"Всеки ден се обезкуражавах повече": как тази жена загуби почти 200 килограма

“Всеки ден се обезкуражавах повече”: как тази жена загуби почти 200 килограма

На 8-годишна възраст Тес Фицджералд се срещна с първия си диетолог. Дори и в толкова млада възраст тя тежи 154 килограма. Съветът на диетолога: Яжте по-малко преработени въглехидрати и добавете постно протеини и зеленчуци към диетата си.

Следваше съветите, но продължаваше да се натоварва.

До 14 г. тежала 240 паунда. Майка й, Мери, се тревожеше, че дъщеря й може да има хормонен дисбаланс и я отведе до гинеколога. Диагнозата разкрива защо Fitzgerald се бори да отслабне: Тя има синдром на поликистозните яйчници (PCOS).

След като PCOS доведе до затлъстяване, тази жена загуби почти 200 килограма

May.16.201802:15

“Това може да доведе до увеличаване на теглото”, каза 21-годишният от района на Бостън. “Винаги съм бил гладен … Теглото се е изливало.”

PCOS е чадър за хормонално разстройство, което може да причини инсулинова резистентност, повишаване на теглото и нередовни периоди при жените. Специалистът е предписал антидиабетично лекарство на Фицджералд за лечение на инсулиновата резистентност, но го е заболяло и не може да го приеме. Фицджералд беше нещастен и болен – и се обърна към храната за утеха.

По времето, когато завършила гимназия през 2014 г., 5-футовата 7-инчова жена тежала 315 паунда.

– Бях депресиран – каза тя.

Кога Tess Fitzgerald went to college she weighed more than 347 pounds and often got stuck in desks.
Когато Тес Фицджералд отива в колеж, тя тежи повече от 347 паунда и често се е забила в бюрата.Учтивост Тес Фицджералд

Фицджералд се надяваше, че колежът ще бъде ново начало. Но трябваше да стигне до седалките в лекционния салон. Дискомфортът й постоянно напомняше за теглото й. Животът се чувстваше също толкова безнадежден.

“Току-що си мислех, че съм остана в това бюро за следващия час и половина” и не можах да дишам. Всеки ден се обезкуражавах повече “, каза тя.

“Много разходки и походи”

Мери Фицджералд и нейният съпруг Дан се тревожеха за дъщеря си и я включиха в програма в болницата в Масачузетс, за да помогнат на Фицджералд да отслабне. В края на краищата тя щеше да претърпи хирургическа намеса в стомаха, след като загуби 40 паунда сама. Когато стартира програмата, тя беше най-тежката, която беше на 347 килограма. По време на операцията тя е била до 307 паунда, благодарение на високо протеиновата диета.

Поддържането на протеини с ниско съдържание на въглехидрати с много плодове и зеленчуци след операцията помогна на Фицджералд да продължи да отслабва. Докато се чувстваше по-добре, тя се мъчеше да прибави тренировка отначало.

“Опитах се да отида в салона, но все още бях в 200-те години и се чувствах толкова неудобно. Направих много разходки и походи “, каза тя.

Благодаря to changing her diet and exercise after gastric sleeve surgery, Tess Fitzgerald weighs 149 pounds.
Благодарение на промяната на диетата си и упражнения след операция на стомашен ръкав, Тес Фицджералд тежи 149 килограма.Учтивост Тес Фицджералд

Преместването помогна повече и през първите шест месеца тя загуби 150 килограма. Докато беше доволна от успеха си, все още се чувстваше неудобно поради прекомерната си кожа. Беше тежка и причини обриви. И тя беше смутена, че трябваше да я пъхне в дрехите й, за да я скрие.

През януари 2018 г. тя премахна кожата и сега тежи 149 килограма, където се надява да остане. Тя продължава да се съсредоточава върху поддържането на навици за здравословно хранене и е тренировка за добавяне на мускулна маса. Тя се надява, че нейната трансформация помага на другите.

– Просто трябва да кажеш, че можеш. Ако просто се чувствате зле за себе си, никога няма да стигнете дотам “, каза тя.

Fitzgerald предоставя съвети за другите, надявайки се да отслабна.

1. Направете вашето проучване.

Преди да започне загубата на тегло, Фицджералд се присъедини към много групи за подкрепа и прочете за успехите на всички – и неуспехите.

“Научих онлайн много бързо кои са грешките на хората”, каза тя. “Бих си помислил …” Не искаш да бъдеш така. “

2. Намерете баланс.

Преди Фицджералд да си помисли, че никога няма да може да се наслаждава на храни като тестени изделия или десерти. Но диетата й беше толкова рестриктивна, че стана твърде кльощава. Оттогава тя отслабва диетата си и яде голямо разнообразие от храни, само с умереност.

“Аз не се ограничавам. Просто не ставам луд “, каза тя. – Всичко е за намиране на баланс.

От losing weight, Tess Fitzgerald feels happy with how she looks and how strong she feels.
Тъй като тя губи тегло, Тес Фицджералд се чувства щастлива от това как изглежда и колко силна е тя. Учтивост Тес Фицджералд

3. Намерете подкрепа.

Фицджералд смята, че няма да е била толкова успешна без родителите и приятелите си.

– Имам тази голяма подкрепа – каза тя. “Имам много хора, които казват:” Ти си толкова вдъхновяващо “.

Знаейки, че толкова много хора са в ъгъла й, я предпазва от връщане към лоши навици, защото не иска да се проваля – или други.

За повече вдъхновение вижте нашата страница “Моето тегло-загуба”. Ако се интересувате от започването на собствено пътешествие за загуба на тегло, регистрирайте се за нашия бюлетин “Стартирайте днес”.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 65 = 66

Adblock
detector