Аз се засмях истерично на погребение. Нима съм нормален?

0

Мисля ли за моята неуспешна връзка твърде често? Защо да се смея на погребението? Какво ще стане, ако не мога да продължа живота след неуспех?

Днес TODAY се обърна към д-р Гейл Салц, за да помогне да прецени какво е нормално и тя отбеляза, че много хора се чудят тихо дали техните чувства и действия наистина са наред или не.

Преди да се заеме с въпросите на зрителите в ДНЕС, в понеделник Салц, психиатър от Ню Йорк, предложи определение на тази твърде прекалено сложна дума – “нормална”.

“Най-добрият начин да го определите е дали имате настроение или поведение или нещо, което причинява дисфункция, реална дисфункция, работа, взаимоотношения, способност да бъдете в света, тогава бихме казали, че е необичайно”, каза тя за Мат Лауър и Савана Гътри.

– Но иначе много неща, много за които хората са загрижени, наистина са нормални. “

Първият въпрос на зрителя е от Т, който е изпратил имейл на Saltz за брат си.

“Нормално ли е да мисля за аргумента, който имах с моята някогашна много близка по-млада сестра? На 22 юни имахме разговор за нещата и току-що започна да ми крещи! Така че се изправих и си тръгнах. Аз съм толкова болен от това, че всеки ден съм на ръба на сълзите.

Това поведение, каза Салт, е нормално. Тя се нарича руминация, обяснява тя, “мисъл, че имаш нещо в миналото, което те разстрои, че си мислиш отново и отново и не можеш да спреш.”

Както каза Гътри на Солц, тя ще нарече такова поведение “обсебващо”, Солц отбеляза, че Гътрий вероятно ще преуспява повече от съучастника си.

“Жените румнат повече от мъжете и това е наистина нормално и често е непродуктивно”, каза Салц, отбелязвайки, че хората могат да румнат толкова много, че причиняват депресия.

– Но преди да е депресия, това е нормално – каза Салц. “Това, което можете да направите обаче, е да направите списък на това, което можете да направите във вашата ситуация, а след това всеки път, когато руминирате, направете нещо разсейващо това, което е положително, като да отидете на бягство или да слушате музика, за да прекъснете цикъла”.

Следващият въпрос дойде от Пам, от Спокейн, Вашингтон, който попита от площада: “Чудя се, че е нормално да се смея истерично на погребение?”

– Странно е и хората не харесват, но това е нормално – увери я Солц.

Хората се смеят на погребенията, обясни Салт, защото мисленето за смърт и смърт може да предизвика тревога.

“Когато някои хора наистина се разтревожат, те се смеят и тогава колкото повече се чувства като неподходяща реакция, толкова повече те се смеят, защото толкова по-тревожни са те”, каза Салц.

Макар да не искате да се разпадате в такова мрачно време, ако това се случи, Салц препоръчва намирането на друг начин за облекчаване на безпокойството, като например бавно, дълбоко вдишване.

Или, каза тя, “понякога всъщност ухапваш вътрешностите на бузите си, нещо, което те питаш, това е като облекчаване на стреса, за да отвлечеш тревогата.”

Последният въпрос дойде в имейл от Керол, който написа: “Любовта на живота ми ме остави преди две години за друга жена. Не мога да преодолея това и да продължа. Всичко, което правя, е да плача над него. Чувствам се, сякаш не съм достатъчно добър и ще бъда сам завинаги. Чувствам, че няма нищо в живота и не знам какво да правя. “

Салц и котвите бяха загрижени за Карол. Понякога мисленето за някой, когото сте пропуснали, или гневът, който чувствахте, че сте останали в течение на период от две години, е нормално, казал Салц, “но когато животът не ви задържа повече, тогава започвам да мисля за депресия”.

“Ако този човек мисли за това през цялото време, те плачат много, ако не могат да спят, ако не са успели да продължат с други взаимоотношения, те не функционират в живота, това е депресия “, каза Салц.

Лауер попита как ситуацията на Керол се различаваше от първия въпросник, който постоянно мислеше за битка със сестра си. Причината, поради която ситуацията може да бъде повече от преживяване, е когато има други симптоми, а не просто мислене за проблем.

“Ако не можете да работите и да продължите с връзката, ако не вършите добре работата си, това е депресия”, каза Салц. – И нека да кажа, че това може да се случи след раздялата.

От сериозното до глупавото, Гътри зададе последния въпрос. – Най-накрая, Гейл, Мат е нормален ли? – измърмори тя, преди да се шегува, че са изтекли.

– Бих искал да разширя това – каза Салц, когато Лауър се ухили. – Ще ни трябва много повече време – каза Гътри.