6 симптома на депресия, никога не трябва да пренебрегвате

Тази история обсъжда самоубийство. Ако търсите помощ или познавате някого в криза, моля обадете се на Националната гореща линия за превенция на самоубийствата на 1-800-273-8255.

За външния свят, модна дизайнерка Кейт Спейд изглежда сякаш имаше очарован живот, който тя усилено създаваше. Въпреки затворените врати, “… имаше лични демони, с които се бореше”, казва съпругът й Анди Спейд в неотдавнашно изявление след смъртта на дизайнера от самоубийство на 5 юни на 55.

“Тя активно търси помощ за депресия и безпокойство … като редовно посещава лекар и взема лекарства както за депресия, така и за тревожност”, каза Спайд, подчертавайки, че нейната смърт е “пълен шок”.

Светът се събужда още едно шокиращо заглавие: Антъни Бурдеййн, популярният готвач и телевизионна личност, е починал от явно самоубийство на 61-годишна възраст.

Съпругът на Кейт Спейд разкрива подробности за личните си борби

Jun.07.201803:04

Депресията е водещият рисков фактор за самоубийство. Това е и водещата причина за лошо здраве и инвалидност в световен мащаб, според Световната здравна организация, като повече от 300 милиона души страдат от болестта.

Честотата на депресията се увеличава сред американците от всички възрастови групи, но липсата на подкрепа за проблемите на психичното здраве, съчетана с общ страх от стигма, означава, че много от тях не получават необходимото лечение, за да живеят здравословно и продуктивно.

За някой, който живее с депресия, може да говори с близък човек или с някого, на когото се довери, е първата стъпка към намиране на лечение и възстановяване. Депресията увеличава риска от няколко основни заболявания и разстройства, включително пристрастяване, самоубийствено поведение, диабет и сърдечни заболявания, които сами по себе си са сред най-големите убийци в света.

И ако сте загрижени за любим човек, важно е да изразите загрижеността си.

“Някои хора имат погрешното схващане, че искането на човек за самоубийство ще увеличи риска, но в действителност искането не увеличава риска от самоубийство, но може да спаси живота”, каза д-р Джефри Боренщайн, президент и главен изпълнителен директор на Brain & Фондация за изследване на поведението.

Самоубийството на Антъни Бурдеййн е част от тревожна тенденция, казва психиатърът

Jun.08.201800:41

Различни преживявания

Някои хора с депресия могат да получат много тежки симптоми и да потърсят помощ. Други могат да имат толкова фини симптоми, че не мислят, че депресията е проблемът. Хората със заспиваща депресия може да могат да се представят на обществени места, на работа и дори вкъщи със семействата си, въпреки че страдат отвътре.

Изненадващо, ако човек е изложен на внезапно усещане за спокойствие и щастие, след като е бил изключително депресиран, това може да означава, че той е взел решение да се опитва да се самоубие, според Helpguide.org.

Подобно на класическите признаци на депресия – продължително ниско настроение и загуба на удоволствие – тези по-фини симптоми могат също да повлияят на “… колко добре човек прави и колко добре функционира човек”, казва д-р Джон Зайчека, професор по психиатрия в медицинския център на университета “Руш”.

Често срещано погрешно схващане е, че хората трябва да са плачливи и тъжни, за да бъдат диагностицирани с депресия, каза Заечка. Но някои хора може да се чувстват вцепенени или гневни, вместо безнадеждни.

Въпреки че “един симптом не прави диагноза”, има някои фини улики за депресията, които хората трябва да са наясно, особено ако те продължават, каза д-р Холи А. Swartz, професор по психиатрия в Университета в Питсбърг на медицината.

1. Забелязахте промени в съня.

Може би сте били човек, който обичаше да спи здраво. Сега не. Може би винаги работехте добре с 6 часа сън на нощ. Сега ще откриете, че спите през уикенда.

Промените в моделите на сън може да показват депресия, каза Swartz. “Сънят кара хората да функционират добре, така че истинският проблем е, че за депресирания човек сънят не е възстановителен и те не са освежени или подмладени”.

Хората могат също да изпитат така наречената “психомоторна ажитация”, която може да причини безпокойство и невъзможност да се чувстват комфортно, каза д-р Джоузеф Калабрезе, професор по психиатрия и директор на Програмата за разстройства на настроението в университетските болници Кливланд Медицински център.

2. Умът ви изглежда объркан.

