Съвети за пътуване, докато сте бременна

Имаш ли бебешко момиче в Бахамите на мозъка? Или планирате пътуване из цялата страна, за да посетите семейството преди да дойде бебето? Направи го! Факт е, че обикновено е доста безопасно за жените с нискорискова бременност да пътуват. (Разбира се, консултирайте се с Вашия лекар – особено ако сте висок риск). Затова резервирайте полета си, опаковайте чантите си и проверете тези съвети, които трябва да прочетете, за да пътувате по време на бременност.

Възползвайте се от второто тримесечие
Летете до вашата дестинация? Когато сте бременна, най-доброто време за пътуване с въздух е през второто тримесечие, когато рискът от спонтанен аборт е значително по-нисък и – за повечето жени, така или иначе сутринното заболяване е намаляло. Второто тримесечие също е, когато много майки ще имат повече енергия, отколкото са направили в първия си триместър, и повече издръжливост, отколкото по-късно. Не се притеснявайте, ако вашето пътуване е планирано за време, различно от второто тримесечие – това не е правило, което трябва да пътувате тогава. Трябва само да сте наясно, че ако чакате твърде дълго, може да не ви се налага да отидете навсякъде. (Здравей, инстинкт за гнездене!)

Не отивайте никъде луд
Изпълнете дестинацията от Вашия лекар преди да резервирате пътуването си. Повечето пътувания са добре, но това вероятно не е моментът да отидете на африкански сафари, тъй като повечето от препоръчаните лекарства за предпазване от малария не се смятат за безопасни по време на бременност. Също така искате да сте сигурни, че сте някъде с добри болници и че вашата застраховка ще покрие всички потенциални медицински грижи.

Познайте указанията
Ако планирате да стигнете до вашата дестинация, имайте предвид, че много лекари препоръчват да не се извършват полети след 36-та седмица – и всяка авиокомпания има своя собствена политика за разрешаване на бременните жени да пътуват. (В края на краищата, никой не иска да раждате в самолет!) Ограниченията са още по-строги, ако пътувате в международен мащаб: не е добре да поемете в чужбина след 32-та седмица. И ако носите множество, повечето лекари не препоръчват пътуванията с въздух след 32 седмици за близнаци, 20 седмици за тройки. Затова не забравяйте да се консултирате с авиокомпанията си, преди да направите резервацията си и да носите бележка от Вашия лекар, като посочите колко далеч сте в случай, че получите въпроси.

Пътуване по суша или по море? Круизните кораби имат индивидуални изисквания за това колко късно в една бременност пътникът може да плава – по принцип трябва да сте по-рано от около 23 седмици – така че преди да резервирате, проверете с круизната линия. Едно пътуване е безопасно по всяко време, но колкото по-дълго ще стигнете, толкова по-неудобно ще е дългото каране на кола. И не забравяйте, че вашата застрахователна компания може да не покрива раждането на вашето бебе, ако доставят в болница извън мрежата, така че проверете правилата на вашата застраховка извън мрежата, ако сте близо до валидната дата.

Изследователски болници
Преди да отидете, направете малко копаене, за да намерите най-близката реномирана болница и да програмирате нейния телефонен номер и адрес в телефона си. В невероятното събитие на извънредна ситуация, ще се радвате, че сте готови, защото колкото по-рано можете да получите добра медицинска помощ, толкова по-добре.

Опитайте се
Flying? Опитайте се да получите седалката на пътеката, която е близо до предната част на самолета – преговорите по пътя към дъното на самолета могат да бъдат предизвикателни, а седалката в предната част ще направи пътуването на борда и слизането по-лесно. Уверете се, че правите малки неща, за да ви накарате да се чувствате по-комфортно, като подрежете малка възглавница зад гърба си и носете свободно облекло – те ще преминат дълъг път по време на бременност. Най-накрая, проверете онлайн от домашния си компютър или от вашия смартфон, за да намалите шансовете си да се налага да сте в линия за продължителен период от време.

