“Аз съм едновременно щастлив и тъжен в същото време, а аз все още се опитвам да разбера как може да бъде” – “Обезщетенията на това, че сте Wallflower”
Говорете за смесени емоции. Щастливата-тъжна държава може да бъде толкова объркваща за хората, колкото и за психолозите.
Това не е за “усмихнато депресиране”, когато някой чувства емоционална болка, но прикрива тези чувства с щастлива фасада. По-скоро наистина изпитва тези две противоречиви емоции наведнъж.
Хлое Кардашиан наскоро tweeted да премине през нея, когато бебето достигна крайъгълен камък.
Възможно ли е да се чувствате щастливи и тъжни в същото време?
Джеф Ларсен, професор по психология в университета в Тенеси, Кноксвил, се опитва да отговори на този въпрос почти 20 години.
“Със сигурност имаме цял куп доказателства, че това е възможно”, каза Ларсен пред ДНЕС. “Обикновено емоционалният пейзаж е оформен по такъв начин, че се чувстваме един или друг, или никой от тях. Има места, където можем да усетим и двете, а тези места са малко и далеч, но те са интересни. “
Когато той просто пита хората дали е възможно да се чувстват такива смесени емоции, повечето хора веднага казват “да”, отбеляза той, показвайки колко универсален е опитът.
сроден
Как да се тревожим по-малко, да облекчи тревожността и да укротим токсичните мисли
Но Ларсен възприема по-научен подход. В експериментите си той е помолил хората да гледат клип от горчив филм “Животът е красив”, в който е Роберто Бенини – и натиснете един бутон, ако се чувстват щастливи, друг бутон, ако се чувстват тъжни или и двете в същото време, ако чувстват едновременно двете емоции. Оказа се, че наполовина натискаше едновременно щастливи и тъжни бутони, макар и не много дълго.
Ларсен смята, че опитът е рядък, но е възможно. С други думи, обикновено не се чувстваме щастливи и тъжни в същото време, но ние мога чувствам по този начин.
Професорът по психология на университета в Йейл, Лори Сантос, който преподава извънредно популярен курс за това как да бъде щастлив, се съгласи, че е възможно хората да чувстват едновременно положителни и отрицателни емоции наведнъж.
“Това е една от причините, поради които повечето научни везни за емоция включват отделно измерение за положителни емоции и отрицателни емоции – те не са непрекъснато”, каза Сантос.
Запознайте се с професор Йейл, който преподава курс за щастие
Mar.21.202311:58
Кога се случва това?
Сценариите, които често задействат щастливо тъгуваната държава, включват събития с горчивина като дипломирането или преместване в нов град за работа – ситуации, когато сте тъжни за напускане, но за щастие за нови възможности, отбеляза тя. Завършванията, които са и началото, правят тези “емоционално богати” събития, добави Ларсен.
Друг обичаен сценарий е смъртта, обичана, обикновено баба и дядо, която е починала след добър, дълъг живот – особено ако човекът страда и смятате, че по-добър живот очаква отвъд света, каза той.
Нашият ум има обхвата, за да се чувстваме едновременно щастливи и тъжни, за да ни помогне да се адаптираме, смятат психолозите.
“Човешките същества имат най-сложните умове в историята на планетата и ние имаме тези сложни умове, отчасти защото живеем в един сложен свят”, каза Ларсен.
“Доколкото бихме могли да харесаме стимули и събития, които да дойдат при нас едно по едно, това не е начинът, по който светът работи. Може би получавате добри новини и лоши новини в рамките на минута.
Той цитира примера на човек, чиято дъщеря оцеляла при самолетна катастрофа, но чиято съпруга умира в същото бедствие през 2009 г..
Ако се чувствате щастливи и тъжни по едно и също време…
- “Първото нещо, което бих казал само, е, че може да не е необичайно – може да има смисъл. Това може да не е лошо нещо. Това може да е знак – каза Ларсен.
- Запитайте се защо се чувствате по този начин. В опита може да има урок, каза Ларсен. Работете в емоциите си; не просто ги избутвайте.
- Тъжността често се смята за знак, че трябва да се върнете, да направите справка, да видите къде сте били и да видите къде трябва да тръгвате, каза Ларсен. Когато една глава в живота приключи и още една започва, това може да бъде наистина добра идея, отбеляза той. Тя не отнема нищо от радостта и гордостта на постижението.
Следвайте А. Pawlowski във Facebook, Instagram и Twitter.
време. Този човек може да се чувства едновременно благодарен за спасението на дъщеря си и тъжен за загубата на съпругата си. Това е един от много примери, когато можем да изпитваме смесени емоции. Важно е да приемем тези емоции и да се научим да ги управляваме, за да можем да се адаптираме към сложния свят, в който живеем.