NY1 Nachrichtenanker Pat Kiernan teilt sein Geheimnis, um früh aufzuwachen (um 3:08 Uhr)

Pat Kiernan wacht seit fast zwei Jahrzehnten vor dem Morgengrauen auf, als NY1s Nachrichtensprecherin. Er sprach mit TODAY für unsere Morning Routine-Serie und teilte seine persönliche Routine sowie seine Tipps, wie man die frühen Morgenstunden optimal nutzen kann. Kiernans neues Kinderbuch “Good Morning, City”, illustriert von Pascal Campion, gibt Kindern einen Einblick in alles, was während des Schlafes passiert.

NY1 morning news anchor Pat Kiernan's morning routine
Nach dem Makeup geht Pat Kiernan auf Sendung.

Ich habe gehört, dass Sie drei Alarme eingestellt haben. Wann wachst du auf??

Ja. Ich habe zwei auf dem iPhone und einen Backup-Wecker. Neunzehn von 20 Morgen kommt das nie ins Spiel. Ich wache um 3:08 Uhr auf Wenn du um diese Uhrzeit arbeitest, ist Schlummern die gefährlichste Sache. Sie müssen wirklich nur den Wecker stellen und aufstehen.

Samstags schlafe ich wie alle anderen, auch wenn es mich am Montagmorgen ruiniert.

NY1's Pat Kiernan morning routine includes a bowl of Shreddies
Pat Kiernan gräbt sich in eine Schüssel mit Shreddies. Er isst das selbe Frühstück seit er 6 Jahre alt ist.

Hast du jemals verschlafen??

Ich habe ein paar Mal, aber das passiert sehr selten.

Müssen Sie um das Haus herumgehen, damit Sie Ihre Frau und Kinder nicht aufwecken?

Bestimmt. Ich bin aber gut darin. Ich trage meine Schuhe zur Haustür und lege sie dort an. Ich habe alle Geheimnisse gelernt, um das ganze Haus nicht aufzuwecken.

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NY 1's Pat Kiernan morning routine
Pat Kiernan verschwendet keine Zeit, sich morgens fertig zu machen.

Was machst du als erstes am Morgen??

Ich habe die gleiche Frühstücksflocken gegessen, seit ich 6 Jahre alt war. Es ist ein kanadisches Müsli namens Shreddies, das ich importieren muss, weil es nicht in den USA verkauft wird. Ich mag meine Shreddies matschig. Also müssen Shreddies für 15 Minuten Milch auf sie haben, bevor sie ausreichend durchnässt werden. Es klingt ein wenig verrückt, es dir zu erklären, aber das erste, was ich tue, ist, nach unten zu gehen und die Milch darauf zu gießen, nur um den Prozess in Gang zu bringen.

Und dann gehe ich normalerweise in meine E-Mail, und dann gehe ich wieder nach oben und dusche schnell und ziehe meinen Anzug und meine Krawatte an. Ich mache eigentlich nie die Krawatte, bis ich mein Make-up gemacht habe. Ich mache mein eigenes Make-up, wenn ich zur Station komme.

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NY1's Pat Kiernan morning commute
Pat Kiernan nimmt jeden Morgen ein Auto von seinem Haus in Brooklyn, um in Manhattan zu arbeiten.

Wann kommst du zur Arbeit?

Ich bin um 4:15 Uhr dort, ich sollte spätestens um 4:30 Uhr mit Makeup und Gesprächen fertig sein, und dann fangen wir an, Segmente vorzuspeichern, wenn wir um 5 Uhr morgens auf Sendung gehen.

NY1's Pat Kiernan on his morning commute
Kiernan geht auf seinem Weg zum Studio durch einen leeren Chelsea Market.

Was ist dein bester Tipp für einen erfolgreichen Morgen??

Es gibt einen Grund, mein erster Halt ist Frühstück. Ich bin kein Kaffeetrinker; Ich bin morgens nicht auf Koffein angewiesen. So stereotyp wie es klingt: Essen Sie ein gutes Frühstück. Viele Leute arbeiten, und sie sind immer noch träge. Ich habe nicht den Luxus eines allmählichen Starts in den Tag. Innerhalb von 20 Minuten die meiste Zeit bin ich im Fernsehen. Wenn du nach der Arbeit frühstückst, dann denke ich, dass du in den ersten 30 Minuten der Arbeit geschlafen hast.

NY1's Pat Kiernan usually does his own makeup in the morning
Pat Kiernan und Kollege Jamie Stelter, NY1s Morgenverkehrsanker, machen sich im Make-up-Raum fertig.

Wie ist New York City, bevor alle aufwachen??

Es ist friedlich. So friedlich wie New York City. Es ist eine interessante Zeit, weil du meistens mit der späten Menge draußen bist. Ein paar Leute straucheln und wickeln ihren Abend ab. Sie sind den Frühaufstehern voraus. Es sind die Leute, die in der Nacht arbeiten. Es gibt Tonnen von Müllwagen – die Anzahl der Müllwagen ist phänomenal. Es sind Transportarbeiter, Restaurantbesitzer, die bereit sind, sich für die 6.00 Uhr zu öffnen. Ich gebe nicht vor, am 3. Uhr morgens ein Monopol zu haben.

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Einfache Strecken, um Ihren Körper aufzuwecken

Nov.08.201601:23

Auf die Stadt zu dieser Stunde konzentrieren Sie sich in Ihrem neuen Kinderbuch “Guten Morgen, Stadt”. Wie ist dieses Projekt zustande gekommen??

Es entstand aus einer Unterhaltung, die auf Twitter begann, als ein Kinderbuchredakteur mir folgte. Wir haben Ideen für etwas entwickelt, das gut zu mir passt und nichts wirklich trifft. Und dann kamen wir auf die Idee, dass die Eltern viele Optionen haben, wenn es um Abendbücher geht, um Bücher ins Bett zu gehen, und es ist nicht viel auf die Morgenstunden konzentriert. Lasst uns ein Buch erstellen, das dem Kind einen Einblick in das Geschehen während des Schlafes geben soll.

Pat Kiernans neues Buch “Good Morning City” wurde von Pascal Campion illustriert. Pascal Campion

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Aus der Sicht eines Kindes macht das Spaß, dass es diese geheimnisvolle Welt gibt, die während des Schlafes passiert ist. Wenn sie morgens in die Bäckerei gehen, sind die Croissants alle da; Sie sind schon gebacken. Wenn sie zur Bude gehen, ist die Zeitung da. Dieses Buch zeigt ihnen, wie einige dieser Dinge passieren.

Dieses Interview wurde zur Verdeutlichung bearbeitet und verdichtet.

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26. Oktober 201601:54

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