Топ 6 храни, които са безопасни и вкусни за кърмачета

0

С последните проучвания, които показват, че някои храни, продавани като “първа храна за пръста” за бебета, всъщност могат да задушат опасностите, майките и татконите може да се объркат за това, какво да нахранят нови яденици, които просто се учат да се хранят.

ДНЕС се обърна към педиатърката д-р Таня Алтман, авторка на “Какво да храни бебето ви” и майка си на 3, за препоръките й.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: Happy baby
Има много здравословни храни за пръста, които бебето ви може да се наслаждава.Shutterstock

Самоубийството е важно умение, което бебето ви може да научи на възраст около 8 или 9 месеца и да владее от 12 до 15 месеца. Безопасността е ключова обаче, тъй като почти всяка храна може да създаде опасност за задушаване на по-голямо дете или малко дете, ако не се обслужва правилно. Не забравяйте, че по-големите кърмачета могат да започнат да зъби и да ядат, като хранят храната с венците си.

Ето моите топ 6 любими храни за бебета.

1. Грах

Парен свеж замразен органичен грах е любимата ми 15-месечна възраст! Супер лесни за парене или размразяване, те са перфектният размер, за да могат да се вдигнат малки пръсти, и лесно могат да се разграждат от венците за кърмачета. Зелените зеленчуци имат почти всички витамини и минерали, от които можете да се сетите. Когато въвеждате бебета рано и често в зелени зеленчуци, те ще ядат повече зеленчуци за цял живот!

2. Яйца

Малките меки парчета бъркани яйца са идеална първа храна за пръста. Така е лесно за 9-месечен, за да го вземете и да му слагате устата. Яйцата са здравословен източник на протеини, мазнини и други хранителни вещества. Аз правя бъркани яйца през нощта (кой има време да се готви сутрин?) И прегрява бързо сутрин за здравословна закуска опция за всички възрасти.

3. Фъстъци

Целият орех е сериозен риск от задушаване, но фъстъците (хрупкави, проветриви опаковани закуски) се сриват и се разтопяват между малките венци. В Израел фъстъците са обикновена първа храна. Сега знаем, че ранното и чести въвеждане на фъстъчен протеин може да намали шансовете на вашето дете да развие алергия към фъстъците по-късно в живота. Прерязах ги наполовина за първите няколко месеца, докато не успеят да се справят с цялата му помпа. Моето малко дете яде тези от шепата!

4. Cheerios или всякакви цели зърнени култури

Тази любима зърнена култура е много по-здравословна от “бебетата”, с 5 прости съставки, 3 грама влакно, не фалшиви цветове и само 1 грам захар. (Никога не съм работил за или съм бил платен от компанията, просто ги обичам!) Нося малък контейнер в торбичката за пелени за здравословна пълнозърнеста закуска, когато моето малко дете огладнее и моят 8-годишен често ги краде , Моето общо правило за избора на зърнени храни за деца е най-малко 3 грама влакно и не фалшиви цветове, а след това знаете, че това е по-здравословен избор!

СВЪРЗАНИ: Някои “храни за пръв път” за бебето са опасност от задушаване, смята проучването

5. Боровинки

Плодовете се зареждат с витамин С и други антиоксиданти, за да ни помогнат да се здравим. Купете органично, когато можете, и винаги мийте добре. Когато сте извън сезона, купувайте ги замразени. Те могат да превърнат малко пръсти и езици лилави, но са здрави, вкусни, меки, малки и лесни за венците.

6. Фасул

Варени, меки боб или леща са здравословен растителен източник на протеин, желязо, цинк и фибри. Много родители може да не мислят, че дават обикновени бобчета на бебета, но идват в различни цветове и дори са забавни да броят, така че отидете на банани с боб! Обикновено леко пюрените боб са лесни за по-големи бебета и малки деца, за да ги вземете. Те правят чудесно допълнение към обяда или всякаква закуска.

Проучване: Детските храни могат да предизвикат бъдещ сладък зъб

Sep.01.201500:27

Д-р Таня Алтман е педиатър в Калифорния и автор на книгата “Какво да храниш бебето си”.