10 най-продавани затъмнения за затъмнение, които да ви помогнат да спите по-добре това лято

Не получавате най-добрия сън поради повече дневна светлина през лятото? Запушването на завеси може да бъде просто решение.

Според д-р Даниел Бароун, невролог от Weill Cornell Medicine и New York-Presbyterian, едно от най-лесните неща, които можете да направите, за да получите по-добро затворено око през нощта, е да се уверите, че стаята е тъмна.

“Ние сме проектирани да спим, когато небето е тъмно”, каза той на TODAY. Неща като уличното осветление могат да нарушат цикъла на съня. “Искате стаята да е толкова тъмна, колкото е възможно, без да е опасна”, добави той.

За да се постигне идеално тъмна стая, той препоръчва затъмнени завеси. Това са завеси, които блокират светлината, за да ви помогнат да спите през нощта. Мнозина също имат предимството да блокират външния шум и да регулират температурата в помещението, като поддържат горещ и студен въздух през прозореца.

По-долу, вижте някои от най-продаваните за затъмнения завеси на Amazon.

Deconovo Room Darkening Thermal Insulated Blackout Завеси, $ 10- $ 63, Amazon

ДНЕС редактори, писатели и експерти се грижат да препоръчат неща, които наистина харесваме и се надяваме, че ще се радвате! Точно така знаете, ДНЕС има партньорски взаимоотношения. Така че, докато всеки продукт се избира самостоятелно, ако купите нещо чрез нашите връзки, можем да получим малък дял от приходите.

Най-продаван на Amazon, тези затъмнени завеси се отличават със сребърни брони на всеки панел и се предлагат в различни размери и цветове. Термичните завеси са предназначени да предотвратят изтичането на топлина и да блокират навлизането на слънчева светлина в стаята. Над 3,500 души са прегледали тези завеси и продуктът е с 4,5 рейтинг.

AmazonBasics Затъмняване на затъмнени завеси комплект, $ 26 – $ 35, Amazon

Този комплект от две завеси има за цел да блокира слънчевата светлина и вредните UV лъчи и да намали външния шум. Един рецензент го описва като небрежен и прост набор. Завесите, които се продават в различни цветове, разполагат с джоб за пръчка, който може да побере стандартен или декоративен прът, както и две велкро връзки, които можете да използвате, за да изтеглите завесите през деня.

Nicetown Blackout завеси комплект, $ 20 – $ 26, Amazon

Тези термоизолирани пердета са снабдени с чекмеджета в горната част за окачване и са изработени от плат с тройна тъкан. Те трябва да спомогнат за балансиране на стайната температура, като изолират топлината през зимата и зимата. Наличните цветове включват стандартното си бяло и сиво, както и забавни такива като розово и тюркоазено.

Комплект завеси за завеси Acelitor, $ 22- $ 70, Amazon

Предлага се в разнообразие от цветове, комплектът, който се измива в машината, съдържа бронзови метални захвати. Те са предназначени да блокират шума и светлината ни, използвайки гъста полиестерна тъкан.

Utopia Blackout Room Darkening и термоизолационни завеси, $ 19 – $ 27, Amazon

С почти 3 000 клиентски отзива и 4.5 звезден рейтинг, тези пердета, които се перат в машина, разполагат с топлинен капак, за да блокират светлината и шума. Рецензенти похвалиха качеството на завесите и обичаха цената.

Deconovo Striped Blackout завеси комплект, $ 24- $ 30, Amazon

Детските стаи са особено важни, за да пазят тъмнината, тъй като децата са склонни да заспят преди слънцето да залязва през лятото. Тези затъмнени завеси се предлагат в забавен шарени шарки, които ще добавят стил към детската стая. Разполага с джоб за пръчки и се предлага в забавни цветове като флот, розово-лавандула и чай. Бялата ивица е по-сив оттенък, поради облицовката от затъмнени материали.

Панел за завеси на Sun Zero Blackon, Amazon

TODAY.com писателят Криси Калахан се кълне в тези завеси, заявявайки, че блокират много светлина, когато се използват със сянка. Предлага се в куп различни размери и цветове, включително минерално зелено, кафяво и каменно бежово, завесите са снабдени с пружини за лесно окачване.

Роуз Дом Мода Широка Топлинен Панел Панел завеса панел, $ 30, Amazon

Ако имате голям прозорец, като стъклена плъзгаща се врата, този широк панел за завеси с античен бронзов гарнитурен плот ще бъде подходящ. Един клиент каза, че го е купил за трапезарията си и направи огромна разлика в поддържането на охладителя на пространството по време на летните вечери.

HLC.ME решетка за печат стая затъмняване завеси комплект, $ 40, Amazon

Докато много от затъмняващите помещения и затъмнителните завеси, които ще намерите, са с твърди цветове, ако търсите декоративно докосване, тези популярни завеси се отличават с решетка в различни нюанси като ярко жълто, ментово зелено и морско синьо.

Роуз Дом Мода Табло за затъмняване, $ 17, Амазонка

Да обичаш текущите си завеси и не искаш да се разделиш с тях? Изпробвайте линиите за затъмнение, които можете да прикрепите към гърба на съществуващите завеси посредством метални куки. Те идват в различни размери, а отзивите са предимно положителни, тъй като много хора посочват, че наистина блокират светлината и въздуха от прозореца.

Ако свършите да блокирате светлината в стаята си със затъмнени завеси, Бароне има един важен съвет: отворете завесите веднага, когато се събудите и оставите светлината да влезе. “Когато сме будни, искаме да бъдем изложени на слънчева светлина, ” той каза. – Опитай се да получиш слънчева светлина сутринта.

За повече съвети за сън, вижте книгата на д-р Бароне “Да говорим за сън”.