5 съвета за запознанства с нарцисист и да останете щастливи

Нарцисизмът е дума, която сега се изхвърля с лекота и хората често я използват (или злоупотребяват), за да обяснят на някой, който има егоистични или жестоки моменти. Вярно? Може би. Въпреки това, всички ние можем да бъдем понякога нарцистични – това е част от човешкото състояние и част от оцеляването. Трябва да “поставим на първо място собствените си кислородни маски”, за да свършим повечето неща. Хек, малко нарцисизъм може дори да е положително нещо, което да ви помогне да постигнете повече, вярвате в себе си и имате граници.

Но когато тези признаци започват да разрушават взаимоотношенията навсякъде, може да има проблем с варенето. Ако сте в отношения с някой, който проявява нарцистични черти (без да има пълно раздразнено, диагностицирано нарушение на личността), как можете да се справите, ако не сте готови да хвърлите кърпата?

Идентификационни данни за проучването, които актуализирането на състоянието на Facebook означават, че сте нарцисист

May.25.201500:27

Може да имате съпруг или значим друг, с когото е трудно да се справите, но не сте готови да ги напуснете. Може да имате шеф, който е така, но вие не сте в състояние (или желаете) да се откажете. Може да имате деца с тези черти. Ето какво да обърнете внимание:

  • Очарователен за външния свят
  • егоистичен
  • Има значително чувство за право
  • Необходими са постоянни комплименти и признания
  • Притежава нула емпатия
  • Има пристъпи на ярост, които са неконтролируеми
  • Засвидетелства вината и критиките
  • Вярва, че други го завиждат
  • Третира хората “под него” с малко уважение
  • Лъжи и газови лампи (ви карат да се съмнявате в себе си и в здравословното си състояние чрез манипулация)

Ако смятате, че сте в близост до дома, в работата си или в кръга от приятели, ето няколко съвета, които да ви помогнат да останете здрави:

1. Вземете своите емоционални нужди на други места.

Направете приятели с хора, които ще ви позволят да говорите и безопасно да издърпате. Присъединете се към група за поддръжка, наемете терапевт или треньор, който може да ви помогне.

2. Осъзнайте, че няма да стигате твърде често.

Ако искате да останете във връзка с този човек, научете, че това ще бъде много “моя начин или магистрала”, за съжаление. Ако искат да излязат на едно и също място всяка седмица, може да решите просто да го направите. Колкото повече се съгласявате, толкова по-малко търпение ще изпитате.

3. Приемете, че това не е за вас и не можете да ги промените.

Единственото, което можете да направите, е да намерите тактики, за да се справите със своето поведение и да знаете, че не сте луд, демен, идиот или каквито и да е нещата, от които сте обвинени. Защитете своето собствено самочувствие по всички възможни начини и поддържайте очакванията си за поведението си.

Ако гневът или гневът ви някога се превърнат в насилие, застанете на безопасно място и помислете за прекратяване на връзката. Националната коалиция за борба с домашното насилие има съвети за планиране напред, ако злоупотребяващият показва признаци на ескалация.

4. Правете самообслужване.

Упражнявайте, медитирайте, заспивайте и правете неща, които ви правят щастливи (сами или с вашите поддържащи приятели).

5. Развийте интереси извън отношенията ви.

Харесва ли ви изкуството? Започнете да рисувате или рисувате. Може би винаги сте искали да научите френски готвене. Излезте и направете нови неща – които също ще помогнат да облекчите натиска, който чувствате, когато сте у дома с този човек.

И накрая, не се страхувайте да напуснете връзката или да се откажете от работата си на място, ако се занимавате с този човек, стана твърде много, за да го управлявате. Винаги трябва да поставяте себе си и общото си благосъстояние.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

94 − = 92

Adblock
detector