Колко лоши са високите токове за краката ви?

Както се казва, модата е болка. Може би затова повечето жени не мислят два пъти за това, че ден след ден стъпват на небето високи токчета. Но наистина, колко вреден е този всекидневен избор?

Е, това е по-лошо, отколкото си мислиш. Според кореспондента на NBC News, д-р Натали Азар, високите токчета са една от най-честите причини за болка в краката сред жените.

Високите токчета са много лоши за краката ви?

Dec.20.201601:05

СВЪРЗАНИ: Високо увреждане на петата: Това е най-опасното място за носене

Носенето на токчета принуждава глезените ви да се наведат напред, като че ли стоите на върха на пръстите на краката си. Това може да доведе до редица здравословни проблеми. Това ограничава кръвообращението в долните крайници, което може да доведе до паяжини, може да съкрати мускулите на вашите телета и да укрепи ахилесовата ви сухожилия, което води до болки и мускулни спазми.

Но болката не е така просто се появяват в краката и краката ви. Токчета също могат да причинят проблеми с гърба и коляното. За да може тялото ви да бъде балансирано по петите, гръбнакът ви трябва да се люлее неестествено, което придава стрес на мускулите в гръбнака. Това води до болки в долната част на гърба.

СВЪРЗАНИ: Тези мъже се опитаха да носят токчета за един ден – и не успяха

Що се отнася до вашите колене, едно изследване от Станфордския университет установи, че петите, които са 3 1/2 инча или по-висока така много стрес върху коленете си, че това може да увеличи риска на жената за остеоартрит – обикновено хронично състояние на ставите, което засяга приблизително 27 милиона американци.

Ако изпитвате някой от тези проблеми, важно е да посетите лекар, преди да се влошат. За да предотвратите появата на такива проблеми, опитайте се да намалите броя на дните, когато носите токчета – или да се смените в апартаменти или ходещи обувки, когато напуснете работата.

В края на всеки ден, прекарайте няколко минути, като разтегнете четирите си челюсти, телетата и бедрените flexors. Модата не е така имам да бъде синоним на болка.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

68 − = 67

map