Склонни към UTIs? Опитайте тези прости диетични промени

Това, което ядете, може да повлияе на риска от развитие на инфекция на пикочните пътища, смята ново проучване.

кисело мляко
Киселото мляко може да бъде полезно за борба с инфекциите на пикочните пътища.Специализирани акции

Изследователите са установили, че киселинността на урината – както и наличието на малки молекули, които идват от това, което ядете – може да повлияе на това дали бактериите могат да процъфтяват в уринарния тракт, според проучването, публикувано в Journal of Biological Chemistry.

Намирането на начин за предотвратяване на UTI, преди симптомите да се развият, може да помогнат на лекарите да намалят антибиотичните предписания за една от най-честите бактериални инфекции в целия свят, каза д-р Джефри Хендерсън, асистент професор по медицина и молекулярна микробиология в Центъра за инфекциозни заболявания на жените Изследване на заболяванията в Университетската гимназия във Вашингтон. И това може да помогне за борба с нарастващия проблем на антибиотично резистентните бактерии.

“Има протеин, произведен от човешки клетки, който се секретира много рано, когато микробът първо се свърже с клетката”, каза Хендерсън. “И вие можете да го откриете при тези, които са развили инфекция на пикочните пътища. Искахме да видим колко добре работи в урината и дали има индивидуални разлики в това отношение. “

По-ранни проучвания са показали, че протеинът, наречен siderocalin, предотвратява разпространението на Е. coli чрез лишаване на жестоките бъгове на желязо, минерал, необходим за бактериален растеж.

Хендерсън и колегите му решиха да прегледат доколко проби от урината, събрани от различни хора, се бориха с инфекции с Е. coli и дали нивата на сидерокалин са променили.

Изследователите установяват, че докато по-високата активност на сидерокалин е свързана с по-добра способност за борба с инфекцията, има и други важни фактори, като киселинността на урината.

Интересното е, че пробите с по-високо рН – по-малко киселинни – се бориха по-добре с бактериите. И това, каза Хендерсън, е в противоречие с конвенционалната мъдрост. Добрата новина, добави той, е, че рН лесно се манипулира. “Ако приемете Tums, например, това ще направи урината по-малко кисела.”

Въпреки това, друг важен фактор, който изчерпва бойните способности, е наличието на вещества, наречени ароматни, каза Хендерсън. Тези вещества се появяват, когато храните, богати на полифенол, като чай, кафе, вино и боровинки, се консумират и усвояват. Което означава, че червата трябва да съдържа определени микроорганизми, за да преработи правилно храната, каза Хендерсън.

В крайна сметка се оказва, че диетата с по-високи стойности на рН / по-ниска киселина с добавени полифеноли не само подобрява функцията на червата, но също така може да помогне да се предотвратят ПТИ. Хендерсън все още не е готов да направи твърди и бързи препоръки. Би искал да направи още малко повече изследване на това, какви видове червени микроби помагат най-много.

Междувременно експертите казват, че няма да навреди да добавите няколко елемента към вашата диета като кисело мляко, богато на живи култури и добавки от червена боровинка, както и някои антиациди.

“Най-лесно е да вземете някои таблетки от червена боровинка”, каза д-р Джонатан Шепърд, асистент по акушерство, гинекология и репродуктивни услуги в Медицинския център на университета в Питсбърг.

Но сокът от червени боровинки може да не помогне толкова, колкото мисълта.

“Казвам на хората да се чувстват свободни да пият толкова сок от червени боровинки, колкото искат, но само защото ви харесва, не защото ще окаже влияние върху УПИ. Това не е много концентрирано. “

Жените са склонни да бъдат изложени на по-висок риск от инфектиране на имунната система точно по времето, когато започват да имат полов акт и когато са постменопаузални, казва Shepherd.

Решението: Незабавно изпразнете пикочния мехур след секс. Но проблемът като цяло е, че много жени не изтощават достатъчно често пикочните си мехури.

“За мнозина, това е само веднъж или два пъти на ден”, казва д-р Минг-Хсиен Уанг, Spiegel / Nichols асистент по урология в Медицинските институти на Джонс Хопкинс. Оптимално жените трябва да пикат на всеки няколко часа.

Урината ще промие всякакви бактерии, които се опитват да направят пътя си по пикочните пътища, каза тя.

Уан също така препоръчва пациентите й да консумират кисело мляко, което е богато на живи култури. Това ще ви помогне да увеличите “добрите” бактерии в червата си, каза тя.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

80 − = 73

map