Как да прегърнете неловкостта си и да се чувствате по-добре

Обичаш живота си, когато внезапно се случи: Помилващата се памет от миналото ти се появи в главата ти и те накара да се измъкнеш. Това е атака!

Беше повече от десетилетие, но Мелиса Дал все още си спомня деня, когато тя излезе от работна баня, разсеяна, без да осъзнава, че е скрила полата си в чорапогащи.

“Имаше хора надолу по коридора, които буквално сочеха и се смееха”, каза Дали, старши редактор в The Cut в списание Ню Йорк, за SETimes. През всичките тези години тя все още изпитва физическа реакция към момента, чувствайки се смутена и поклащайки главата си, когато тя го оживява, пише в новата си книга “Сенсеуърти: Теория на нечестието”.

Защо хората правят неловко разговори в асансьорите?

Oct.13.201702:14

Но защо се случва това и защо са тези неудобни чувства навсякъде? Първите дати, интервюта за работа, тесни пространства, дълги тишини са толкова неудобни. “Службата” направи неловко звезда толкова ярка, че те накара да се разтрепериш толкова, колкото те накара да се смееш.

Ако проклинате неловко, Дал има някакъв съвет и няколко думи за утеха:

Каква е вашата очарование от неловкост?

Дал: Това ме подлуди толкова дълго, колкото си спомням. Това чувство на “не съм сигурен, че знам какво да правя тук, дали всички ме гледат, правя ли това погрешно, не знам какво става”. Станах обсебен от това да разбера това.

Станах интересно за мен, след като изуча това чувство от няколко години, как хората наистина се страхуват от неловкост. Това наистина държи хората обратно от правенето на неща.

Въпросът за неловкостта има ли цел?

Дал: Тя може да действа като система за предупреждение, която да ви предупреждава, когато е нарушена някаква социална норма; някой излиза извън границите на това, което обикновено се прави. За известно време това беше начинът, по който я концептуализирах: чувство, което ни държи в съответствие и ни държи да се придържаме към социалните норми.

Но тогава започнах да мисля за това по различен начин. Тези малки моменти, когато нещата се объркат – това се случва с всички нас и всички ние се чувстваме по този начин в крайна сметка. Може би част от целта е да ни обедини в чувството, че сме невредими странници. Всъщност в края на краищата започнах да мисля за това.

Удивителните семейни снимки сега са музейни експонати

Apr.01.201403:18

Въпрос: Защо преживяваме миналото неудобства?

Дал: Тези моменти не са обективно травматични, но мозъците ни ги записват, сякаш са такива. Обяснението, което открих, е, че всеки момент в нашия живот, който е свързан със силна емоция – нашите мозъци ще отбележат това.

Не е ясно защо тези неща се появяват в ума ни, но изследователите, които говорех, мислят, че това не е толкова случайно, колкото изглежда, просто че не винаги получаваме това, което задейства паметта.

Това е най-лошият и единственият начин да оцелееш при тези нападения е да осъзнаеш, че е абсурдно, но не съм единственият човек, който е направил нещо толкова смешно. В известен смисъл, тези малки моменти стават възможности да си спомните колко сте свързани с другите хора. Първоначално те изглеждат наистина изолиращи, но те не трябва да бъдат.

В: Предпочитате ли изобщо да не се чувствате неудобно?

Дал: Някои хора не знаят, че причиняват неудобство, докато аз съм хипер настроен към нея. Чувствам го за теб, чувствам го за този човек, чувствам го за мен. За известно време пожелах, че бях нещо като човек, който не се чувстваше по този начин, а след това след обсебване над това, наистина започнах да го оценявам.

Част от моята грандиозна теория на изкривяването или на неловкостта е, че ви показва разликата между това, което мислите, че представяте пред света и как всъщност светът ви вижда. Ако никога не знаеш, че има такава пропаст, тогава никога няма да имаш шанса да се опиташ да се подобриш. Така че може да ви помогне да направите някои необходими промени, ако го слушате.

Как да отговорите по грациозен начин на неудобни въпроси пред децата си

Jan.29.201603:44

В: Какви са най-добрите стратегии за справяне с неловкостта?

Дал: Има две изключително полезни неща за мен.

Имайте предвид “ефекта на светлината на прожекторите”. Повечето от нас приемат, че повече хора обръщат внимание на нашите неудобни моменти, отколкото си мислим. Това не е да се каже, че никой не забелязва, но не толкова много хора забелязват, както си мислим. Това не е толкова голямо, колкото си мислим.

Също така, имайте съчувствие и способност да се разглеждате като част от по-широко цяло. Грешките ви не ви правят уникално лоши или неудобни – много хора са направили подобни или по-лоши неща. Осъзнайте, че всички ние сме част от този абсурд, че сме човешки. Това помага на мислите ви да избледняват на фона малко, което може да бъде полезно.

Другият урок, който научих отново и отново, като написах тази книга, и в живота ми е просто да се облекчи. Смейте се по тези неща и го направете малко по-лесно за себе си.

Следвайте А. Pawlowski във Facebook, Instagram и Twitter.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

98 − 89 =

map