“Твърде мазнина да тича”? Женският блог се бори със замайване, вдъхновява бегачите на всички типове тяло

Джули Крефийлд отказва да се поколебае.

Британският писател зад уебсайта The Fat Girls ‘Guide To Running каза на TODAY.com, че се е уморила от негативността, с която се е сблъскала, когато се е подготвила или участвала в състезания. От 2010 г. 36-годишният жител на Източна Лондон използва своя блог – в TooFatToRun.co.uk – за да мотивира себе си и нейните читатели да живеят по-здравословен начин на живот.

“(Fat-shaming) е огромен проблем”, каза тя. “Мисля, че всъщност е най-голямата бариера, особено за жените, които излизат там, упражняват и излизат там, за да подобрят здравето си. Мисля, че това е първо нещо, което спира жените да се присъединят към фитнес залата, да отидат на класа или да излязат на бягство.

18-годишният Крефийлд заяви, че когато се е включила за първото си състезание през 2003 г., “Не можех да бягам за 30 секунди, без да се спирам, и това дойде като всемогъщ шок. Предполагам, че когато реших, че ще направя нещо за теглото си, ще се опитам да направя различни раси. “

По-добре и по-уверена от времето и опита си, завършвайки множество маратони и други текущи събития през следващите години. Част от нейния успех, каза тя, дойде, когато осъзна, че няма срам да завърши състезанието на последно място.

“Когато се вгледате в Олимпиадата, помните ли човекът, който идва първо, но помните ли човекът, който идва последно?”, Каза тя. “Мислил ли си някога,” Срам на теб; ти дойде (в) последно? Не! Мислиш ли, “Добре, приятелю! Вие бяхте накрая: “Трябва да празнуваме всеки, който идва (после) в последно, във всичко, поне защото участвате.”

Според “Крефийлд” нейните тлъсти магьосници се досещат от лекар, който й казал, че не е в състояние да ръководи маратон, който по-късно е завършила, на 7-годишно момче, което крещеше “Бягай, мазна, бягай!” 3K.

“Когато видиш как те виждат други хора, тогава доверието ти започва да се удря малко”, каза тя. “И може би си мислите,” Може би не съм толкова горещ, колкото мисля, че изглеждам. “”

Ребека Пуул, директор на изследователски инициативи и инициативи за отклонение на тежестта в Рудския център за хранителна политика и затлъстяване в университета “Йълл”, похвали “Крефийлд” и нейните “овластяващи” инициативи.

“Тя е човек, който успешно променя негативните стереотипи, основани на теглото, които са толкова широко разпространени в нашето общество”, каза Пуул пред TODAY.com. “Нейното послание е важно, защото ни показва, че формата на тялото на човек не е автоматичен индикатор за това колко са атлетични и че този външен вид не трябва да се използва, за да се определи какво е способно да постигне някой”.

Според Пуул съобщенията за дискриминация срещу теглото са скочили с 66% през последното десетилетие и са равностойни на расовата дискриминация сред жените. Тя също така цитира изследванията, които показват, че жените са по-уязвими спрямо тежестта и дискриминацията отколкото мъжете, дори когато мъжете не са с наднормено тегло.

“Ние живеем в общество, където този вид пристрастия и предразсъдъци е до голяма степен социално приемливи”, добави тя. “Това, което не е съобщено, е колко е вредно. Реалността – и това е, което знаем от изследванията – е, че да се срамуваме от теглото ни води до редица негативни емоционални и физически последици за здравето: не само депресия, тревожност и ниско самочувствие, но и често води хората да се ангажират в нездравословно поведение, което всъщност може да засили наддаването на тегло и затлъстяването. Например, те ще се обърнат към нездравословно хранене или ще избегнат упражненията. “

Крефийлд може да се отнася. “Тънки, здравословни хора се качват на високия си кон и имат всички тези наистина негативни възгледи за всички тези хора с наднормено тегло”, каза тя. “Мисля, че е много трудно, като по-голям човек, да бъдете оптимисти и да искате да участвате в тренировки, защото се страхувате от подигравки и всички неща, които идват с тях”.

Тя се опитва да използва тази негативна енергия като мотивация и като фураж за своя блог. “Няколко седмици след като имах дъщеря ми, беше рано сутринта, имаше тези момчета, които се връщаха от нощен клуб, а един от тях ме нахвърли върху моя скитник”, каза тя. “Бях яростен; Крещеше и крещеше, а те смятаха, че е оживен. Обадих се на полицията и се качих в полицейска кола, която ги търсех. Около час по-късно можех да се засрамя. Тогава бях толкова ядосана, но ми даде страхотен материал за моя блог. Това е страхотно място за започване на тези разговори. “

Ръководството за теглене на мазнини не включва само браузъра на Creffield, но също така предлага съвети за начинаещи, съвети за момчета и връзки към събития, включително месечната вноска за One Big Fat Run, “виртуален” 5K, за който тя се надява милиони жени ще се закачат на маратонките си в солидарност.

“Не започнах блог, за да стана известен, или да получа съобщение там”, каза Крефийлд. “Никога не съм започнал това като мисия да променя света или да сваля нивата на затлъстяване или нещо подобно. Когато хората започнаха да се отнасят към моята история, тогава се чувствах като: “О, боже мой. Може би мога да променя нещата и може би имам този глас, който хората слушат и може би бих могъл да направя нещо добро с него.

Следвайте писателя TODAY.com Крис Серико на Twitter.