100-годишният скиор споделя 4 тайни на дълъг, здрав, щастлив живот

100-годишният скиор споделя 4 тайни на дълъг, здрав, щастлив живот

Джордж Джеденоф не може да повярва, че е на 100 години и ако гледате рождения му ден, ще се съгласите. Той отбеляза големия ден този месец с каране на ски в летния сняг.

“Не можах да намеря по-добър подарък на моя 100-годишен юбилей”, каза Джеденоф, който се занимава с планини в продължение на 57 години. Той каза на тълпа от фенове, събрани по склоновете на ски курорта Snowbird в Юта.

Човекът отпразнува 100-ия рожден ден, като се качи на ски

Jul.10.201701:09

Енергичният стогодишен венец, който носи iPhone, има младежки дух, който определя тона, когато репортер на “ДНЕС” се обръща към него като г-н Джеденоф: “Казвам се Джордж – каза той веднага, предпочитайки по-малко формалност.

Роден в Русия на 5 юли 1917 г. Джеденоф дойде в САЩ през 1923 г., след като семейството му избяга от руската революция и се засели на Западното крайбрежие. Завършва университета в Станфорд, където среща съпругата си “най-важното в живота ми”, каза той. Те се женят през 1943 г..

Той се научи да кара ски през 1960 г., когато се премести в Юта за прехвърляне на работа.

“Помислих си, какво правят хората тук? Те казаха: “Имаме боулинг, мост – и много хора ски” и казах, че звучи като чудесно нещо за мен “, каза той на ДНЕС. “Взех го на 43 години и това беше едно от най-умните решения, които някога съм правил.”

Той е дошъл да кара ски в планината Wasatch в Юта всяка година оттогава.

Какво го държи? Тук са неговите четири правила за добър, дълъг и здравословен живот:

1. Любовта

Джеденоф и съпругата му са сключили брак за 74 години. “Тя е най-доброто нещо, което някога ми се е случило през целия си живот”, каза той.

Сега 94, съпругата му има болестта на Алцхаймер и живее в старчески дом на около 10 мили от къщата на двойката в района на залива Сан Франциско. Джеденоф се отправя там всеки час, за да помогне да се храни с нея.

“Просто се чувствам толкова щастлив, че все още я имам, а това не е работа, е благословение да можем да й платим за всички прекрасни неща, които ми помогна през целия ми живот”.

Днес Тогава посещава Калифорния, където много хора живеят на 100

Jun.01.201705:48

2. Упражнение

През последните 30 години Джеденоф е направил приоритет да се упражнява всяка сутрин.

“Моята тайна, ако искате да го наречете, е да направите тази част от ежедневието си, а не нещо, което понякога правите”, отбеляза той. “Ставам, с четка, зъби, да се обръсвам и да се упражнявам, а после да взема закуската си. Ако го направите, вие няма да се разправите.

Той използва някакво “джудже оборудване” в дома си, за да работи, но не е важно какъв вид оборудване имате – основната цел е да работите с мускулите си с тренировка за съпротива, каза той. Джеденоф прави упражнения за краката, ръцете, коремчето и гърба си. Той също така получава сърцето си, изпомпвайки с помощта на няколко кардио машини или с джогинг на своя вътрешен двор. Неговото ежедневие отнема около 45 минути.

3. Да живееш умерено

Джеденоф наблюдава какво яде, се опитва да не прекалява и да избягва богати, мазни храни. Вече не пие алкохол. Столетниста обича десерти, но наблюдава и този навик.

Джордж Jedenhoff
Джордж Джеденхоф се научи да кара ски през 1960 г. на 43 години.Брандън От / Ски Юта

4. Спомняте си за приоритетите на живота

Не забравяйте да балансирате живота си и да включите смисъл, както и удоволствие, посъветва Джеденоф.

“Хората казват:” Как ви харесва ски лифта? “И казвам, че обичам ски, но ски е като десерт. Трябва да имате основния си курс – и това е вашият живот. Има толкова много неща в живота, които трябва да направите, а след това имате вашия десерт и можете да стигнете до ски “, каза той.

“Животът е кратък, дори ако отидете на 100 години. Трябва да отделите време да правите конструктивни неща. Опитайте се да използвате живота си за нещо важно; опитайте се да направите нещо добро за някой друг – това е чудесна терапия сама по себе си.

“Не живей за себе си, живей заради факта, че си толкова щастлив, че си на тази Земя и използваш ресурсите, които добрият Господ ти е дал”.

Следвайте А. Pawlowski във Facebook, Instagram и Twitter.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

32 + = 40

Adblock
detector