Šest kroků k překonání “prázdného hnízda”

vlevo, odjet

Dr. Gail Saltz

GailSaltz

TODAY přispěvatel

http://www.drgailsaltz.com/about.html

mailto: [email protected]; [email protected]

S dětmi, kteří se brzy dostanou na vysokou školu, mnozí rodiče čelí vyhlídkám bydlení v prázdném domě. Ale není důvod žít prázdný život jen proto, že vaše dítě opustí domů, říká přispěvatel “Dnes” Dr. Gail Saltz. Tady je její rada:

EMPTY-NEST SYNDROM

Syndrom vyprázdněného hnízda je název daný souhvěznění pocitů, které mnozí rodiče mají, když jejich poslední nebo jediné dítě opustí domů a již nemají dítě ve svém hnízdě.

Po strávení nejméně dvou desetiletí jako rodiče je rozumné očekávat, že tato změna bude obtížná. Mohli byste se setkat s následujícími příznaky: smutek, strach v tom, jaká je vaše role v životě, významné úpravy v tom, co děláte každý den, jak se díváte na sebe a jak funguje vaše manželství.

K těmto problémům patří téměř výhradně ženy, které byly primárními opatrovníky dětí a ti, kteří neměli žádnou kariéru. Neměli žádnou jinou identitu, aby se vrátili zpět. Dnes mohou oba muži a ženy trpět prázdným hnízdě, protože mnoho žen pracuje a muži jsou mnohem více zapojeni do života jejich dětí.

NEJNIŽŠÍ RIZIKA PRO PRÁZDNÝ NEST:

  1. Ti, kteří mají potíže s odloučením a změnou.
  2. Rodiče na plný úvazek.
  3. Ti, kteří také bojují s menopauzou, odchodem do důchodu a starými rodiči.
  4. Ti, kteří cítí své dítě, nejsou připraveni odejít z domova.

Když máte prázdné hnízdo, máte opravdu spoustu úkolů, na kterých můžete pracovat. Nejdůležitější jsou povzbuzování vašeho dítěte k “odletu” a nalezení nového vztahu s vaším manželem, který se netýká vašeho dítěte.

Pravdou je, že pokud jste udělali dobrou práci, vaše dítě bude létat z hnízda. Je důležité, aby byli šťastní a zdraví dospělí, takže je musíte povzbudit v co největší míře bez viny.

Pokud vypadáte, jako byste se rozpadli, když odjíždějí, pak nebudou moci emočně opustit, což je nezbytné pro jejich rozvoj. Samozřejmě, že budou vždycky vaše dítě, ale teď musíte s nimi najít vztah s dospělými.

Další problém: Když vaše děti opustí, zůstanete s manželkou sami. To by mohlo být skvělé, protože konečně máte soukromí a útěk domu. Můžete také cestovat a plánovat svou budoucnost společně. Ale často jste dovolili, aby vaše manželství stagnovalo, a jakmile jsou děti pryč, není nic, co by manželství mělo udržet společně. Toto je, když je velmi důležité, abyste vynaložili mnoho úsilí na obnovení romantiky.

Nikdy není příliš brzy na to, abyste přemýšleli o prázdném hnízdě, abyste usnadnili přechod. Zde je to, co můžete udělat, abyste tentokrát méně obtížně a vzrušující a radostnější:

1. PLÁN AHEAD:

Nikdy není příliš brzy začít plánovat a mluvit s vaším dítětem o budoucnosti.

2. ZJISTĚTE VAŠEHO SPOUSE:

Podívejte se na pozitivní: Je to čas pro vás a vašeho manžela, abyste obnovili svou romantiku, měli soukromí v domě, cestovali, znovu se znali.

3. Proveďte seznam snů:

Seznamte se s věcmi, které jste vždycky chtěli dělat, ale nemohli, protože jste vychovávali své děti. Možná je to hrnčířství, psaní nebo učení klavíru. Možná je to hledání nové kariéry nebo návrat do školy. Nejste příliš starý, než se naučíte. Neberte si něco, co bude trvat mnoho let, ale něco, co vás zajímá.

4. Vyhněte se velkým změnám:

Nerozdělej velké tahy. Dejte si čas, abyste se přizpůsobili spíše než náhle prodej domu nebo pohybu. Většina lidí trvá od jednoho a půl do dvou let, aby se plně přizpůsobila.

5. PŘEČTĚTE JINÝM PRÁZDNÝM PRACOVNÍKŮM:

Jeden problém s syndromem prázdného hnízda spočívá v tom, že nebudete mít moc sympatie od těch, kteří nikdy neprošli. Pro ně je to normální část života. Podívejte se na někoho, kdo to prošel poměrně nedávno. Když si promluvíte s partnerem, budete se k němu cítit bližší.

6. PŘIPRAVTE VAŠE DÍTĚ:

Příprava dítěte je dobré pro vaše dítě a je to také dobré pro vás. Tímto způsobem se nebudete muset starat: Mohou dělat prádlo? Vyvážení ceníku? Pokud tomu tak není, naučte je nyní. Pokud nejsou připraveni, budou se na tebe i nadále spoléhat, což pro vás není dobré, takže se ujistěte, že jste je učil základním potřebám. Pak se je snažte, abyste je nechali jít a byli jste hrdí na to, že jste udělali skvělou práci rodičovství.

Dr. Gail Saltz je psychiatrem s presbyteriánskou nemocnicí v New Yorku a pravidelným přispěvatelem k “Dnes”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 8 = 2

map