Провеждайте брачна среща: 3 неща, които този експерт прави за щастлив брак

0

Около времето, когато Адам Грант и съпругата му Алисън Сълд Грант се заселили в живота с децата, двойката забелязала развитие в брака им: Внезапно изглеждаше, че се основаваше на списъци със задачи.

“Имаше чувството, че е лесно за брака да се съсредоточи върху задачите, за разлика от връзките и забавните дейности”, каза Грант, професор по психология в Wharton School of Business в университета в Пенсилвания. – Алисън щеше да има всички тези неща, които искаше да направя, и имаше всички тези неща, които исках да направи.

Мамо истина: Истината за брака с децата

Jun.07.201802:03

Не изглеждаше, че списъците със задачи са най-добрият начин за обвързване, затова Грант и Алисън решиха да изпробват някои творчески идеи от психологията. Проработи.

Грант сподели с ДНЕС това, което той и Алисън се научиха да поддържат брака си щастлив.

1. Срещайте се с брак.

Всеки добър мениджър се среща с персонала си всяка седмица. Знаехме, че това е важно, за да управляваме трудовите отношения, така че защо да не правим това у дома с по-важни отношения?

В един момент казахме, че нека намерим едно редовно време, през което можем да преминем през всички тези неща. Понякога срещите са пет или 10 минути. Понякога имаме повече да преминем и те издържат по-дълго. Ние предлагаме актуализации за това, което трябва да се направи и да си дадем обратна връзка.

Когато разговаряхме за тези задачи, щях да забравя, че е важно за нея. И все пак, когато седнем на седмична среща и тя минава през списък от неща, които трябва да направите, това ги прави по-важни за мен.

Първият път, когато направихме едно от тези срещи тази седмица, беше много по-забавно. И двамата се чувствахме като че ли се забърквахме по-малко, но също така направихме неща, които трябва да се свършат.

Приятелите през целия живот изпълняват брачния договор, като обвързват възела: “Какво мога да кажа? Обичам го’

Jun.06.201801:28

2. Задавайте въпроси, вместо да се опитвате да промените партньора си.

Има всички тези неща, които се опитвате да убедите партньора си да направи това, което мислите, че е добро за тях. Закъснявам с всичко през цялото време, като хронично късно и всеки, който ме познава, очаква да закъснея около 10 минути.

Отначало Алисън се опита да обясни защо я притеснява, когато закъсня.

Ние минаваме през всичко това назад и напред и вече съм оправдал поведението си и тя смята, че това е извинение.

Всеки човек мисли: “Прав съм”.

Тя просто ще започне да ме пита: “Ще закъснееш ли днес?”

Започнах да усещам тези угризения на вина. Знам, че е важно за нея да бъде навреме. Не ми се вярва, че се опитва да ме убеди. Тя ми зададе един прост въпрос и … наистина съм мотивирана да кажа: “Не, днес няма да закъснея.”

Помислете за поведението, което искате да направят, и задайте въпроса “Имате ли намерение?” Ще тръгвате ли?

Ако зададете въпроса добре, ще получите повече от отговора, който се надявате да чуете.

3. Разговаряйте за разговора.

Всеки знае, че един от най-важните начини да подобрите брака си е да бъдете по-добър слушател.

Алисън и аз пропуснахме възможностите да бъдем по-добри слушатели във всички тези разговори за това, че съм навреме, защото не сме изяснили целите.

Можете да помогнете на партньора си да бъде по-добър слушател и един от начините да го направите е да проведете разговор за разговора. Ако наистина разберем перспективата на другия, тогава би трябвало да можем да се качим на една и съща страница.

Отговорите бяха съкратени и редактирани за яснота.