Специалистите по хранене подбират тези пет плата Pinterest за вдъхновението на вашата диета

Независимо дали пътувате за работа, бягате в магазина за хранителни стоки или вземате децата, може да е трудно да сте в крак с диетата и фитнес целите си, докато сте винаги в движение. Мити Дюлан, специалист по храненето в Канзас Сити, казва, че Пинтерест може да служи като преносим личен треньор.

“Какво е страхотно, можете да сте в магазин за хранителни стоки и да потърсите рецептата на” Пинтест “, за да намерите съставките, от които се нуждаете,” каза Дулън, автор на “Диетата на Пинтерест”: “Как да завъртите тънкия си път”. – Или може да пътувате за работа и да издигате страхотна тренировка, която искате да опитате.

Pinterest, сайтът за социални медии, който ви позволява да “зареждате” и да организирате нещо онлайн, което обичате, може да ви помогне да намерите нови идеи за тренировки за отслабване и здравословни рецепти. Но точно както другите социални медийни сайтове, трябва да сте наясно с доверието в това, което четете.

“Pinterest е огрян, защото е толкова визуално приятно, но също така трябва да прочетете думите и кой ги е написал”, каза Бони Тауб-Дикс, РД “Пинтерест” може да се обърне внимание, защото включва атрактивни снимки на тънки фигури или вкусни ястия , но това не означава, че те идват от опитни източници, казва тя.

Когато търсите табелки с Pinterest за отслабване, Dulan предлага да търсите тези, които се провеждат от хора с образователна подготовка в областта на храненето и фитнеса или най-добрите здравни списания.

Кои са най-ефективните табла, които можете да следвате, за да отслабнете? Dulan препоръчва тези, които осигуряват “вдъхновение и мотивация да развиват здравословни навици и да отслабнат, като ядат чисти и правят тренировки с висока интензивност на тренировки”.

5 здрави дъски, за да започнете

1. Седмично яде от Lean Green Bean:

Какво ежедневно яде експерт по храненето? Lindsay Livingston, Р.Д. и здравословен живот blogger, започна този съвет, за да даде моментна снимка на това, което тя яде и да предостави идеи на хората да планират храната си за цялата седмица.

2. Тренировки от BodyRock TV / TheDailyHiit.com:

BodyRockTV/The DailyHiit.com Pinterest board
Направи си самПинтест / Днес

Няма нужда да ходите в салона. Независимо дали целта ви е да изгладите корема си, да затегнете краката си или да работите с цялото си тяло, тази дъска се фокусира върху упражненията, които можете да направите у дома от интернационалното обучение с висок интензитет TheDailyHiit.

3. Най-прикачени постове от Fit Bottomed Girls

FatBottomGirls on Pinterest
FatBottomGirlsПинтест / Днес

Тези публикации от фитнес блога Fit Bottomed Girl имат своите последователи със страстно закрепване. Проверете “Как да запишете 100 калории в 50 забавни начина”, “25-те най-добри тренировъчни песни EVER” и “Как да направите своя собствена протеинова сладолед”.

4. По-здравословни десерти от ChooseMyPlate.gov:

MyPlate: Healthier Desserts Pinterest board
MyPlate: По-здравословни десертиПинтест / Днес

От пълнозърнести питки и гръцки шоколадов пай за кисело мляко до плувки от ягоди и диворастящо кисело мляко можете да задоволите сладкия си зъб, като същевременно поддържате здравето си с тези предложения от Центъра за хранителна политика и промоция.

5. Салати и зеленчуци от сериозни ястия:

Салати and Veggies: Serious Eats Pinterest board
Салати и зеленчуци: Сериозни ястияПинтест / Днес

Яжте повече зеленчуци и действително се насладете на това с повече от 80 салатни идеи от Serious Eats, тествани от рецепти, коментатори, главни готвачи и автори на готварски книги.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 10 = 15

map