След трагичните смъртни случаи на майка си и съпруга Джустин Макбей се обърна към храната като утеха. Младата майка яде пътя си в скръб и депресия, натрупала над 100 килограма. Тогава Маккабе намери специален начин да си възвърне контрола върху живота си.
Как един навик самои ден помогна на тази жена да загуби 124 килограма
May.23.202302:11
Нейната мотивация? Да си направите снимка всеки ден, за да проследите нейния прогрес от 313 паунда до 189.
“Не ми хареса това, което видях”, казва Маккейб на ДНЕС. “Чувствам се, че изглеждам така счупен, изгубен и тъжен и затова започнах да правя снимка на ден. Исках да се променя, да видя дали моето изражение ще се промени. “
Прочетете други истории за хора, които отслабват в “Моето пътуване с отслабване” на TODAY
Когато майка й почина през 2013 г. от усложнения от химиотерапия, изострена от затлъстяването, Маккабе се справи с яденето. Колесникът от 5 фута-10-инчов фризьор имаше тегло от 285 паунда. След това през февруари 2015 г. нейният съпруг от шест месеца, Джон Пол, почина от самоубийство, след като се пребори с депресия през целия живот.
“Това просто ме разруши”, каза 31-годишният, който живее в Бърбанк, Калифорния. – Не знаех какво ще направя.
Храната беше утехата й – отново. През повечето дни Маккабе щеше да се събуди, за да се грижи за синовете си, сега на 12 и 9 години, а след това да лежи наоколо, да яде. Теглото й достигна 313. Въпреки че нейните по-големи сестри и най-добър приятел я принудиха да отиде в салона, Маккабе ги пренебрегна.
След като разговаря с мъдър съветник, Маккабе осъзна, че трябва да промени живота си.
– Направих избор – каза тя, – трябва да направя нещо различно.
На 1 април 2015 г. Маккабе най-накрая отишъл във фитнеса, за да докаже, че нейният приятел и семейство са погрешни.
– Направих го от злоба. Исках да млъкнат “, каза тя.
Най-новите членове на Joy Fit Club са загубили 330 паунда
Mar.13.202304:55
В продължение на 60 минути тя се нахвърли върху елипсовидната. Докато изгърмя и пухка, тя започна да обработва всичко, което преживя през последните две години.
– Няколко пъти плачех по този елиптичен – каза тя.
След това тя счупи едно сако и изпрати до приятелката си като доказателство. Но на следващия ден Маккабе се изненада, като се върна в салона. Тя направи друга снимка. И друг.
Това стана ежедневен навик.
Когато гърбът й прекара твърде много от физическото натоварване, тя щеше да плува. Просто продължаваше да се движи. В рамките на един месец тя загуби 30 килограма. След това решила, че ще направи истински усилия да отслабне. Тя започна чиста диета за хранене и беше по-умишлена при тренировките си.
След шест месеца – това, което беше годишната й годишнина със съпруга си – Маккейб е загубил 75 паунда. За да се избегне емоционален неуспех, сестрите и приятелката на Маккейб я заведоха в Хавай през юли 2015 г..
– Правех всичко, за да победя тази депресия – каза тя.
Когато беше затлъстяла, Маккабе бе посещавала Хавайските острови, но прескочила напрегнати дейности. След като видя тинейджър скок от скала във водата, тя реши да завладее страха си и да го опита. Тя затвори очи и скочи.
“Това беше най-освободителното, освобождаващо нещо”, каза тя.
Оттогава тя е с шнорхел, ходене, каране на коне, изкачване на стена за катерене и дори небесно гмуркане – нищо, от което тя може да направи преди загуба на тегло.
Миналата есен, Маккабе се сдвоява с личен треньор и хвърля още 49 килограма, докато изгражда мускули. И тя се занимава почти всеки ден, включително послания, които вдъхновяват почти 100 000 последователи на Instagram.
“Малка” тайна “, която съм осъзнал, не е за загуба на тежестта, а за истински трансформиране на живота ви, поемане на рискове, извършване на работата, получаване на самолюбие и уважение към себе си, за да направите по-добър избор на живот. , нашата утре не е обещана “, пише тя, с картина, която я показва преди загуба на тегло.
Докато е доволна от постиженията си, Маккабе иска да загуби още 20 килограма. Но нейното пътуване със загуба на тегло е повече от просто да достигне номер по скала.
– Имам силата да контролирам живота си – каза тя. “Аз наистина съм изцелила моето самоуважение, моята любов. Най-накрая се научих да създавам първо щастие в себе си и да не търся това във външен източник. “
Тази история е била публикувана първоначално през юли 2016 г..
Каква вдъхновяваща история! Джъстин Маккейб е истински герой, който успя да преодолее тежкия период в живота си и да се върне към здравословния начин на живот. Нейната мотивация да си прави снимки всеки ден е много добра идея, за да може да проследи прогреса си. Браво за нея, че успя да загуби толкова много килограми и да се чувства по-добре в кожата си. Надявам се, че ще продължи да работи усилено и да постигне всичко, което си постави за цел.