Пакетирайте много здравословни закуски
Безплатните ястия и закуски са нещо от миналото на повечето авиокомпании, а това, което е на разположение за покупка, може да не е здравословно или да отговаря на вашите желания за бременност. Ако пътувате по шосе, заведения за бързо хранене и бензиностанции вероятно ще превъзхождат здравословните ресторанти. Така че заредете чантата си с много здравословни, влакнесто-богати, енергийно-възбуждащи опции – мислете пътека микс, гранула барове, плодове и зеленчуци, хумус и много вода. (Въздухът на самолета може да е сух – и дори леката активност може да изчерпи хидратацията ви.) Ще помогнете за предотвратяването на запек, подуване и потапяне на енергията (никой от тях не е забавен във ваканция!).

Пътувайте през охраната
Изплашени от цялото тяло сканиране, че много летища използват тези дни? Според администрацията по сигурността на транспорта, усъвършенстваната технология за визуализация на изображения е безопасна за всички пътници. Но ако сте нервен за това, посъветвайте се с лекаря си и знайте, че ако предпочитате да прескочите сканирането, имате право да поискате алтернативна процедура за скрининг. (Трябва само да сте наясно, че това ще включва физическа патица).

Независимо от метода на скрининг, не забравяйте да носите обувки с подхлъзване и да пропуснете всичко, което ще ви забави в защитната линия (колани, резервни промени в джобовете и т.н.). Колкото по-скоро можете да седнете и да се отпуснете в портата си, преди да се качите на борда, толкова по-добре!

Облечи в слоеве
Вашето тяло не регулира температурата си толкова добре, колкото обикновено, когато сте бременна. Може да се прегрява по-лесно и да се чувствате много чувствителни към студа. Така че не забравяйте да опаковате различни дрехи за пътуването си и да се обличате на слоеве. Да можеш лесно да пускаш или да сваляш жилетка ще ти помогне да се чувстваш комфортно.

Отделете време
Не забравяйте да стигнете до летището още по-рано, особено ако пътувате по време на натоварения ваканционен сезон, така че можете да отделите време, за да стигнете до охраната и до портата си. Няма причина да скъсате нещата; освен факта, че е трудно да се спуснете, за да хванете полета си, когато сте бременна в осем месеца, бързането и стреса могат да ви изтрият. Не начина, по който искате да започнете пътуването си!

Сложете краката си нагоре
Имате повишен риск от образуване на кръвни съсиреци по време на бременност, затова не забравяйте да се изправяте периодично и да ходите по пътеките, за да поддържате циркулацията на кръвта – особено ако това е дълъг полет. (Шофиране – Направете чести спирания – трябва да пиете така или иначе – за да опънете краката си.) Не мога ли да стана? Най-малкото направете всичко възможно, за да огънете телесните си мускули нагоре и надолу често, за да намалите риска от съсирване. И сложи краката си колкото можете.

Вземете предпазни мерки за безопасност
Когато сте на път, уверете се, че вие ​​и бебето сте по-безопасни. Носете предпазния колан (да, безопасно е да го направите, когато сте бременна – само се уверете, че е поставена правилно, с колана под бюста!) И се уверете, че колата е настроена нагоре и че въздушните възглавници са в работно състояние , И трябва да се разбира, но докато пътувате, избягвайте опасни дейности като конна езда и сърф.

Направете чести спирания
Трябва ли да пикаеш? Разбира се, че! Не е тайна, че бременните жени трябва да използват банята много, така че фактор много яма спира в пътуването си. Не забравяйте, че чистата обществена баня е трудна за намиране, когато наистина се нуждаете от нея, но приложението SitOrSquat може да помогне. Изтеглете го преди, хайде, отидете!

Не прекалявайте
Дори и да сте били бременни, преди да започнете бременността, да се съпротивлявате на желанието да прекалявате докато пътувате. Наистина, не е нужно да виждате всяка туристическа атракция или да посетите всеки член на семейството на радиус от 50 мили. Планирайте да вземете нещата бавно и не претоварвайте графика си. Насладете се на вашето пътуване, отпуснете се и помислете за резервиране на пренатален масаж, когато се приберете у дома.

Версията на тази история първоначално се появи на iVillage.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 40 = 44

map