5 Sommergewohnheiten sollten Sie aufhören; 3 andere, die nicht so schlecht sind

Sara Peterson von der HGTV Zeitschrift befragt Kathie Lee und Hoda über einige Sommergewohnheiten, die für Ihre Gesundheit schädlich sein könnten. 

Beobachte das Segment hier.

5 Sommergewohnheiten, die schlecht für Ihre Gesundheit sind

Jul.07.201404:19

Vergessen, an einem hellen Tag eine Sonnenbrille zu tragen: Schlecht für dich! 
Während die Haut der Teil des Körpers ist, der für UV-Strahlen am empfindlichsten ist, stehen die Augen an zweiter Stelle.  

“Eine Gewohnheit zu haben, für lange Zeit ohne Sonnenbrille nach draußen zu gehen, kann zu einer ganzen Reihe von Problemen führen”, sagt Ivan Schwab, M.D., klinischer Sprecher der American Academy of Ophthalmology.  

Unter den Risiken: Photokeratitis (Sonnenbrand des Auges), Krebs des Auges oder des Augenlides, Pinguecula (kleine, gutartige gelbe Wucherungen auf der Oberfläche des Auges) und Katarakte.  

Die gute Nachricht ist, dass eine Sonnenbrille nicht teuer sein muss, um die Strahlen gut zu blockieren. “Solange sie 100 Prozent UVA- und UVB-Schutz bieten – ein gemeinsames Merkmal – sollte alles in Ordnung sein”, sagt Dr. Schwab.

Wasser direkt aus einem Gartenschlauch trinken: Schlecht für dich!
An einem heißen Tag einen Schluck aus einem Schlauch zu nehmen, klingt erfrischend, aber was drinnen lauert, könnte gefährlich sein.  

Laut Jeff Gearhart vom Ecology Center können sich Bakterien im Schlauch ansammeln und Vinylschläuche sind nicht reguliert für Blei, BPAs oder andere potentiell gefährliche Additive, die ins Wasser gelangen können.

Fahren mit Flip-Flops: Schlecht für dich!
Bewahre diese Sommerklammern für den Strand: Du bringst dich jedes Mal aufs Spiel, wenn du Gas oder Bremsen bringst.

“Weil sie eine offene Ferse haben, ist es einfach für einen Flip-Flop, von Ihrem Fuß zu rutschen und unter einem Ihrer Pedale zu keilen”, sagt Sunni Brown, ein Sprecher des Virginia DMV. Brown räumt ein, dass Unfälle durch Flip-Flops selten sind, aber sie passieren.

Wenn du oft Flip-Flops trägst, kannst du ein zusätzliches Paar Turnschuhe, flache Schuhe oder sogar Sandalen, die sicher an deinen Füßen befestigt sind, verstauen und anziehen, bevor du losfährst.

Schluckendes Poolwasser: Schlecht für dich!
Selbst einige der am besten gepflegten Becken können kleine Stückchen Fäkalien enthalten, die Bakterien tragen, die in ihnen schwimmen.  

Während Chlor hilft, sagt Michele Hlavsa, Epidemiologe für die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention, dauert es einige Minuten, um Keime wie E. coli und Noroviren abzutöten, und bis zu 10 Tage, um Cryptosporidium zu töten, einen Parasiten, der schwere Durchfälle verursachen kann . Diese Keime können in jedem Pool – öffentlich oder privat – gefunden werden und das Schlucken könnte Sie krank machen.  

Die Klimaanlage den ganzen Tag laufen lassen: Schlecht für dich!
Die Klimaanlage nonstop zu sprengen ist eine enorme Energieverschwendung, sagt Noah Horowitz, Direktor des Center for Energy Efficiency des Natural Resources Defense Council.  

Als Faustregel gilt: Schalten Sie Ihre Klimaanlage aus oder lassen Sie sie auf einer höheren Temperatur, wenn Sie länger als eine Stunde draußen bleiben, und halten Sie sie bei 72 Grad, wenn Sie zu Hause sind.  

Einen Eispop mit Gefrierbrand essen: Nicht so schlecht!
Du musst dieses Popsicle nicht einfach werfen, weil es mit Eis bedeckt ist. Gefrierbrand kommt vor, wenn Eis, Eis oder andere gefrorene Lebensmittel mehrere Spitzen in der Temperatur durchmachen, die es leicht schmelzen lassen, dann wieder gefrieren und große Eiskristalle erzeugen.  

“Sie werden diese wundervolle Erfahrung nicht bekommen, aber Gefrierbrand wird Sie nicht krank machen”, sagt Bruce Tharp, Ph.D., ein Molkereiwissenschaftler und Berater für gefrorene Desserts. Also genießen – und in Zukunft lassen Sie diese Eis Pops nicht in der Tiefkühltruhe verweilen. 

Fleisch auf den Grill legen, ohne es zu spülen: Nicht so schlecht!
Hähnchen oder Rindfleisch vor dem Grillen in Wasser zu legen, scheint eine gute Möglichkeit zu sein, Bakterien und Schleim zu entfernen, erhöht aber die Chancen, Bakterien in der Küche zu verbreiten.  

“Egal, wie vorsichtig Sie sind, wenn Sie Fleisch waschen, Sie am Ende schwappen seine Säfte auf der Theke und sinken, was zu Kreuzkontamination führt”, sagt Douglas Powell, Ph.D., ein ehemaliger Professor für Lebensmittelsicherheit in Kansas State Universität.  

Die sicherste Methode ist, das Fleisch direkt aus der Verpackung (oder der Platte, auf die Sie es vorbereiten) auf den Grill zu legen. Dann, um es von Bakterien wie Salmonellen zu befreien, kochen Sie es gründlich.

Die schimmeligen Beeren in einem Karton wegwerfen und die anderen essen: Nicht so schlecht!
“Die Einnahme könnte Magenschmerzen verursachen, also verschimmelte Beeren wegwerfen, keine Frage”, sagt Ruth Frechman, R.D.N., eine nationale Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik.  

Toss alle Beeren berühren die schimmeligen, und andere, die sich matschig fühlen. “Aber wenn der Rest gut aussieht, würde ich sie waschen und essen”, sagt Frechman. Um zu vermeiden, Obst zu entsorgen, öffnen Sie den Karton, während Sie im Supermarkt sind, um nach Schimmel zu suchen. Wenn Sie zu Hause sind, spülen Sie die Beeren nicht aus, bis Sie sie essen können, da trockene Produkte länger haltbar sind.

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