ви тяло.
Плаващата йога е нещо и трябваше да я изпробваме
Jun.22.201702:03
Скочих в басейна, мислейки, че ще мога да изкарам едно свирепо еднокрако куче надолу като този експерт по Светата вода:
Но в действителност се оказах треперещ по време на войната – и след това попаднах лице в плувния басейн. Не е моят най-джен миг от 45-минутния клас.
В началото Брайън Джарет, груповият мениджър на TMPL, ни разказва чрез затопляне, за да можем да намерим равновесието на борда. Тогава започнахме с реален работа.
Поддържането на стабилност на борда определено изисква много фокус. Преобърнах се, като се разхождах от дъската към “скока и завоя”. Като човек с много малка вертикална гъвкавост, перспективата за скок и кацане на нестабилна повърхност беше малко обезсърчително. Така че, започнах да скачам само на един сантиметър от дъската … Но до края на класа успях да преодолея скок!
Балансирането на борда, докато вдигах един от тромавите ми крайници, беше още една забавна (шегална) част, но след като бях тренирал през тренировката, се чувствах доста мощен.
Попадането в басейна (се случвало повече от няколко пъти) изглеждало малко страшно отначало, но след като първоначалният шок от удара на повърхността се изчерпал, пуснах се и се раздадох на вероятността, че вероятно ще падна отново … И отново и отново.
Даването в падането всъщност беше половината забавно!
Не може да се отрече, че йогата е трудна – сте ли някога опитвали да задържите гълъб за половин минута? Ох. Въпреки това, в Ню Йорк фитнес гурута в TMPL Gym решиха да вземат фитнес класовете на по-високо ниво, като представят Светите Вода – йога на плаващ борд в средата на басейн. Този вид класове обхващат аспекти на йога, Пилатес и други сили и кондициониране, които се насочват към сърцевината ви, докато тонизират цялото ви тяло. Плаващата йога е нещо, което определено трябва да се опита. Въпреки че може да е трудно да се запази стабилността на борда, когато се извършват упражнения, това е забавно и предизвикателно.