ما الذي يمكن أن تفعله النساء لوقف تساقط الشعر

Q: أنا في أوائل الأربعينات من عمري ، ولقد لاحظت فقدان الشعر المفاجئ. اشعر بخيبة امل كبيرة. لماذا يحدث هذا وماذا أفعل?

ا: لا تتوقع النساء أن يفقدن شعرهن (على عكس الرجال) ، لذلك عندما يحدث ذلك ، فإنه أمر مؤلم للغاية.

لدينا عادة ، في المتوسط ​​، 100000 شعرة على فروة رأسنا. وكما يتضح من تغير أطوال الشعر والجذور والزيارات لمصففي الشعر لدينا ، تنمو تلك الشعرات. في الواقع ، 90٪ من شعرنا ينمو بنشاط في أي وقت. الشعر هو ثاني أسرع نسيج ينمو في الجسم بعد (أحب أن أخمن لك) … نخاع العظام. للحفاظ على مكانها على رأسك ، يحتاج شعرك إلى الظروف المناسبة. (لاحظ أنني لم أقل مكيفًا.) قد تجد أنك تفقد شعرك بشكل غير متوقع إذا كنت تفرض قيودًا على نمو الشعر أو إذا كانت جيناتك هي التي تستمر في نمو الشعر ليس في مصيرك.

هناك اختبار بسيط يمكنك القيام به للمساعدة في تحديد ما إذا كنت تخسر الشعر ، أم أنه مجرد رقيق أو أنك تلحق الضرر بمنتجات الشعر المسيئة أو تشدها (مما قد يحدث مع التجديل). سحب على عدة خيوط من شعرك – هل يخرجون بسهولة في الجذر؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإنه يشير إلى أن الشعرات هي بالفعل “ذرف” وذهبت إلى ما نسميه طور التكاثر الزائد.

لشرح هذه الظاهرة telogen ، يجب أن أذهب أولا إلى علم وظائف الأعضاء الشعر 101. كما ينمو الشعر بنشاط ، هو في مرحلة ما قبل التنامي. يرتبط كل شعرة بعمود الشعرة (أو الجراب) ، الذي يظل في موضعه الآمن في فروة الرأس لمدة ثلاث إلى سبع سنوات قبل أن يخرج ويحل محله جريب جديد. وبمجرد أن تبدأ مرحلة النهايات بشكل طبيعي ، فإن هناك مرحلة من طور القسطرة لمدة أسبوعين ، تموت فيها بصيلات الشعر. ثم ينتقل الشعر إلى مرحلة التليوجين للأشهر الثلاثة القادمة ، وخلال هذه الفترة يخرج. عادة نخسر 100 شعرة تيلوغن في اليوم ، ولكن في حالات معينة (وهذا يبدو وكأنه وضعك) ، كثير ، إن لم يكن معظم ، من الشعر تذهب إلى مرحلة telogen. هذا يسبب الحاصة (الصلع). ويطلق على حالة التغلب على فقدان التليين (بالإنجليزية: telogen effluvium) ؛ لقد انتقلت نسبة التنجيم إلى التيلوجين من المعدل الطبيعي 90: 10 إلى 70:30 أو أقل. إذا قمت بإجراء الحساب بشكل صحيح ، فهذا يعني أنك تخسر 300 شعرة على الأقل في اليوم ، مقارنة بـ 100 شعرة.

نوع من الإجهاد أو الدواء الذي بدأ قبل ثلاثة أشهر من رؤية فقدان الشعر الفعلي عادة ما يسبب تسمم موجب. وهناك العديد من الضغوط التي يمكن أن تؤدي إلى هذا الشرط. تشمل هذه الأمراض جميع الأمراض الرئيسية ، خاصة إذا كنت طريح الفراش و / أو تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة ، الجراحة ، الولادة (يمكن أن يكون المولود مرهقًا ، ولكن فقدان الشعر يرجع أيضًا إلى تفاعل الجسم مع الفقدان المفاجئ للهرمونات بعد الولادة) ، وفقدان الوزن السريع ، ونقص التغذية (نرى هذا أكثر في النباتيين الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد أو البروتين) ، أو النزف وفقر الدم اللاحق. التغيرات الهرمونية غالبا ما يكون لها تأثير سلبي على الشعر. يحدث تساقط الشعر مع اضطرابات الغدة الدرقية أو في الحالات التي يحدث فيها توقف مفاجئ أو تغير في الهرمونات (مثل إيقاف حبوب منع الحمل ، وانقطاع الطمث الجراحي ، ووقف العلاج بالهرمونات ، وكما ذكرت أعلاه ، بعد الولادة).

