7 тайни за трайна връзка от изключително популярния клас “Брак 101”

Професор Александра Соломон преподава най-популярния курс в Северозападния университет – Изграждане на любовни и трайни взаимоотношения: Брак 101. Класът и чакащият списък се запълват на първия ден от регистрацията и курсът получава внимание от страна на медиите от цял ​​свят. Тук Соломон споделя няколко от основните неща, които преподава.

Живеем в култура, пълна с хиперсексуализирани образи и романтични приказки, но повечето от нас са жалко неподготвени да направят това, което е необходимо, за да създадат любовна и трайна любовна история в реалния свят. Когато говоря с хора, стари и млади, неженени и женени, за курса “Брак 101”, това, което чувам отново и отново, е някаква версия на “Иска ми се да бях успял да се заема с такъв курс!”

Брак 101: Millennials вземат колеж курс за това как да останем женени

Jun.26.202304:02

Аз съм страстен за споделяне със света на това, което правим в курса “Брак 101”. Ето седем тайни от класната стая:

1. Станете това, което търсите.

Едно от упражненията в нашия курс е както следва:

• Направете списък с качествата, черти и характеристики, които желаете и ценят в романтичен партньор.
• Погледнете списъка и отразявайте степента, до която въплъщавате всяка от тези качества.

В тази епоха на натискане наляво и надясно в търсене на съученик, е твърде лесно да се оставим извън уравнението. Смятаме, че любовта е просто за намиране на подходящия партньор и ние губим от поглед важната работа на превръща правилният партньор. Истинската любов започва с вас. Колкото повече знаете и разбирате какво ви кара да отметнете, толкова по-добре ще бъдете да поканите партньор в живота си, с когото можете да създадете невероятна връзка.

2. Разберете вашето минало.

Нашите ранни преживявания дълбоко влияят на това, което обичаме като възрастни. Като деца ние всъщност сме “ученици” в “класна стая” на нашата семейна система, поглъщайки мощни уроци за близост, привързаност, доверие, емоции, сила, пол и как да се справяме с различията между хората.

Когато изследваме как онези ранни уроци от миналото ни засягат днес, ние сме способни да разрушим старите модели, които не искаме да повтаряме и да прегърнем прекрасните традиции, които искаме да продължим.

3. Почитайте златното уравнение на любовта.

Това е: Моите “неща” + вашите “неща” = нашите “неща”. Централната задача на всяка интимна връзка е управлението на разликата. Ще се случи конфликт. Единственият въпрос е как ще реагирате, когато температурата се възпламени. В брака 101 учениците научават това, което наричам златно уравнение на любовта.

Всеки конфликт се състои от моите “неща” (моите личностни особености, детските ми рани и / или моите емоционални задействания), които се сблъскват с вашите “неща” (вашите лични особености, детските ви рани и / или вашите емоционални задействания) нашите неща на ниво “двойка”.

Вземането на това в ума ще ви попречи да се изгубите в задънените пътища на вината и срама, за да можете да срещнете мигове на конфликт заедно като екип.

Хода и Джена споделят най-големите “смешни цели на взаимоотношенията” от ромкомите

Jul.27.201603:29

4. Кажи, че съжаляваш.

За да бъде последната любов, ще трябва да замените мотото “Любовта означава да не трябва да казвате, че съжалявате” за тази: “Любовта означава да сте готови да кажете, че съжалявате много!”

Ако усетите, че се противопоставяте на това ново мото, започнете да отразявате как семейството ви “се” извиняваше, когато растяхте. Много от нас бяха научени, че извиненията са равносилни на слабост или загуба на лице. Въпреки това, че може да предложите сърдечен “Съжалявам” (дори ако не сте искали да навредите на другия човек и дори да не мислите, че ще бъдете наранени, ако масите са се обърнали) е основен инструмент за поддържане и поддържане на любяща връзка.

Как да се даде и получи прошка, ремонт отношения

Apr.29.201602:27

5. Поставете телефона си надолу.

Телефонът, който се смущава (или потиска, когато един или и двамата се движите през телефона си, вместо да слушате) е вредно за нашите интимни взаимоотношения. Може да се почувстваме, сякаш присъстваме на нашия партньор, докато проверяваме телефоните си, но ние наистина не сме. Понякога наистина мисля, че слушам съпруга си, докато небрежно превъртам моя фърмуер в Facebook, но ако ми дадете един тест за това, което той каза, щях да пропусна със сигурност!

Когато гледате телефона си и вашият партньор прави оферта за вашето внимание, имате само два избора: Сложете телефона надолу, направете контакт с очите и слушайте. Или кажете: “Това, което казвате, е важно. Можете ли да изчакате минута, докато завърша това?

6. Имайте сезонен секс.

Сексът е прост и дълбок в същото време и разбирането на нашата сексуална същност е работата на цял живот. Изследванията показват, че двойките, които могат да говорят за секс, са тези, които най-много се наслаждават на секса, но за да имат тези разговори, трябва да знаете и да разберете кой сте сексуално.

Прекарваме седмица по тази тема в курса “Брак 101”, като разглеждаме въпроси като:

• Какво научихте за секса, който расте в семейството ви?
• Каква е връзката ви със собственото си сексуално удоволствие?
• Какви са съставките, които ви помагат да създадете положително сексуално изживяване?

7. Остани любопитен.

Ако трябваше да избера една дума, която улавя сърцето на една щастлива и здрава романтична връзка, тази дума би била любопитство. Да останеш любопитен за вътрешния си свят и вътрешния свят на партньора си, създава условия за емоционална и сексуална интимност, която романтичните взаимоотношения се нуждаят, за да се чувстват обогатяващи и полезни.

Не забравяйте, че в същото време сте свързани и отделени от вашия романтичен партньор. Когато сте готови да бъдете студент на любов, вие се регистрирате за учебна програма, богата на възможности за растеж, интимност и връзка.