Váš denní šálek kávy může zestárnout kůži

Možná uděláte všechny správné kroky – všech 17, dokonce i – abyste se o svou kůži starali. Ale jednoduché, zdánlivě neškodné návyky, jako je denní šálek kávy, mohou podkopat vaše nejlepší úsilí, vysvětlil dnes večer ráno v den TODAY dermatolog Dr. Deborah Wattenberg v New Yorku. Zde je, co se má vyhnout, aby vaše pokožka vypadala mladá a zdravá.

1. Vážně, přestat kouřit.

“Kouření je pravděpodobně nejhorší věc, kterou můžete udělat pro vaše tělo, včetně vaší pokožky,” vysvětluje Wattenberg – přesto 20 procent Američanů stále svítí.

Zde je jen jeden důvod, proč byste měli zvážit kopání: Nikotin a další chemikálie nalezené v cigaretách zničí elastin a kolagen pokožky, což vede k vráskám a jemným liniím. Kouření také postihuje krevní cévy pokožky, omezuje tok kyslíku a následně způsobuje, že se vaše pokožka zdá být matná a bledá. Obvyklé kouření může také vést k těm těm, které se šíří kolem úst, říká Wattenberg.

2. Víno, bonbóny a káva zestárnou na pokožce.

Ukázalo se, že všechny vaše oblíbené zlozvyky – alkohol, nezdravé potraviny a kofein – zničují kůži. “Alkohol a kofein … se chovají jako diuretikum a zabraňují tomu, abyste se drželi vody, takže vaše pokožka vypadá jako skořápka, může se uschnout a vyčistit,” říká Wattenberg. “Nekvalitní potraviny obsahují mnoho konzervačních látek, které udělají totéž.”

Pokud pijete hodně kofeinu nebo alkoholu, nezapomeňte zůstat hydratovaný. Potřebujeme asi šest až osm sklenic vody za den, ale pokud pijete hodně latte, abyste se dostali přes den, budete muset pít dokonce více voda, aby vaše pokožka vypadala hezky.

3. Váš nedostatek spánku je psán po celé tváři.

Vlastně, pokud pijete kofein, abyste zůstali v pohotovosti po celý den, musíme o tom také mluvit. Možná si myslíte, že se dostanete pryč se šesti hodinami spánku v noci, ale vaše kůže vypráví skutečný příběh.

“Když nespíte, stres způsobuje uvolnění hormonu kortizolu, který způsobuje, že kůže je mastná (a) způsobuje akné, což vaše kůže vypadá méně atraktivně,” říká Wattenbergy.

4. Buďte hezčí k pokožce, která je náchylná k akné.

To je protichůdné, ale Wattenberg říká, že když se vaše kůže rozpadne, ujistěte se, že si neděláte obličej příliš agresivně. “Nejhorší věc, kterou můžete udělat, když máte akné, je pokusit se vyčistit vaše akné,” říká Wattenberg. “Lidé se to pokusí dělat po celou dobu a přicházejí s podrážděnými tvářemi jako výsledek čištění nebo přetékání.”

Akné, vysvětluje, není způsobena nečistotami či nečistotami – jsou to hormony, u kterých je pravděpodobnější, že vás vybuchnou. Takže místo třením obličeje surovou jemně umyjte, používejte výrobky, které se zaměřují na akné, jako je kyselina salycilová. “A vy nechcete vybírat a vytlačovat – způsobuje jizvení, pigmentaci a zhoršuje to proto, že můžete bakterie proniknout hlouběji do kůže a vytvořit infekce,” říká Wattenberg. Takže.

5. Nemáte na sobě dostatek opalovacího krému.

Ano, víme, že je to zima. Ale stále musíte aplikovat opalovací krém – několikrát denně, tvrdí Wattenberg. “Jednou denně je pravděpodobně jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat pro svou pleť, protože slunce je stále velmi silné a lidé stráví spoustu času venku,” vysvětluje.

Obzvláště v částech země, kde se počasí otáčí sněžnicí a zklidněnější, nezapomeňte znovu aplikovat své opalovací krém – slunce se odráží od sněhu a ledu a můžete se snadno spálit. “Opalovací krém je klíčem k mladistvé kůži,” říká.

OK, teď víme, co ne. Zaměřme se však na pozitivní – co děláte, abyste pokožku vypadali zdravě a mladistvě? Řekněte nám o vašich tajemstvích na pokožce facebooková stránka.

Příbuzný:

3-stupňový režim péče o pleť? Zkuste 17

Vymažte ty smíchy – pomocí vlastních kožních buněk

Plastická operace pro 2: Páry jsou mladí spolu

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

32 − 26 =

map