Проучването разкрива, че жените, които седят прекалено много, имат повишен риск от рак

0

Дами – е време да се измъкнем от задника и да се изправим.

Ново проучване, публикувано в “Рак на епидемиологията, биомаркерите и превенцията” разкрива, че жените, които седят прекалено много по време на свободното си време, имат повишен риск от рак. Това е най-новото проучване, показващо, че седналата болест, оказва отрицателно въздействие върху здравето ни.

седнал at work could raise cancer risks in women
Бизнесмен, работещ пред лаптопа си в страничен изстрел; Shutterstock ID 140721154; PO: Брандън за Ейми ЕShutterstock

“Мисля, че това е наистина интересен резултат. През последните две години имало нарастващо съдържание на литература, според което прекаленото заседание носи риск над липсата на упражнения. Само през последните няколко години изследванията са насочени специално към рака “, казва Карен Басен-Енгкуист, директор на Центъра за енергийно равновесие и профилактика и преживяване при рак в MD Cancer Cancer Center, който не е участвал в проучването.

Перспективата обхваща 184 000 възрастни на възраст от 50 до 70 години, които са записани в Американското сдружение за профилактика на рака срещу болестта на Алцхаймер II. Участниците отговориха на въпросник за това колко часа работят, упражняват, завършват домашните си дейности и седят за отдих, който седи, за да гледа телевизия, да чете или да играе с електронни джаджи. След това изследователите следват 69 260 мъже за около 13 години, а 77 462 жени за около 16 години и сравняват поведението си със здравето си.

За жените новините не са страхотни. Тези, които седяха повече от шест часа на ден, са имали 10% по-голям риск от рак в сравнение с жени, които са седнали за по-малко от три часа. Хората, които седят повече от шест часа дневно, са имали 65% по-голям риск от множествен миелом, 10% увеличен риск от инвазивен рак на гърдата и 43% по-висок риск от рак на яйчниците, отколкото техните връстници,.

Седенето повишава риска от сърдечни заболявания, диабет

Jan.20.201500:21

Докато мъжете изобщо не са имали повишен риск от рак, изследването установи, че затлъстелите мъже, които са седнали за продължителни периоди от време, са имали 11% по-висок риск от рак.

“Интересно е, че не виждате ефекта при мъжете толкова силно, защото, когато разглеждаме физическата активност, това е рисков фактор за някои видове рак при мъжете. Мисля, че може би нещо за тези конкретни ракови заболявания като рак на яйчника и инвазивен рак на гърдата и ендометриума, че се задвижва от нещо, което е засегнато от поведението на заседанието “, казва Басен-Енгквист.

Времето, което се седи, може да се свърже с други лоши поведения, като например изгаряне на нездравословна храна. Д-р Натали Азар каза днес на ДНЕС в четвъртък, че заседанието за прекалено дълго време може да повлияе на метаболизма му и може също да увеличи телесните мазнини и нивата на естроген, което може да доведе до често срещани ракови заболявания при жените.

Резултатите допринасят за доказателствата, които подчертават рисковете за здравето при продължително заседание, но Басен-Енгквист казва, че проучването има ограничение.

“Това са данни, които се отчитат самостоятелно; хората са били попитани като цяло да преценят колко седят и това може да е трудно да се прецени, защото се различава ежедневно и може да имате проблеми при запомнянето им. “

Хип разширения, 1-крака клякам: Джена тренировки съвети

May.22.201401:32