قد يكون كوبك اليومي من القهوة شيخوخة بشرتك

ربما كنت تأخذ كل الخطوات الصحيحة – كل 17 منهم ، حتى – لرعاية بشرتك. لكن العادات البسيطة التي تبدو غير حميدة مثل فنجان قهوة يومي قد تقوض جهودك ، كما أوضحت طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك الدكتورة ديبورا واتنبرغ صباح اليوم في TODAY. إليك ما يجب تجنبه لإبقاء بشرتك صافية وصحية.

1. على محمل الجد ، والتوقف عن التدخين.

“التدخين هو على الأرجح أسوأ شيء يمكن أن تفعله لجسمك ، بما في ذلك بشرتك” ، يشرح واتينبيرج – ولكن 20 في المئة من الأمريكيين ما زالوا يضيئون..

هنا مجرد سبب واحد للنظر في ركلة العادة: النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر تدمر الجلد والكولاجين الإيلاستين ، مما يؤدي إلى التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما يؤثر التدخين على الأوعية الدموية في الجلد ، مما يحد من تدفق الأوكسجين ، مما يجعل بشرتك تبدو مملة وشاردة. يقول ويتنبيرج إن التدخين المعتاد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى خطوط التجعيد حول الفم.

2. النبيذ والحلوى والبن الشيخوخة بشرتك.

تبين أن جميع الرذائل المفضلة لديك – مثل الكحول والوجبات السريعة والكافيين – تدمر بشرتك أيضًا. يقول واتنبرغ: “الكحول والكافيين … يعملان كمدر للبول ويمنعك من التمسك بالماء ، لذلك تبدو بشرتك وكأنها تشبه المنحنى. يمكن أن تجف وتغسل.” “يحتوي الطعام غير المرغوب فيه على الكثير من المواد الحافظة والتي ستفعل الشيء نفسه.”

لذا إذا كنت تشرب الكثير من الكافيين أو الكحول ، تذكر أن تبقى مملوءًا بالماء. نحن بحاجة إلى حوالي ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، على أي حال ، ولكن إذا كنت تشرب الكثير من اللحم طوال اليوم ، فستحتاج إلى شرب حتى أكثر من الماء للحفاظ على بشرتك تبدو جميلة.

3. قلة نومك مكتوبة على وجهك.

في الواقع ، إذا كنت تشرب الكافيين لتظل يقظًا طوال اليوم ، فنحن بحاجة إلى التحدث عن ذلك أيضًا. قد تظن أنك ستهرب مع ست ساعات من النوم ليلاً ، لكن بشرتك تحكي القصة الحقيقية.

“عندما لا تنام ، يسبب الإجهاد إطلاق هرمون الكورتيزول ، (الذي) يجعل بشرتك دهنية (و) تسبب حب الشباب ، مما يجعل بشرتك تبدو أقل جاذبية” ، يقول واتنبيرج.

4. أن تكون أجمل للبشرة المعرضة لحب الشباب.

هذا أمر غير متوقع ، ولكن Wattenberg يقول عندما يكسر بشرتك ، تأكد من عدم تنظيف وجهك بقوة. “أسوأ شيء يمكنك القيام به عندما يكون لديك حب الشباب هو محاولة لفرك حب الشباب الخاص بك” ، يقول Wattenberg. “يحاول الناس القيام بذلك طوال الوقت ، ويجيئون مع الوجوه المتهيجة نتيجة للتنظيف أو غسل اليدين”.

تشرح أن حب الشباب ليس سببه الأوساخ أو عدم النظافة – إنها هرمونات من الأرجح أنها تجعلك تندلع. لذا فبدلاً من تحريك وجهك الخام ، اغسله بلطف باستخدام المنتجات التي تستهدف حب الشباب مثل حمض السلسيليك. تقول وتينبرغ: “وأنت لا تريد أن تلتقطها وتضغط عليها – فهي تتسبب في ندبات ، وتصبغ ، مما يجعلها أسوأ لأنه يمكن أن تدفع البكتيريا إلى عمق أكبر في الجلد وتخلق عدوى.” ييكيس.

5. أنت لا ترتدي ما يكفي من الشمس.

نعم ، نحن نعرف أنه الشتاء. ولكنك مازلت بحاجة إلى استخدام كريم واقي من الشمس – عدة مرات في اليوم ، وهو ما يؤكد عليه واتينبيرج. “مرة واحدة في اليوم ربما تكون واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك ، لأن الشمس لا تزال قوية حقا ، والناس يقضون الكثير من الوقت في الهواء الطلق” ، تشرح.

خاصة في أجزاء من البلاد التي يتحول فيها الطقس إلى ثلج وأكثر جليدية ، تذكر إعادة تطبيق حاجب الشمس – الشمس تنعكس من الثلج والجليد ، ويمكنك حرقها بسهولة. “الشمس هي مفتاح الجلد الشبابي” ، كما تقول.

حسناً ، نحن الآن نعرف ما لا يجب فعله. ولكن دعونا نركز على الإيجابيات هنا – ماذا تفعل للحفاظ على بشرتك صحية وشباب؟ أخبرنا عن أسرار بشرتك على موقعنا صفحة الفيسبوك.

ذات صلة:

نظام العناية بالبشرة من 3 خطوات؟ حاول 17

محو خطوط الضحك هذه – مع خلايا بشرتك

جراحة التجميل لمدة 2: الأزواج ينمون الصغار معا

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

52 − 44 =

Adblock
detector