Бира, вино и алкохол: Наслаждават ли те?

Потреблението на алкохол вдъхновява различни хранителни въпроси. Колко калории в бутилка бира? Червеното вино има ли повече калории от бялото вино? И вие дори не искате да знаете количеството калории в яйцето.

Алкохол и телесно тегло

Калориите в алкохола се прибавят към увеличените телесни мазнини. Не е хубава гледка. Помислете върху следните неща:

• Калориите в алкохола се използват преди съхраняваните мазнини калории. Идва теорията, че пиенето на бира (или две) след тренировка се брои като течен заместител. В действителност, алкохолът след тренировка е напитка от типичен за мазнини тампони.
• Хората, които са с наднормено тегло, действително печелят по-лесно, когато пият алкохол.
• Калориите от алкохола обикновено се съхраняват в корема. Ако искате шестопакет ABS, се въздържайте от алкохол.

Калорийно съдържание на общи алкохолни напитки

Въпреки че самият алкохол не съдържа мазнини, той е пълен с калории. И когато добавяте в смесители, сок, захар и други съставки, калориите наистина могат да се съчетаят.

Бира

Безалкохолната бира действително има същите калории като бира с алкохол: 148 калории в 12 унции. В бира за пиене, ще приемате само 99 калории за 12 унции. Един шест-пакет има повече от 800 калории (и това е без чипове и потапяне).

вино

Сухото вино съдържа по-малко калории от сладките: 106 калории за 5 унции сухо вино и огромни 226 калории за 5 унции сладко десертно вино (без шоколадов мус). Ако пиете чаша вино преди вечеря, друго чаша с вечеря и сладко вино за десерт, добавили сте повече от 400 калории за хранене.

Ще се радвате да чуете, че шампанското съдържа същото количество калории, както другите сухи вина, 106 калории на 5 унции.

Твърдите неща

Калориите в джин, ром, водка или уиски зависи от доказателството, което е два пъти повече от алкохола. Например, 90 водка доказателство съдържа 45 процента алкохол; 100 доказателство съдържа 50 процента алкохол. И е лесно да се досетите кой има повече калории: Колкото по-високо е доказателството, толкова по-високи са калориите. Това е вредата:

• 1 1/2 унция 80 доказателство съдържа 97 калории
• 1 1/2 унция 90 доказателство съдържа 110 калории
• 1 1/2 унция 100 доказателство съдържа 124 калории

Калорийното съдържание на други видове алкохол варира значително. Ако наблюдавате теглото си, изберете сърдечен, само с 20 калории на 1 1/2 унции. Schnapps има 108 калории на 1 1/2 унции, но 1 1/2 унции крем де менте ще ви върне 186 калории.

Смесени напитки

Очевидно е, че колкото по-голяма е питието, толкова е по-високо съдържанието на калории. Ако вашият любим душ за поливане обслужва маргарита с размер на езерце, можете лесно да пиете повече от 400 калории (без тортила чипс и гуакамол). Изберете по-малка 2-унция Манхатън и ще пиете само 128 калории. Ето често срещани размери за предлагане и количества калории за любимите ви напитки:

• 5-унция Blood Mary: 115 калории (и целината добавя по-малко от 5 калории)
• 8-унция eggnog: 490 калории (не забравяйте, че не сте вярвали в това)
• 7,5-унция джин и тоник: 171 калории
• 4,5-унция пина колада: 262 калории
• 3-унция уиски кисело: 122 калории

  Добавяне на всичко

Една бира всяка нощ добавя 1036 допълнителни калории на седмица или 15 паунда на стомаха ви годишно. Нищо чудно, че го наричат ​​бира. Три чаши сухо вино седмично ще ви струва 318 калории, което отнема още три мили на бягащата пътечка, само за да излезете от допълнителните калории. Ако наблюдавате теглото си, опитайте този съвет:

  • Не пийте алкохол редовно.
  • Не забравяйте, че калориите от алкохол се прибавят бързо и те отиват направо към мазнините в корема.
  • Повечето хора ядат висококалорични закуски, когато пият алкохол, двойно ухапване от гледна точка на наддаване на тегло.

Внезапно водата с лимона не се виждаше толкова добре.

Версията на тази история първоначално се появи на iVillage.