‘午睡室’鼓励在工作中睡觉以提高生产力

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在全国越来越多的公司,在工作中睡觉被认为是一件好事.

随着越来越多的美国人无法获得充足的睡眠,像赫芬顿邮报和全国规划协会这样的公司为员工创造了“午睡室”,以便抓住一些z,希望能让他们在工作中更有成效.

Nationwide Planning的新泽西办公室不是让他们的员工在乔治·科斯坦扎(George Costanza)的“Seinfeld”办公桌下打鼾,而是设有一个带躺椅的午睡室,可以让一个工人一次睡上去。其他公司已经购买了一台名为MetroNaps的公司生产的“EnergyPods”:专为工作场所的电源小睡设计的椅子。这些椅子价格从8,900美元到12,900美元不等,已被四大洲20个国家的公司使用,包括Google和Procter&Gamble.

人 gives the EnergyPod a test run.
Al为EnergyPod提供了测试运行.今天/今天

为了让员工伸展和睡眠,EnergyPod包括一个底部组件,使其像一个躺椅,一个可以阻挡光线的可调节吊舱顶部。据该公司称,EnergyPod可以使用10年才能更换.

在Nationwide Planning,新泽西办公室的20名工人有一间午睡室。 “我们将其称为”复兴中心“,以更加积极的态度,’Nationwide Planning的James Colleary周五告诉TODAY。 “人们把小睡与懒惰联系起来。”

Colleary推了一间午睡房,公司高管很快就注意到了更快乐,更富有成效的员工.

“对我而言,对我来说,小睡,真的让我能够以更大的力量接近当天下半场,”全国规划首席合规官Mike Karalewich告诉今天.

公司 like Google, Procter & Gamble and The Huffington Post have created
像谷歌,宝洁和赫芬顿邮报这样的公司创造了“午睡室”,让员工可以在中午快速休息时恢复活力。.今天/今天

“我坚信小睡休息最终会成为新的咖啡休息时间,”Colleary说.

根据美国国家睡眠基金会2011年的一项民意调查,43%的美国人声称他们睡眠不足。力量打盹无法取代所有失去的睡眠,但它肯定没有伤害。专家说,为了充分利用午睡,在凉爽,黑暗的房间里休息,并将午睡时间限制在20或30分钟.

“我们都在下午中途昏昏欲睡,看起来我们的生物钟正在逐渐消退,”西奈山睡眠医学中心主任Steven Feinsilver博士告诉今日。 “如果你需要额外两个小时的睡眠时间,那么半小时就会很好,这会有所帮助。”

赫芬顿邮报创始人兼总裁阿里安娜赫芬顿曾经认为24-7工作是唯一有效率的方法,但他们学会了正午睡前可以产生重大影响的艰难方式。五年前,她因疲惫而昏厥,结束了颧骨骨折和缝线 – 以及对睡眠不足的新认识使人更难集中精力和功能.

“睡眠让我们更富有成效,更有创造力,压力更小,更健康,更快乐,”赫芬顿告诉今天。 “即使在一天中午午睡20分钟也会产生巨大的变化。我一直认为,如果你全天候工作,你会更有效,我意识到这不是真的。“

在The Huffington Post的纽约办公室,现在有400多名工作人员为400多名工作人员提供午睡室,其中三分之一在路上.

“只需将电脑放在沙发上20分钟就可以让世界变得与众不同,”赫芬顿邮报的Nate Hindman告诉今天.

如果可以,你会使用“午睡室”吗?在下面称重!

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