Dmitry Golubnichy有充分的理由感到高兴 – 他有一份出色的工作让他出世界，爱父母，和好朋友。但去年秋天，尽管生活中有各种美好的事物，但他发现自己陷入了低谷.
“我陷入了悲伤的陷阱，”这位27岁的老人告诉TODAY.com.
当他的朋友向他指出他的生活实际上非常棒时，他意识到他们可能有一点意义。 “也许他们是对的，”他回想起来。 “也许我不会在一定程度上欣赏生活。”
所以他给自己设定了一个挑战，决定：“我将成为一个快乐的人，100天后，我将尝试欣赏我的生活，我会发现每天至少有一件小事让我感觉到快乐和感激。“
Golubnichy出生在乌克兰，现居住在瑞士，他说，如果他将其公之于众，那么他认为他的挑战会更有效，这样他就会感受到来自朋友和家人的“社会压力”，坚持他的计划。他创建了一个简单的标签 – ＃100happydays – 并在10月下旬，他带着他的Instagram帐号@dimochkino每天发布一张让他开心的东西，从食物和旅行到朋友和亲人.
他的项目几乎立即引起了他的社交网络的好奇心.
“人们就像，’这听起来像个好主意，我可以加入你吗？’”他回忆道。他很高兴有公司，并告诉朋友规则很简单 – 只需花100天时间用贴图标签张贴图片，那就是它.
人们开始成群结队地加入（TODAY也加入了！看看如何参与其中）。 “就像阿甘正传，当他开始跑步时，”Golubnichy笑道。 “当他跑步的时候，有数百人在做同样的事情。几乎有同样的感觉。”
在个人层面上，Golubnichy在50天过去后意识到该项目已经改变了他的生活。 “我感觉好多了，”他说。 “一开始我每天都在努力寻找一张照片，但到最后我每天都会找到10张照片 – 找到令我开心的东西要容易得多。”
12月下旬，为了抓住迅速建设的势头并引导更多想参与的人，他为该项目创建了一个网站：100happydays.com。 “我把网站放在12月30日，第一天晚上有大约5000人注册，”他说。 “我当时喜欢什么？！这么多人。”
这个标签迅速传遍世界各地，吸引了像今天的Kathie Lee Gifford这样的人，她通过教堂的牧师了解了这一挑战.
“我只是想，我能做到，”吉福德说。因此，今年冬天，她加入进来，拍摄让她开心的事物 – 鲜花，她的家人和她的宠物 – 并在Twitter上与标签分享.
“这很有趣，”她说。 “就像你戴上一副带有不同类型镜片的新眼镜，你会寻找祝福。而且它们无处不在！我现在已经超过100天了 – 它真的成了你生活的一部分。 “
Gifford是Golubnichy现在在他的网站上注册的近100万人之一，人们可以在那里跟踪他们的进展并分享他们的照片。 “这太酷了，”他说。 “每次我谈论它，我的皮肤上几乎都有鸡皮疙瘩。”
26岁的Caeli Dowdall在接受挑战的两个多月后表示，她喜欢这个想法，但最初怀疑她是否能够完成它。 “当我第一次看到网站时，副标题说出了我最初的想法：’你没有时间做这件事，对吧？’他们读了我的想法，抓住了我可能不会这样做的借口。“
所以她去了 – 并且喜欢挑战，她说这激发了她更自发。 “这可能听起来很陈词滥调，但它确实让我意识到我确实有一些值得欣赏的东西，”Dowdall说道。 “无论你有多么糟糕的一天，你总是可以花时间做一些能让你快乐的事情，只有这样才能让你的一天变得愉快。”
今天25岁的副制片人克里斯蒂娜·贾迪娜（Christine Giardina）在看到她的Instagram提要中弹出的标签后加入，每天发出警报，提醒她找一些值得高兴的事情 – 从海滩上的一天到消费和妈妈在一起.
“这很有趣！”她说。 “经过一段时间后，它会特别棒，你可以浏览所有照片，”她说。 “我只是走了一半，回头看看它们很有趣。”
Golubnichy说，他在＃100happydays期间最重要的发现是他为居住在拉脱维亚的父母所获得的新发现，使他将20％的收入用于确保他们可以一起旅行。他还说这个项目让他很欣赏他的工作，特别是因为他能让他旅行多少，并帮助他意识到他多么喜欢美食，这促使他做得更多.
虽然他想让＃100happydays成为一个全职的努力 – “这将是我梦寐以求的工作” – 现在，他仍然在他的日常工作，从事私营教育公司的业务发展。在那里，他已经看到了他的同事之间标签的影响.
“他们就像，’哇，哇哇，我们和一个名人坐在一起！”他谈到他的同事。 “人们带着积极的情绪来到我身边，分享他们在网上看到的东西。每天都会激起我的心情。”
今天将加入＃100HappyDays活动！看看今天在Twitter，Facebook和Instagram上已经开心的事情 – 并在10月8日之前查看更多信息!
这个关于＃100happydays项目的报道真是太有趣了！Dmitry Golubnichy的想法真的很棒，他的挑战让人们更加关注自己生活中的小事情，从而更加感激和快乐。我很高兴看到这个项目已经遍布全球，并且有越来越多的人加入进来。这个项目不仅可以让人们更加快乐，还可以让人们更加关注自己的生活和周围的世界。我也想加入这个项目，尝试找到每天让我感到快乐和感激的小事情。谢谢你分享这个故事！