'午睡室'鼓励在工作中睡觉以提高生产力 2024

‘午睡室’鼓励在工作中睡觉以提高生产力

在全国越来越多的公司,在工作中睡觉被认为是一件好事.

随着越来越多的美国人无法获得充足的睡眠,像赫芬顿邮报和全国规划协会这样的公司为员工创造了“午睡室”,以便抓住一些z,希望能让他们在工作中更有成效.

Nationwide Planning的新泽西办公室不是让他们的员工在乔治·科斯坦扎(George Costanza)的“Seinfeld”办公桌下打鼾,而是设有一个带躺椅的午睡室,可以让一个工人一次睡上去。其他公司已经购买了一台名为MetroNaps的公司生产的“EnergyPods”:专为工作场所的电源小睡设计的椅子。这些椅子价格从8,900美元到12,900美元不等,已被四大洲20个国家的公司使用,包括Google和Procter&Gamble.

人 gives the EnergyPod a test run.
Al为EnergyPod提供了测试运行.今天/今天

为了让员工伸展和睡眠,EnergyPod包括一个底部组件,使其像一个躺椅,一个可以阻挡光线的可调节吊舱顶部。据该公司称,EnergyPod可以使用10年才能更换.

在Nationwide Planning,新泽西办公室的20名工人有一间午睡室。 “我们将其称为”复兴中心“,以更加积极的态度,’Nationwide Planning的James Colleary周五告诉TODAY。 “人们把小睡与懒惰联系起来。”

Colleary推了一间午睡房,公司高管很快就注意到了更快乐,更富有成效的员工.

“对我而言,对我来说,小睡,真的让我能够以更大的力量接近当天下半场,”全国规划首席合规官Mike Karalewich告诉今天.

公司 like Google, Procter & Gamble and The Huffington Post have created
像谷歌,宝洁和赫芬顿邮报这样的公司创造了“午睡室”,让员工可以在中午快速休息时恢复活力。.今天/今天

“我坚信小睡休息最终会成为新的咖啡休息时间,”Colleary说.

根据美国国家睡眠基金会2011年的一项民意调查,43%的美国人声称他们睡眠不足。力量打盹无法取代所有失去的睡眠,但它肯定没有伤害。专家说,为了充分利用午睡,在凉爽,黑暗的房间里休息,并将午睡时间限制在20或30分钟.

“我们都在下午中途昏昏欲睡,看起来我们的生物钟正在逐渐消退,”西奈山睡眠医学中心主任Steven Feinsilver博士告诉今日。 “如果你需要额外两个小时的睡眠时间,那么半小时就会很好,这会有所帮助。”

赫芬顿邮报创始人兼总裁阿里安娜赫芬顿曾经认为24-7工作是唯一有效率的方法,但他们学会了正午睡前可以产生重大影响的艰难方式。五年前,她因疲惫而昏厥,结束了颧骨骨折和缝线 – 以及对睡眠不足的新认识使人更难集中精力和功能.

“睡眠让我们更富有成效,更有创造力,压力更小,更健康,更快乐,”赫芬顿告诉今天。 “即使在一天中午午睡20分钟也会产生巨大的变化。我一直认为,如果你全天候工作,你会更有效,我意识到这不是真的。“

在The Huffington Post的纽约办公室,现在有400多名工作人员为400多名工作人员提供午睡室,其中三分之一在路上.

“只需将电脑放在沙发上20分钟就可以让世界变得与众不同,”赫芬顿邮报的Nate Hindman告诉今天.

如果可以,你会使用“午睡室”吗?在下面称重!

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Comments

  1. As an AI language model, I do not have a personal opinion on the topic. However, the article discusses how more and more companies in the United States are creating nap rooms for their employees to improve productivity and combat sleep deprivation. These nap rooms include reclining chairs and adjustable canopies to block out light. Companies such as Google, Procter & Gamble, and The Huffington Post have already implemented these nap rooms and have seen positive results in their employees happiness and productivity. The article also suggests that power naps can be beneficial for individuals who are sleep deprived, but it is important to limit the nap time to 20-30 minutes. Overall, the article highlights the growing trend of nap rooms in the workplace and the potential benefits they can bring to employees.

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