Новите указания за диета могат да облекчат ежедневните нива на холестерола 2024

Новите указания за диета могат да облекчат ежедневните нива на холестерола

Диетичният холестерол, един от най-внимателно наблюдаваните и регулирани съставки на американските плата, поради вярната връзка със сърдечните заболявания, прави завръщане. Когато федералното правителство актуализира насоките за това, което трябва да консумираме всеки ден за добро здраве, ако ходим на съветите на Консултативния комитет по хранителните съвети, холестеролът вече няма да бъде включен в списъка като “хранителен елемент, предизвикващ безпокойство”.

Съветът за избягване на холестерола може да се промени

Feb.11.201502:17

Това означава, че възрастните вече няма да бъдат посъветвани да ограничават холестерола в храната до 300 милиграма на ден, защото не е свързан с повишен риск от сърдечно заболяване.

Новите насоки на федералното правителство, които се очакват през следващите няколко седмици, не означават, че можем да ядем неограничени количества храни, богати на черен дроб, скариди или други богати на холестерол храни. Модерацията все още се насърчава, но това означава, че можете да се насладите на цели яйца в омлет, а не само на яйчен белтък.

Съветите за хранителен холестерол са една от най-очакваните, изненадващи промени в указанията за хранителни стойности в САЩ. На всеки 5 години е направено огромно усилие от федералното правителство да актуализира препоръки за това, което представлява хранителна и здравословна диета.

Пиле eggs and yolk isolated on white background
Игор Дутин / FeaturePics.com

Това е доста обрат в съвета за холестерол, но след преглед на нови научни статии, комисията по генетично модифицирани организми, главната консултативна група към американското правителство, не намери здравословна причина да ограничи или ограничи приема на 300 mg на ден за повечето хора яйцето има около 200 mg, всички в жълтъка).

  Простите съвети на кардиолога ще ви помогнат да запазите сърцето си по-силно

Добре ли е да ядете яйца всеки ден?

Какво означава това за ежедневното хранене? Все още нищо. От една страна, научните панели са открили, че средният американец, изглежда, консумира само около 160-250 mg на ден, независимо от това,.

И данните за населението не винаги се превеждат на индивида, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите каквито и да било хранителни промени. Докато общите данни предполагат, че не е нужно да се тревожим за твърде много холестерол, някои хора имат полза за здравето от мониторинга и ограничаването на дневния им прием.

И тези препоръки – ако бъдат приети – скоро няма да станат политики.

След като бъдат освободени окончателните насоки от DGAC, ще има още 45 дни коментар, за да може всеки в страната да “претегли”. След това федералното правителство ще вземе окончателния доклад и ще определи насоките за 2015 г., като ще публикува доклада някъде през втората половина на годината.

Madelyn Fernstrom е редактор на здравето и храненето на NBC News и TODAY

Тази статия е публикувана първоначално на 10 февруари 2015 г. в 10:20 ч. ЕТ.

About the author

Comments

  1. Като езиков модел, не мога да имам мнение за тази тема. Но мога да кажа, че е важно да се следва здравословната диета и да се консултира лекар, преди да се направят каквито и да било хранителни промени.

Comments are closed.