“Пътеводител за оцеляване на дупки”: 9 съвета за справяне с джуджетата

Те са там, правейки живота ви нещастен, разбивайки душата си – може би процъфтяваща във вашия офис или в социалния кръг: дрънкалки, гърбове или просто да вмъкнете дупки.

Боб Сътън знае всичко за тях, обяснявайки колко разрушителни могат да бъдат в своя най-продаван “Правилото за липса на дупки”. Сега професорът по мениджмънт на университета в Станфорд предлага практически съвети за това какво да прави, ако срещнете такива токсични личности в новата си книга “Ръководството за оцеляване с A – дупка: Как да се справяме с хора, които ви третират като мръсотия”.

“Най-лошите, с които трябва да се спра, са стратегическите интелигентни. Те могат да бъдат и най-успешните, защото те са тези, които знаят кога да го включат и изключат “, каза Sutton за TODAY.

Защо да се дръпнете

Jun.01.201500:54

– Те знаят какво да кажат за теб зад гърба ти, какво да кажеш на лицето си. Те са тези, които не го губят и започват да крещят публично. Хората, които са стратегически глупаци, наистина са наистина опасни. “

Изследователската ниша на Сътън е ударила такава нервност и привлича толкова много лични истории и коментари от читателите, че е подал оставка, за да бъде винаги известен като “The A-hole Guy”.

Ето девет от неговите съвети:

1. Не ставайте жертва на “слепота”.

Ако имате посредствен шеф, интригантски колеги или токсични приятели, не се заблуждавайте за това колко ужасни са нещата, съветваше Сътън.

“Когато стигнем ситуации, в които знаем, че нещата са лоши, започваме да казваме на себе си лъжи, за да го преживеем:” Това не е толкова лошо “, каза той. Но толерирането на злоупотреби може да повлияе на физическото ви здраве, взаимоотношенията и съня ви.

Главният съвет на Сътън е да се опита да се измъкне от ситуацията, ако е възможно. Той знае, че не е лесно: “Ако това е най-добрата работа, която можете да получите и нямате други възможности, или ако напуснете точно сега и това разрушава кариерата ви – понякога в живота, просто трябва да я издърпате”.

2. Дръж си разстояние, буквално.

Има достатъчно доказателства, че колкото по-близко си седяш на един дрямък – в рамките на 25 фута – вероятно ще хванете болестта – каза Сътън. Емоционалната зараза означава, че несъзнателно ще имитирате поведението на хората около вас. Поискайте бюро далеч.

В отворените офиси ще ви помогне всичко, което можете да направите, за да се измъкнете малко по-далеч от джуджетата. Вземете паузи и избягайте до кафе, коридор, баня или друга “свободна от дупки” зона, за да се прегрупирате.

3. Вземете емоционално разстояние също.

Намалете взаимодействията си с дрънкалото, за да се справите, тъй като той може да се радва да ви наблюдава.

“Ако имаш някой в ​​живота си, особено хората, които са Макиавелиан – мозъците им светват и това ги кара да се чувстват добре, когато се чувстваш зле, изглеждаш наранен или обезпокоен – опитвай се да забавиш излагането”, съветва Сътън.

Ако не можете напълно да пренебрегнете лицето или да спрете да го виждате, отделете часове или дни, за да отговорите на имейла си и да удължите времето между срещите лице в лице. Изхвърлете ритъма на дрънкане и намалете колкото се може повече комуникацията с него.

Заобиколен ли си от дрънчалки? Може би и вие сте един!

Jan.30.201701:08

4. Поставете ниско.

Този подход може да бъде болезнен, ако сте талантливи и продуктивни, но не сте забелязали и не правите вълни, които могат да ви предпазят от гнева на тъга.

“Ако сте харизматични или вълнуващи, те привличат повече внимание към вас”, каза Сътън. “Когато сте скучни, това е невероятно, с което можете да избягате, защото хората не ви обръщат внимание”.

5. Фокусирайте се върху това как ще се почувствате в бъдеще.

Когато един тъга ви разстройва, представете си ситуацията, сякаш вече е зад вас. Кажи на себе си: “Една седмица от сега или от година нататък, това изобщо няма да ме притеснява”.

Това е любимата техника на Сътън: “Ние като човешки същества можем да направим въображаеми пътувания по време”, каза той.

6. Целувайте се до дрънкане.

Това е противоречив съвет, но Сътън каза, че целуването може да работи като отбранителна стратегия, ако работите за нарцисист, който жадува за ласкателство и ще започне да ходи след вас, ако спрете да я хвалите.

Тя може да бъде ефективна и за “дребните тирани”, хората в ниско престижни позиции, които имат известна власт над съдбата ви. Те могат да бъдат неприятни и отмъстителни като начин да упражняват контрол и да се чувстват по-важни. Ако сте угодни за тях, може да получите по-малко скръб и да ги превърнете в съюзници, отбеляза Сътън.

Най-големите грешки, които трябва да се избягват на работното място

Feb.26.201402:55

7. Борба обратно.

Експертите не са разбрали кога е най-добре да се борим. Ако сте изкушени да го направите, Sutton предложи да си зададете няколко ключови въпроса: Колко възможности за заетост имате? Колко силни са вашите съюзници? Можете ли да проведете разговор един с един с вашия потисник и да видите дали това ще повлияе на поведението му? Можете ли да създадете група от привърженици, за да можете да се оплачете като група? Можете ли да документирате злоупотребата?

8. Изчакайте ги.

“Ако сте търпеливи и разполагате с необходимите средства, когато се борите с дупка и не печелите сега – ако продължавате да изграждате съюзници и продължавате да документирате, може да дойде време, когато можете да го изтласкате. Зависи колко дълго е вашият времеви хоризонт – каза Сътън.

9. Разберете дали сте а-дупка.

Може би ти си проблемът или подкрепяш някой, който е дрънкане, каза Сътън. Когато допринасяте за проблема, обикновено нямате добро самосъзнание за него.

“Мантрато … е: Бързо да се наречеш” дупка “и бавно да маркираш другите – съветва той.

Следвайте А. Pawlowski във Facebook, Instagram и Twitter.

Редакционният екип на TODAY смята, че този елемент е достоен за новините – и се надяваме да го направите и вие. ДНЕС има партньорски взаимоотношения, така че може да получим малък дял от приходите от вашите покупки. Продуктите се продават от търговеца на дребно, а не от ДНЕС. Всички цени подлежат на промяна и продуктите могат да се продават въз основа на инвентара на търговеца.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

4 + 6 =

map