“Едно от нещата, от които хората наистина трябва да се съобразяват, е колко добре функционират когнитивно”, каза Заекка. “Понякога хората не могат да седнат в продължение на 30 минути, да гледат телевизия или да четат или правят нещо, което изисква фокус.”

Други фини признаци на депресия могат да включват вид “забавяне на мисленето”, забрава и трудности при взимането на решения, добавя той.

3. Тревожи се твърде много и си мислиш твърде много.

Клиничното име за прекомерна тревога и прекалено мислещи ситуации или събития в живота се нарича “преживяване”. Румининга може да увеличи шанса да се депресира и да направят епизоди на депресия да траят по-дълго.

“С преживяването хората навярно са хванати в цикъл на преиграване на отрицателни ситуации или на неутрални ситуации по негативен начин или на прекалено анализиране на нещата”, каза Заецка.

Някои изследвания показват, че “румънзаторите” сред нас търсят социална подкрепа. Но в крайна сметка тази подкрепа намалява.

“Малкото самоотразяване е добро, но с преживяването някой може да се самопоглъща и те отново и отново говорят за едни и същи неща, което става трудно за хората около тях”, каза Заечка. Тези хора могат да се отвърнат, което може да причини по-голямо преживяване, депресия и чувства с ниска самооценка и ниско самочувствие.

Ако вие или някой, който познавате, е в криза, обадете се на Националната нация за превенция на самоубийствата в САЩ на 800-273-8255, напишете TALK на 741741 или посетете SpeakingOfSuicide.com/resources за допълнителни ресурси.

5 знаменитости, които са се отворили за психичното си здраве

May.22.201802:10

4. Теглото ви се е променило.

Промените в теглото могат да бъдат предупредителен знак за депресия. Някои хора могат да започнат да ядат твърде много. Други може да загубят интерес към храната.

Тези промени в начина ви на хранене могат да бъдат придружени от умора и загуба на удоволствие. “Повечето хора се наслаждават на добра храна, а тези, които са депресирани, губят енергия и интерес, дори когато ядат,” каза Калабрес. Или те могат да надхвърлят компенсацията и просто да ядат твърде много.

Преяждането или загубата на интерес към храната може да няма нищо общо с глада, тъй като депресията може да засегне химикали или части от мозъка, свързани както с удоволствие, така и с контрол на апетита.

5. Не сте толкова ангажирани или изразителни.

Ако забележите, че някой, който преди е бил социален и ангажиран със семейството, приятелите, работата или общността, но сега “се отдръпва” от обичайните дейности, има шанс този човек да бъде депресиран, каза Свартц.

Социалното отнемане и изолирането са наистина симптоми на депресия. Но друг симптом, който трябва да се търси, е “плосък” или “затъпени” афекти, основно намаляване на емоционалното изразяване. Можете дори да го видите в лицето на човек, тъй като мускулите на лицето са по-малко активни, добави тя.

6. Нарани много.

Депресията боли и може да бъде причина за много необясними физически проблеми, включително главоболие, храносмилателни проблеми и болки в гърба, между другото. “Болката е много реална и някои хора могат да виждат само лекарите си за неясни физически болки и никога да не получат диагноза депресия, когато това е истинският проблем”, каза Заекка.

Болката и депресията споделят някои от същите мозъчни химикали. Тези химикали пътуват по специфични нервни пътища. Крайният резултат е, че депресията може да промени колко чувствителен е мозъкът към болката, добави той.

Депресията и сърдечните заболявания също вървят ръка за ръка. Изследванията показват, че хората с депресия и сърдечни заболявания са изложени на по-голям риск от смърт. И депресията, като високо кръвно налягане и висок холестерол, всъщност е рисков фактор за сърдечни заболявания.

Тя може да бъде лекувана:

Ако имате някакви опасения, че може да страдате от депресия или ако някой от тези симптоми ви опише, говорете с Вашия лекар. Добрата новина: Ако имате депресия, тя може да бъде лекувана.

Депресията обикновено се лекува с медикаменти, психотерапия (терапия за говорене) или комбинация от двете. “Депресията е много често и има добра помощ”, каза Заечка. “Лицето не трябва да страда. Наистина не са сами.

Ако вие или някой, който познавате, е в криза, обадете се на Националната нация за превенция на самоубийствата в САЩ на 800-273-8255, напишете TALK на 741741 или посетете SpeakingOfSuicide.com/resources за допълнителни ресурси.

Тази актуализирана история е публикувана за първи път през 2016 година.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

52 + = 62

map