Ето истината за активния въглен, най-новата тенденция към допълване

След като се събуждат след една нощ в града, някои хора се обръщат към активни въглищни напитки или хапчета, за да потушат опустошенията на махмурлук. Други, страхувайки се, че токсините и металите се натрупват в тялото си, използват детоксикация с активен въглен. Някои дори твърдят, че активираният въглен ги кара да отслабват и да понижават холестерола си.

Изведнъж нещо, което е най-добре оставено за скара, изглежда е най-новото, най-великолепното за здравето. Но е добре да приемате дневно активен въглен?

Е, технически, да.

“Ще има минимален риск”, казва д-р Майкъл Линч, медицински директор на Питсбъргския отровен център и асистент в отдела по спешна медицина в Университета в Питсбърг. “Като цяло, това е доста безопасно.”

дървени въглища pill
Капсула от въглен.Shutterstock

Активният въглен – който със сигурност се различава от брикетите, хвърлени в скарата – може да причини някои леки GI разстройства, включително диария. Някои хора го смесват с лаксативи, за да избегнат това. В противен случай опасностите са ниски, казва Линч.

Но дали активираният въглен наистина прави това, което феновете твърдят, че може? В края на краищата лекарите често го използват в спешните отделения за лечение на предозиране и отравяне.

“Активиран” означава, че дървеният въглен – изработен от дърво, торф или кокосови черупки – се нагрява и разширява площта си. Въглеродът се придържа към вещества в стомаха, като аспирин, и предотвратява поглъщането на тялото. Ето защо хората мислят, че въгленът може да помогне с махмурлук; те вярват, че абсорбира алкохола, спирайки симптомите, свързани с повръщане.

“Той не се свързва добре с етанол или алкохол поради химическата структура”, казва Линч, като постави този мит да си почине.

Някои хора също се притесняват, че токсините и металите се натрупват в тялото им и смятат, че добавките към въглен ще извлекат лошите вещества. Той обаче не се свързва с метала, а тялото вече върши добра работа с токсини.

“Телата ни имат способността да се детоксикаме. Това е по-голямата част от ролята на черния дроб … той прави толкова много от детоксикацията “, казва Кристин Къркпатрик, управител на уелнес храненето в клиничния институт за клиники в Кливланд.

дървени въглища grill
Да, това е подобно на нещата, които поставяте в скарата.featurepics

Активен въглен прави но се свързва добре с много лекарства с рецепта. Това означава, че хората, които разчитат на нещо като лекарства за кръвно налягане и също вземат въглен, могат да направят лекарството по-малко ефективно.

“Ако вземете [въглен] за времето, когато приемате обичайното лекарство с рецепта … това би ограничило способността ви да абсорбира [тях]”, казва Линч.

Опитвате се да почистите лятото? Останете здрави с тези алтернативи на сока

Изчакването няколко часа след приемането на лекарството може да направи по-малко вероятно активният въглен да се намесва в лекарствата, отпускани по лекарско предписание.

И има ли някаква истина за твърдението, че активираният въглен може да помогне на хората да понижат холестерола и да отслабнат?

“Няма проучвания, които действително [показват] някои от ползите за здравето”, казва Киркпатрик.

Тя препоръчва на хората, които се интересуват от детоксикация, да се опитат да направят нещо, доказано като здравословно, като например намаляване на захарта от диетата им.

Защо имаме сладък зъб? 5 изненадващи факти за захарта

“Ние непрекъснато търсим бърза корекция и ние я търсим, защото най-красноречиво сме вдигнали диетите си. Поставянето на активен въглен във вашата диета не се връща към основите – [това е] бърза корекция без научни доказателства “, казва тя.

Както Къркпатрик, така и Линч предупреждават, че активният въглен остава добавка, което означава, че не попада в същата нормативна уредба като лекарствата, отпускани с рецепта.

“Вие наистина нямате възможност да проверите какво получавате”, заключава Линч.

ДНЕС ДНЕС започва 10-дневна детоксикация на захар с #NoSugarTODAY

Jun.16.201506:43

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1

Adblock
detector