Нападнат в гимназията, човек губи 166 паунда на година

Остин Шифлет, който вече е на 22 години от Вирджиния, би по-скоро забравил болезнените спомени на гимназията. Обвинен от други студенти поради теглото си, той превърна този препъни в пресечен камък за по-здравословен и по-приятния живот.

“Спомням си, че съм взел много,” каза Остин на TODAY.com. – Ако бях на обяд, щяха да направят коментари за това, което беше на моята табла.

Остин Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Остин, на 14 г., с братовчед му Madison.Остин Шифлет

За да се справи с болката и неудобството от жестоки забележки, Остин се обърна към бързо хранене, захарни напитки и тежки ястия.

Остин Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Остин с баба си, когато е на 17 години.Остин Шифлет

Закуска: Омлет от две до три яйца, кафяви каши и палачинки.

Обяд: Хоби и големи картофки.

Вечеря: Бургер с две четвъртилига паунд със сирене, големи картофи, голям сладък чай и голям млечен шейк.

Треньорът работи, за да даде шансовете на бойните деца да се борят

Sep.28.201503:01

“Това ме накара да се забавлявам временно, но след това се измъкна от ръка”, спомня си той.

СВЪРЗАНИ: 4 причини, поради които тренировката ви не работи

Остин презря да ходи на училище, заради колко болезнени бяха останалите ученици към него. Той умишлено действаше толкова много, училищната администрация нямаше друг избор освен да го спре.

Остин Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Тревър, братовчед на Остин, присъства на футболен мач, когато е на 15 години.Остин Шифлет

“(Те биха) да ми даде препращане за спиране в училище”, каза той. – Бих разкъсал реферата и я хвърлих в боклука.

СВЪРЗАНО: Сам Смит разкрива драстична загуба на тегло по Инстаграм – и болезнено слънчево изгаряне

Това би принудило администрацията да му даде извън училище суспендиране. Точно това искаше.

Остин не винаги е бил с наднормено тегло, въпреки че затлъстяването е често срещано в семейството му. След като навърши 13, Остин започна да става по-тежък и по-тежък. Той обменя активния си детски начин на живот за видео игри и нездравословна храна.

Остин Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Остин, на 15 години.Остин Шифлет

Точката на повратна точка дойде, когато се качи на мащаб в къщата на приятел. Теглото му е 324 паунда.

“Бях като” О, моя! “- спомня си той. “Излязох и веднага напуснах къщата му. Имах чувството, че ще се счупя.”

СВЪРЗАНИ: 2 жени губят 312 паунда и споделят своите тайни за загуба на тегло

Остин реши да опита диетата на Аткинс, която ограничава въглехидратите за насърчаване на загуба на тегло. Първата седмица загуби девет килограма.

“Просто виждах, че девет килограма [падам] ме накараха да се хвана!” той каза.

Остин Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Остин Шифлет

Всяка седмица той падаше все повече и повече. След като загуби 80 килограма, Остин започва да тренира. Беше ударил във фитнеса в 1 часа сутринта, защото беше прекалено смутен да отиде през деня.

Комбинацията от диета и упражнения му помогна да загуби 166 килограма само за една година!

Остин Shifflett lost 166 pounds in 1 year
20-годишният Остин и кучето му.Остин Шифлет

“Бях шокиран, че успях да загубя толкова много тегло в малко време”, каза той.

СВЪРЗАНИ: Двойката се влюбва – и помага един на друг да падне 400 паунда

Сегашната му тренировка включва бягане от шест до девет мили на ден и той се смесва в баскетбол, туризъм и други спортове на открито. Остин признава, че понякога трябва да се мотивира да продължи да упражнява.

Остин Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Остин на 22 години.Остин Шифлет

“Когато чувствате, че вече не можете да го направите, трябва да откриете тази сила, за да го направите”, каза той. “Виждам хора на 40 и повече години (които работят във фитнес залата). Нямам извинение!”

СВЪРЗАНИ: Аб-приятелски ястия! Днешният план на Джой Бауър за изцеден стомах

Сега Остин отива на колеж във Вирджиния, преследвайки степен в личното си обучение.

Остин Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Остин Шифлет

“Ако мога само да помогна на един човек да стигне до мястото, където съм придобил, това ще бъде успешно за мен”, каза енергичен Остин.

Следвайте TODAY Надежда Търговец Кайл Майкъл Милър в Twitter.

6 месеца по-късно Джеф Росен разкрива загуба на тегло

Jun.17.201504:47

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

67 − 59 =

map