Как Мишел Обама остава пригоден след напускане на Белия дом

Как Мишел Обама остава пригоден след напускане на Белия дом

Болни от разрушаване на вашата диета благодарение на още уикенд брънч? Може би искате да откраднете тази здравословна идея от бившата първа дама, Мишел Обама.

Времето на Обама в Белия дом, водещо програмата “Нека да се премести”, може да приключи, но нейната отдаденост на здравето и фитнес все още е силна. Наскоро тя сподели няколко снимки на страницата си в Инстаграм от миналия уикенд – където бе домакин на “уикенд за зареждане” за приятелите си.

Направете това под неща, които вероятно сте предположили: Мишел Обама има сериозно страхотно дъно на предмишницата.

Тези класове за обувки през уикенда не са нова традиция за първата госпожица и нейния екипаж – когато беше в Белия дом, тя често провеждаше събиранията за уикендите за най-близките си приятели.

“Нашите уикенди на наставника бяха напомняне, че ако искаме да продължим да се грижим за другите, първо трябва да се погрижим за себе си”, пише тя.

За тази група това означава lunges, хрускам, glute мостове и др. Обама отбеляза, че няма никакво значение, че нейните приятели са “на различни нива на фитнес”. Става въпрос да се появи!

Всички знаем колко лесно е твърде малко да се наслаждаваме през почивните дни с нашите приятели и семейство. За повечето от нас, наваксваме нашите близки по страни (или две) или картофи. Ако търсите начин да видите приятелите си и останете в крак с целите си за здраве, чудесна алтернатива е забавна дейност или тренировка, която ви подтиква – точно както Обама и нейният отбор.

3 упражнения за тонизиране на вашите glutes

Mar.14.201701:12

Не се чувствате достатъчно амбициозни, за да скочите в чантата за зареждане на вашия ден? Не се притеснявайте – има безкрайни възможности да останете активни, докато сте социални. Разхождайки се в парка, каране на велосипед или опитване на нова тренировъчна класа с приятели са всички лесни начини да останете здрави заедно.

Всеки вид физическа активност е стъпка в правилната посока за по-добър, по-продуктивен уикенд!

За повече съвети за хранене и фитнес, регистрирайте се за нашия информационен бюлетин One Small Thing.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 3 =

Adblock
detector