Синьото пространство бие зелените пространства, когато става въпрос за психично здраве, установяват проучвания

Стаята със синя гледка може да ви помогне да се почувствате по-малко синьо, смята ново проучване.

Да живееш в квартал, където имаш много възможности да погледнеш към сини пространства – водни тела като морето – се свързва с по-ниски нива на стрес, установиха изследователи. Те не виждат подобен ефект със зелените пространства, противоречащи на други проучвания.

океан
Featurepics

Констатациите могат да помогнат на градоначалниците и другите да намерят начини да увеличат психическото здраве в градските условия, каза съавторът Амбър Пиърсън.

“Това е интуитивно, че прекарвате времето си, докато гледате във водата и се отпускате”, казва Pearson, здравен географ и асистент в Мичиганския държавен университет..

“Живеем в един все по-урбанизиран свят. Много богати страни имат над 85% от населението, живеещо в градовете … така че ако успеем да намерим характеристики в градовете, които насърчават психичното здраве, това наистина ще ни помогне в бъдещето “.

СВЪРЗАНИ: 17 изключително лесни начини да се отпуснете – от хора, които знаят как да се разхладят

сан-диего-плаж-закачка-днес-160310
сан-диего-плаж-закачка-днес-160310AP

Изследването се фокусира върху Уелингтън, Нова Зеландия, която предлага някои уникални характеристики. Като столица на страната, това е силно урбанизирана територия. Но също така е заобиколен от вода – Тасманско море и Тихия океан – и има много гори и хълмове.

Повечето проучвания разглеждат колко близо или далеч живеят хората от зелени или сини пространства, за да проучат здравните им ефекти. Но това не означава непременно жителите всъщност виждам тези паркове или езера. Погледът им може да бъде блокиран например от хълмове или високи сгради.

Така че Pearson и нейните колеги разработиха специална карта, която да покаже кои квартали Уелингтън всъщност са имали гледки към зелени и сини пространства. След това те обикновено съвпадат с резултатите от проучването за здравето на Нова Зеландия, което редовно измерва психическото и физическото здраве на възрастните в цялата страна, на жителите на тези квартали.

СВЪРЗАНИ: Стресът на работното място е толкова лош, колкото вторичния дим: как да се справим

Най-добрият плаж в САЩ е …

Feb.18.201600:20

Резултатите: “Статистически значимо” въздействие върху психическото здраве на хората, които са могли да видят морето. Видимостта на синьото пространство се свързваше с по-нисък психологически стрес, дори и след отчитането на възрастта, пола, приходите и кварталните характеристики като престъпност и богатство, каза Пярсън.

Все още има много въпроси, на които да се отговори. Дали само морето е толкова успокояващо, или резултатите биха могли да се възпроизведат с оглед на езеро, река или изкуствено езеро? Авторите не знаят, така че биха искали да направят подобно проучване в Големите езера.

Гледа се в синьо пространство, което е необходимо, за да се почувствате по-малко стресирани или има други, по-сложни компоненти на ефекта?

“Възможно е да има и други характеристики, освен просто визуално излагане”, каза Пиърсън. “Помислете за гледане в океана: можете да го чуете, да чуете вълните и има ритъм за това. Можете също да миришете океана. Не сме сигурни дали е просто визуално – може да има и други сетива. “

SEO опресняване-плаж-закачка-днес-160215
Хората релаксират на плажа Бонди в Сидни, Австралия. Плажът Бонди е един от най-известните плажове в света. ; Shutterstock ID 251986318; ПО: днес – родителиShutterstock / Александър Тодоро

Бе изненадана, че зелените площи нямат подобен успокояващ ефект. Само миналия месец изследователите от Харвард, които са открили, че живеят в или близо до зелени площи, могат да увеличат дълголетието и психическото здраве.

Пиърсън каза, че зелените площи в нейното проучване включват спортни площадки и земеделски земи, затова се пита дали фокусирането върху “висококачествено зелено пространство”, като местните гори и ботаническите градини, би повлияло на резултатите.

Проучването е публикувано в списание Health & Place.

Следвайте А. Pawlowski във Facebook, Instagram и Twitter.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 1 =

Adblock
detector