Трябва ли вашите домашни любимци да спят с вас в леглото? Изненадващи отговори на едно ново проучване

0

Забранявате ли кучето си от леглото с надеждата да постигнете по-добър нощен сън? Възможно е да е време да простите прошката и да го поканите. Само един – а не на леглото.

Според едно ново проучване, хората с едно куче в спалнята им са спали добре. Но когато кучето всъщност беше на леглото, по-вероятно е сънят да бъде нарушен, според нов доклад на изследователите на клиниката “Майо”.

Кучетата могат да стимулират имунната система, казва проучването

Jul.10.201200:00

В проучването 40 възрастни, най-вече жени със средна възраст 44 години, и техните кучета носеха устройства за сензор за движение за седем нощи. Изследователите смятат, че човешката “ефективност на съня” е по-добре, ако кучето е било в стаята, но не и на леглото.

За всеки, който не изглежда да извади кучето OUT от леглото, си струва да се има предвид, че кучетата не изглежда да се интересуват дали спят на леглото или не, според устройствата за сън FitBark, които носеха.

Новите изследвания подкрепят едно по-ранно проучване от изследователите на Mayo, което установи, че за някои хора, спането с домашни любимци действително им помага да спят по-добре, защото им дава чувство за сигурност.

куче sleeping in bed
Кучетата спяха точно на леглото или на разстояние. Хавиер Брош / Shutterstock

Констатациите в изследването трябва да ни помогнат да спим по-добре. Половината от американските домакинства притежават собствени домашни любимци и половината от тези домашни любимци спит точно в леглото или някъде в спалнята.

“Някои хора смятат, че спането със своето животно им помага да се чувстват уютно. Една жена каза, че двете й малки кучета са затоплили леглото си. Друг човек чувства, че котката, която я докосваше през нощта, е успокояваща и успокояваща “, каза д-р Лоус Крахн, специалист по медицина за сън в клиничния център на Майо за сън медицина в Аризона в интервю за TODAY.

Новият отчет проследява хората с само едно куче; не е ясно дали повече от един домашен любимец на леглото ще предизвика нарушения на съня. През 2013 г. около 10% от хората, посетили центъра за медицина за сън, съобщават, че техните домашни любимци нарушават съня си, което е 1% увеличение от 2001 г. Това проучване обаче установи, че повечето хора с оплаквания са живели с повече от един домашен любимец.

“Мисля, че от гледна точка на съня, много домашни любимци … увеличават риска [на лошия сън]”, каза Крън, който беше един от авторите на новия доклад.

Какво ще кажете за по-големите кучета в сравнение с по-малките кучета? Или котки?

По-малкото куче вероятно създава по-малко безпокойство от Великия Дейн, но новото проучване не може да потвърди това.

Нощни котки могат да се разхождат из къщата или да играят с играчки през нощта, докато кучетата се гмурват в леглото.

– Ако собственикът е тихо, кучето е тихо – каза Крън. “Не бих се изненадал, ако кучетата следват своите хора и котките правят това, което искат.”

Докато много експерти по съня казват, че никога няма да спят с домашни любимци, други казват, че това зависи от човека и домашния любимец.

“Нямам проблем да спя с кучето си, докато не се оплачете, че спянето с кучето ви е проблематично”, казва W. Christopher Winter, специалист по медицината по съня в Neurology & Sleep Medicine в Шарлотсвил във Вирджиния.

Ако вашият домашен любимец е лош партньор, Зима предполага, че животното спи в кутия или домашно легло в стаята с вас – просто не е на леглото. Това все още може да стимулира емоционалната връзка, без да се хвърля и да се върти.

Д-р Чарлз Бай, експерт по медицина за сън в Кливланд Клиника, се съгласява, че хората трябва да преценят дали спането с домашни любимци има смисъл за тях.

“Притежателите на домашни любимци могат да направят лична инвентаризация”, казва Бае. Ако те спят по-добре без своите домашни любимци, например, тогава може да е време да заредите домашните любимци от леглото. Но ако качеството на съня изглежда същото, без значение кой е в леглото, той вижда да спи с домашни любимци като имащи реални предимства.

“Домашните любимци могат да помогнат на хората с тревога и да помогнат на хората да се отпуснат”, казва той. “Мога да си представя някои партньори, които са по-разрушителни от малките домашни любимци.”

По-ранната версия на тази история е публикувана първоначално през 2016 г. Тя е актуализирана с новите изследвания.