Евтини: Най-добрите диети планове за под $ 20

От Кара Райнхард, Cheapism.com

Новите години и резолюции за отслабване вървят заедно като сладолед и торта, а по-скоро салата и нискомасленото превръзка. Не е изненадващо, че има сделки за изобилие от диета планове в момента. Но няма полза да се възползвате от такса за регистрация, ако в крайна сметка не можете да си позволите самия план. В края на краищата, каква полза е план за отслабване, ако стресът върху бюджета ви води до емоционално хранене? За щастие няколко диета планове, отговорни за много успешни истории започват от по-малко от $ 20 на месец.

Обикновено евтините опции са планове, базирани на книги или поддръжка само за програми за доставка на храни като Nutrisystem и Jenny Craig, които изпращат на абонатите внимателно калибрирани ястия. Извършването на собствен избор на храна изисква по-голяма дисциплина, дори и с помощта на рецепти, планове за хранене, онлайн инструменти и подкрепа от колегите, които приемат диета. Ако обаче можете да се справите с нея, можете да спестите пари и да развиете здравословни навици – включително непрекъснато тренировъчно упражнение – което ще ви помогне да запазите теглото си дори след като излезете от официалния план.

Искате да отслабнете? Присъединете се към предизвикателството от 25 000 паунда

Според експерт в клиниката “Майо” преобладаващата насока за загуба на тегло от един до два килограма на седмица предлага най-голяма вероятност за дългосрочен успех. По този начин може да отнеме известно време, за да стигнете до точка, където можете да задържате стара чифт панталони по телевизията, но бавен и стабилен подход се оказа безопасен и ефективен. Независимо от плана за загуба на тегло, който сте избрали, не забравяйте да се консултирате с него преди да започнете.

По-долу са най-добрите предложения на Cheapism за достъпни диетични планове.

  • Weight Watchers (онлайн членство, започващо от 18,95 долара за 28 дни) съчетава диетични изисквания с физическа активност и онлайн или лична подкрепа. Абонатите проследяват това, което ядат, като използват точкова система, която благоприятства храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на мазнини. Weight Watchers ограничава броя на разрешените точки всеки ден и увеличава разпределението, ако упражнявате. Програмата се гордее с множество доволни клиенти. (Къде да купя)
  • eDiets (онлайн членство започващо от $ 18.95 за 28 дни) предлага услуга за доставка на храна, както и опция само за поддръжка. Клиентите регистрират многобройни оплаквания относно храната, от подготовката до опаковането и доставката. По-ефективните онлайн планове за диета, от друга страна, изискват много почитатели. Персонализираните планове включват онлайн поддръжка на 24 часа в денонощието (7 дни в седмицата), а членовете кредит програмата, като внушават съпротива срещу купуването на импулси и преяждането. (Къде да купя)
  • Диетата на South Beach (онлайн членство, започващо от 4 долара на седмица, книги, започващи от 7,99 щ.д.) поставя в началото строги ограничения върху приема на въглехидрати, след това бавно въвежда отново цели зърна, плодове и нишестени зеленчуци. Членството включва планове за хранене, поддръжка от връстници и онлайн инструменти за проследяване на напредъка ви. Последната версия включва упражнения. Привържениците съобщават, че диетата води до бързи резултати и е лесна за поддържане. (Къде да купя)

Още от Cheapism:

Евтини планове за хранене

Евтини елиптични обучители

Евтини ресторанти в Ню Йорк

Евтини смесители

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

42 − 39 =

Adblock
detector