Как да избегнете пристрастяване към пинг

Не. Подобно на други пристрастявания, разходите за пристрастяване могат да се задържат в най-неподходящите времена. Те също така не познават социално-икономически граници. Това е проблем, който може да засегне богатите хора, хората с ниски доходи и почти всеки, който живее между тези две крайности.

Ако вие или някой, на когото ви интересува, може да имате проблем с натрапчив пинг и разходи, следните съвети могат да ви помогнат.

1. Разберете феномена. Най-крайните компулсивни разходниците са склонни да се крият или да лъжат за покупките си, да натрупат повече от една кредитна карта и да се притесняват за парите. Не е необичайно за тях да се натрупват неща, които никога не се използват или носят – артикули, които често имат все още прикачените ценови етикети – и да живеят в постоянно състояние на криза върху финансите си.

2. Знайте себе си. Ако обичате любовта, обичайте се да си зададете въпроса: Защо? Дали е тръпката от лов? Обжалването на побоя на системата чрез намиране на големи продажби? Склонност към някакъв вид артикул, като обувки, дрехи или електроника? Отговорът с “да” на някой от тези въпроси не означава непременно, че имате проблем – но ако подозирате, че разходите Ви са извън контрола, важно е да се проучи какво се случва.

3. Размислете как се чувствате, когато сте . Дали някои емоционални задействания често ви подсказват? Например, купувате ли неща, когато сте депресирани, страхливи, ядосани или самотни, с очи да се възхищавате? Чрез разбирането на съответните чувства можете да се съсредоточите върху различни начини за справяне с тях.

4. Помислете за времето. Покана за събуждане може да се получи, като се мисли за общата сума на времето, прекарано в посещение на определени видове магазини, пътуване за онлайн сделки и проучване на каталозите, които пристигат по пощата. Има ли други неща, които предпочитате да правите и да постигнете??

5. Поемете контрол над ситуацията. Ако се притеснявате от това, как вашият навик за разходи засяга живота ви – и вашият кредитен рейтинг – започнете да харчите само това, което имате, като платите за всичко с пари в брой, чекове и дебитна карта. Нарежете всички кредитни карти, с изключение на една, която чувате само за спешни случаи, и не носете тази карта с вас. Отказвайте да поемете още необезпечени дългове – това е дълг, който не е свързан с част от имота, като например дом.

6. Започнете да пишете неща. Друг начин за отваряне на очите е да държите дневен дневник за това, което харчите, заедно с чувствата, свързани с покупките. Също така е разумно да запишете финансовите си цели, така че да останете съсредоточени върху това, което е важно.

7. Избягвайте ненужните изкушения. Ако знаете, че имате проблем, опитайте се да избегнете сконтови складове, молове и пинг квартали. Ако не можете да ги избягвате изцяло, направете списъци и се придържайте към тях и оставете прозореца само когато магазините са затворени. Хвърлете всички каталози настрани, не гледайте пинг-канали по телевизията и внимавайте особено особено, когато посещавате различни части на страната или света. Ако трябва да отидете на пинг на място, което е особено примамливо за вас, да донесе доверен приятел, който знае колко се борите, и помолете приятеля си да ви помогне да се придържате към вашия списък за пинг.

8. Намерете здравословни алтернативи. Когато се почувствате зашеметени от желанието да отидете на разходка или да направите някаква друга форма на упражнения. Това може да попречи на ума ви, докато не мине.

9. Разширете възможностите си. Вместо да използвате цялото това време, можете да се включите доброволно в общността си, да прекарате повече време със семейството си, да се върнете в училище, да четете много страхотни книги, да се оформите или да се справите с всякакви цели, които имате за живота си. Намирането на начини да помагате на другите може да бъде особено възнаграждаващо.

10. Знайте кога да получите помощ. Ако смятате, че разходите Ви са толкова извън контрол, че не можете да се борите с проблема сам, потърсете съвет или терапия или опитайте да присъствате на анонимна среща на длъжници. За да намерите времена за срещи и местоположения във вашия район, посетете уеб сайта Анонимни длъжници и кликнете върху “Намиране на среща с DA”. Ако вие или любим човек се нуждаете от още по-сериозна намеса, Институтът за възстановяване на наркоманиите в Илинойс програма за болнично лечение за натрапчиви разходвачи и длъжници. Също така можете да намерите помощ чрез програмата Stopping Overping.

Източници и ресурси:

  • Анонимни длъжници
  • Илинойски институт за възстановяване на пристрастеността в прокурорската болница
  • MoneyHarmony.com 
  • Университета на Индиана Катедра “Приложно здравеопазване”
  • Асоциация за финансово планиране
  • Спиране на Overpaying
  • 4therapy.com
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

3 + = 11

map