أي الفيتامينات والمكملات العشبية التي يمكنك الوثوق بها؟

كما لو أن صفوف الزجاجات المتشابهة تقريبا في ممر فيتامين لم تكن مربكة بما فيه الكفاية ، فقد انتقد تقرير جديد للمدعي العام في نيويورك العديد من كبار تجار التجزئة بسبب وجود مكونات سطحية في ملاحقهم العشبية. ولكن إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه ، يمكنك التأكد من أن ما يقوله على الزجاجة هو في الواقع ما تضعه في جسمك.

المشكلة هي أنه بسبب إعفاء الفيتامينات والمكملات من تنظيم إدارة الأغذية والعقاقير ، يُسمح للمصنعين قانونًا بالذهاب إلى السوق مع منتجاتهم دون إثبات مستويات نقاءها لأي شخص.

المكملات
كريستوفر فورلونج / غيتي إيماجز

وقال تود كوبرمان ، رئيس قسم ConsumerLab.com ، وهو موقع اختبار ملحق مستقل يعتمد على الاشتراك: “يمكنك وضع بعض الأشياء في كبسولة ووضع علامة عليها”. “يمكنك بيع” غينكو بيلوبا “غدًا”

إذن ما الذي يمكن أن يفعله المستهلكون?

ابحث عن “USP” أو “NSF” أو “مختبر المستهلك” على الزجاجة

توصي جمعية التجارة المسؤولة عن التغذية المسؤولة أن تبحث عن ختم جودة أو شهادة طرف ثالث من USP (الولايات المتحدة Pharmacopeia) ، NSF الدولية أو مختبر المستهلك. لقد خضعت هذه المنتجات لشهادات صارمة من طرف ثالث للتأكد من توافق مكوناتها مع معايير الجودة.

هل البحث الخاص بك

يقدم المكتب الحكومي للمكملات الغذائية أوراق حقائق مجانية عن المكملات الغذائية. الأهم من ذلك ، فإنه يشير إلى مدى اختبار احتياطي الاستخدامات يتم الحصول على التوصية بالأعشاب ل. تحقق مع طبيبك قبل البدء في نظام ملحق جديد.

معرفة النسبة المئوية للمفهوم الرئيسي للبحث عنها

يحتوي كل مستخلص على نسبة موحدة من المركب الرئيسي الذي أنشأه المجتمع الطبي باعتباره القوة المقبولة. قبل استخدام ping ، تعرّف على النسبة المئوية وابحث عنها في الزجاجة. على سبيل المثال في سانت جونز ورت ، سترغب 0.3 ٪ hypericin أو 1-3 ٪ فرط. بالنسبة إلى جذر فاليريان ، ابحث عن 0.5٪ إلى 1٪ أحماض فاليرينية.

تعرف على جزء من المصنع الذي تريده

الجذر أو ورقة؟ أجزاء مختلفة من النبات لها نقاط قوة واستخدامات مختلفة ويجب أن يقول الملحق على الزجاجة التي هي جزء من النبات الذي أتت منه. تأكد من تطابق جزء من النبات مع الاستخدام الذي تبحث عنه.

لا تذهب فقط من قبل البلد

وقال كوبرمان إن الناس اعتادوا على القول إن شراء المكملات المصنعة في ألمانيا كان رهانًا أكثر أمانًا لأن البلاد عالجتهم بنفس القدر من الصرامة مثل المخدرات ، ولكن ليس هناك أي ضمانة في الواقع. يتم إجراء معظم المكملات الغذائية في الولايات المتحدة ، ولكن المكونات تأتي من جميع أنحاء العالم ، غالبًا من الصين. لذلك المصدر ليس شبكة أمان.

لا تؤمن HYPE

لا يسمح بتسويق المكملات الغذائية لعلاج أو علاج أو تخفيف المرض. “إذا رأيت منتجًا عشبيًا قال إنه سيعالج السرطان ، إذا كان سيلعب على المطالبات ، فكيف تثق في المنتج؟” وقال ستيف مستر ، الرئيس التنفيذي لمجلس التغذية المسؤولة.

لا تشتري المكمل الأكثر ملائمة … أو الأكثر تكلفة

عندما يذهب صانعي المكملات إلى الموردين ، عادة ما يكون هناك مجموعة من الجودة التي يمكنهم شراؤها والأشياء الجيدة أكثر تكلفة. لذلك من الأفضل تجنب السعر الأدنى على الرف أو عبر الإنترنت. ولكن هذا لا يعني أن الأغلى هو الأفضل أيضًا.

وقال كوبرمان “بعض المنتجات الأعلى سعرا التي شهدناها كانت الأسوأ”. هذا هو الحال على وجه الخصوص ، كما قال ، عند التعامل مع ملاحق البدعة.

في حين أنه يمكن الحصول على فيتامين (ج) بشكل جيد مقابل أجر ضئيل في اليوم ، إلا أن المكملات العشبية تميل إلى أن تكون أكثر إشكالية..

ولكن هو MY MULTIVITAMIN آمنة?

ركز تقرير نيويورك AG على المكملات العشبية ، وليس الفيتامينات أو الفيتامينات المتعددة ، ولكن أحدث اختبار متاح من قبل تقارير المستهلك وجدت أن جميع العلامات التجارية من الفيتامينات المتعددة التي تم اختبارها تلبي مطالب مكوناتها. لذا في هذه الحالة ، فإن الشراء بالسعر جيد.

البريد الإلكتروني [email protected] أو تغريدةbpopken.

تم نشر هذه المقالة في الأصل في 3 شباط 2015 في تمام الساعة 4:09 مساءً.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

43 − 35 =

map