Дали всеки ден носите една и съща обувка? Ако е така, е време за промяна.
Не казваме, че това са модни сноби: Завъртането на обувките ви може да ги издържи по-дълго и може да е по-добре за краката ви, казват експертите.
Вземете обувки, които имат възглавници, като например маратонки, например.
“Много обувки са вградени в тях, обикновено някакъв материал за компресиране с отворени клетки”, каза д-р Джеймс Кристина, главен изпълнителен директор на Американската медико-медицинска асоциация..
Но когато тичате, амортисьорите се изравняват и отнема известно време, докато възглавницата се върне в предварително настроеното си състояние. Той предлага да закупите два чифта същите обувки, ако можете, и да ги редувате.
Друга причина да поискате да завъртите обувките си? Пот. Нашите крака се потят през целия ден, а обувките се напояват, според скорошна статия на Business Insider. Един експерт каза на уебсайта, че обувките имат нужда от време да изсъхнат, преди да ги носите отново.
Но докато е вярно, че краката ни потят, ще трябва да се изпотявате много за да ви се наложи обувката ви да излиза повече от нощта, каза Кристина. Ако наистина са напоени, тогава да, обуйте ги, преди да ги носите отново.
“Като цяло, не е лоша идея да се редуват обувките, ако са влажни”, каза той. “Той помага да се възпрепятстват гъбичките.”
(За протокола: Ако потта на потта ви наистина е извън контрол, опитайте чифт чорапи с влага.
Носете си високите токчета през целия ден с този прост трик
May.25.202302:13
За любителите на дамски помпи или на тон-тенденциите на блоковете от тази сезон, Кристина препоръчва редуващи се височини на петата. Това може да помогне да се предотврати възпалението на мускулите на телетата и съкращаването на ахилесовата сухожилия, каза той. И се опитайте да се придържате към височината на петата, която не е по-висока от 2,5 инча – запишете стилето за специални случаи, когато знаете, че няма да ходите много. Дори жилищата могат да бъдат проблематични, така че избягвайте да ги носите и всеки ден.
Друг начин да поддържате краката си във върха на върха? Уверете се, че обувките ви се вместват правилно и не се търкайте и не ги натискайте. Хората, които имат диабет или лоша циркулация, трябва да бъдат особено внимателни, каза д-р Кристина.
Нуждаете ли се от извинение да отидете на пинг обувки? Сега го имаш!
As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, I can provide a comment in Bulgarian, which is the language used in the given text.
Като експертите казват, редуването на обувките е важно не само за модни цели, но и за здравето на краката ни. Това може да помогне да се избегнат възпаленията и други проблеми, свързани с обувките. Затова, ако носите една и съща обувка всеки ден, е време да промените този навик. Вземете си два чифта обувки и ги редувайте, за да ги издържите по-дълго и да предпазите краката си. Не забравяйте да изберете обувки, които са удобни и имат възглавници, за да предпазите краката си от умора и наранявания.