ثم هناك تأثير فقدان الشعر لتناول بعض الأدوية ، بدلاً من إيقافها. هناك قائمة طويلة من الأدوية المرتبطة بتساقط الشعر ، ولكن هناك أكثرها شيوعًا (حيث يحدث تساقط الشعر في أكثر من 5٪ من الأشخاص الذين يتناولونه):

• الهيبارين ، الإنترفيرون ، أكوتاني (لعلاج حب الشباب) ، ألطاس ، بعض الأدوية المضادة للاختلاج مثل كلونوبين وحمض الفالبرويك

تشمل الأدوية التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل أقل (ولكنها قد تسبب هذا التأثير الجانبي):

• Acyclovir ، Lupron ، Cyclosporin ، وبعض الأدوية المضادة لعدم انتظام ضربات القلب ، جرعات عالية من النابروكسين ، ومضادات الاكتئاب مثل Paxil ، Zoloft ، و Effexor

قد تتساءل عن أدوية العلاج الكيميائي وتأثيرها على تساقط الشعر. هذه الأدوية لا تغير حالة الشعر في الواقع ، لأنها تسبب سقوط الشعر خلال مرحلة النهايات. عادة ما يحدث تساقط الشعر من العلاج الكيميائي بعد 7 إلى 14 يومًا من بداية العلاج.

والخبر السار هو أن تساقط الشعر المرتبط بتأثيرات التسمم هو مؤقت ، وعادة ما ينمو الشعر في غضون ستة أشهر من بداية تساقط الشعر. ومع ذلك ، هناك أفراد يستغرقون منه سنوات لاستعادة الشعر بشكل كامل ، ربما بسبب عوامل تساقط الشعر المستمرة أو المحفزات اللاحقة التي زادت من إهانة الشعر.

أظن أن تساقط شعرك بسبب واحد من هذه الضغوطات الشعرية. لكن يجب أن نتجاوز الأسباب الأخرى لفقدان الشعر التي عادة ما تكون أكثر تدرجًا. الأكثر شيوعا هو فقدان الشعر نمط الإناث (شعر رقيق) ، والتي يمكن أن تحدث في أي وقت بين سن البلوغ والشيخوخة. على الرغم من أننا نربط الشعر الرفيع مع الصلع بنوع الذكر ، فإن فقدان الشعر الأنثوي (الذي يسمى الصلع الوراثى) يحدث في 38٪ من النساء. عادةً ما ينتقل الجزء الأوسط من فروة الرأس أولاً ، على الرغم من أن الشعر على الجوانب الجانبية يمكن أن يبدأ أيضًا في النحافة. يساعد محلول المينوكسيديل الموضعي 2 بالمائة الموضعي مرتين في اليوم على علاج هذا النوع من تساقط الشعر. وقد وجد أن زيادة نمو الشعر “الحد الأدنى” في 50 في المائة من النساء اللواتي يستخدمنه ونمو الشعر “المعتدل” في 13 في المائة. ومع ذلك ، تحتاج إلى الانتظار لمدة 32 أسبوعًا لرؤية هذه النتائج. بالنسبة للنساء اللواتي انتظرن بصبر ولا يرون أي نمو ، يمكن للأطباء أن يصفوا حلاً بنسبة 5٪. (يرجى ملاحظة أنه على الرغم من أن هذا يوصف عادة ، فإن إدارة الغذاء والدواء لم توافق على هذا التركيز للاستخدام عند النساء). إذا لم يستجب فقدان الشعر الطويل الأمد للأنثى للعلاج الموضعي ، يمكن اعتبار خيار زراعة الشعر.

وأخيراً ، يشكو بعض مرضاي من ما يعتقدون أنه فقدان الشعر الذكري “النموذجي” للذكور. إذا كان لديهم أيضا حب الشباب ونمو الشعر في أجزاء أخرى من الجسم ، وسوف أتحقق من مستويات هرمون الذكورة. إذا كانت مرتفعة أو تم تشخيصها بحالة تسمى PCOS ، فقد أصف أدوية تمنع هرمونات الذكورة. واحد يستخدم عادة هو مدر للبول خفيف spironolactone.

خط دكتور رايخمان القاعدي: إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المفاجئ وكنت تعاني من الإجهاد البدني السابق ، فلا تكن غريباً. بمجرد أن يذهب الضغط ، سترى نمو الشعر في ستة أشهر. إذا كنت تتناول دواءً جديدًا ، فابحث عما إذا كان يسبب تساقط الشعر. إذا حدث ذلك ، اسأل طبيبك إذا كان بإمكانك التوقف عن تناول هذا الدواء أو التغيير إلى آخر.

وقد مارست الدكتورة جوديث رايخمان ، المساهم الطبي في برنامج اليوم TODAY حول صحة المرأة ، التوليد وأمراض النساء لأكثر من 20 سنة. ستجد العديد من الإجابات على أسئلتك في كتابها الأخير “بطيء ساعتك: الدليل الكامل لصحية ، أصغر منك” ، والذي يتوفر الآن في الغلاف الورقي. تم نشره من قبل ويليام مورو ، قسم من هاربر كولينز.

يرجى ملاحظة: لا ينبغي أن تفسر المعلومات الواردة في هذا العمود على أنها تقدم نصائح طبية محددة ، بل تقدم معلومات للقراء لفهم حياتهم وصحتهم بشكل أفضل. لا يهدف إلى توفير بديل للعلاج المهني أو استبدال خدمات الطبيب.