Ръчен дезинфекционен разтвор? Сапун и вода? Вашето ръководство за предпазване от грип

Грипът циркулира, а тазгодишната епидемия е от неприятната страна. Не можете да останете далеч от училище или работа в продължение на седмици, но какво можете да направите, за да спрете грипа?

Ето пет начина да се предпазите и най-близките си хора от грип:

1. Измийте ръцете си

Грипът се разпространява върху малки капчици слуз и слюнка, които се разпространяват, когато хората кашлят, кихат и дори когато говорят. Те могат да се настанят на повърхности, които други се докосват. Докосването на устата, носа или очите ви с замърсен пръст може да бъде всичко, от което се нуждаете, за да предавате грип.

Грип грижи сред тълпата Супер Купа

Feb.01.201801:54

Дезинфектанти за ръце могат да убиват грипния вирус, но те не убиват други вируси, които също са наоколо, включително болест на норовируса или зимата. Измиването на ръцете със сапун и вода премахва всички видове микроби. Честото измиване на ръце е показало, че ограничава разпространението на инфекциите.

2. Поддържайте повърхностите чисти

Избършете броячи, дръжки, компютърни клавиатури и други често докосвани повърхности с домакински почистващ препарат, за предпочитане с белина. Ако някой в ​​дома ви има грип, оставете уязвимите членове на домакинството далеч от него. Онези, които най-вероятно получават тежки симптоми от грип, включват деца под 5 години, възрастни хора, хора с астма и имунокомпрометирани, като пациенти с рак.

3. Потърсете чист въздух

Няколко скорошни проучвания показват, че грипният вирус може да бъде във въздуха и че някои хора могат да издишат вируса, дори ако дишат нормално, въпреки че носът е затворен. Стаите с неадекватна циркулация на въздуха могат да помогнат за разпространението на грипа, въпреки че това не е доказано научно.

И все пак, защо има шанс? Потърсете добре вентилирани помещения и запазвайте разстоянието си от хора, които могат да имат грип.

4. Да се ​​ваксинирате

Дори когато грипната ваксина не е ужасно ефективна, тя все още може да ви предпази от грип и почти сигурно ви прави по-малко вероятно да получите наистина болни. CDC препоръчва на всеки на възраст над 6 месеца да получи ваксина срещу грип.

5. Пазете го за себе си

И направете всички останали за услуга – пазете вашите микроби за себе си.

Не ходете на работа, училище, пинг или ресторанти, ако имате треска. Използвайте тъкан, когато кашляте или кихате, след това измийте ръцете си и хвърлете тази тъкан. Кашлица в ръката си или ако кашляте в ръката си, измийте я веднага. И помнете – хората могат да разпространяват грип за около един ден, преди да се почувстват болни и за около ден след като са по-добри.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 31 = 34

map