تخلص من التنافس: تحسين العلاقات الشقيقة

عندما نسمع كلمة “أخوات” ، فإننا نفكر في كثير من الأحيان في الرابطة الرائعة بين امرأتين كانتا قريبتين من زميلاتهما في مرحلة الطفولة المبكرة ، والذين سيفعلون أي شيء لبعضهم البعض طوال حياتهم ، بغض النظر عن. 

ولكن ماذا عن الأخوات اللواتي لا علاقة لهن ببطاقات المعايدة الضبابية؟ ماذا عن الأخوات اللواتي لا يلتقطن الهاتف عندما تقول الشاشة اسم شقيقة أخرى ومن تأخر عن إعادة مكالمتها لأطول فترة ممكنة؟ أظهرت الأبحاث أن 10 في المائة من النساء يعانين من صراع عالٍ مع أخت ، وأن نسبة أكبر منهن لديهن فقط مشاعر مختلطة حولها. بالنسبة لأولئك النساء ، كلمة “الأخوات” لها دلالة مختلفة تماما عن ما يعتبر عادة مثالية.

لماذا تستمر هذه الأخوات المتقاطعة بالنجوم في المحاولة؟ لأن الحصول على أخت وليس الحصول على علاقة جيدة معها أسوأ من عدم وجود أخت على الإطلاق! تواصل النساء الأمل في أن تتحسن الأمور حتى تقترن علاقة شقيقتها بالعلاقة التي حلمت بها دائمًا ، لكنها غالبًا لا تعرف ما يجب فعله لإجراء هذا التغيير.

أول مكان نبدأ فيه هو إلقاء نظرة صادقة على مساهمتك الخاصة في النزاع. كأكبر أخت ، هل تجد أنك لا تستطيع منع نفسك من تقديم نصائح غير مرغوب فيها ، على الرغم من أنك تعرف أنها تكره ذلك؟ بصفتك أصغر سنا ، هل تتوقع أن تتوصل أختك الكبرى إلى حلول رائعة لمشاكلك ، على الرغم من أنها تواجه وقتًا كافيًا بما يكفي للتعامل مع حياتها؟ بصفتك أختًا وسطًا ، فإن عدم اهتمامك بالعلاقة بين أختك الأقدم والأصغر سنا يمنعك من محاولة أن تكون قريبًا?

في بعض الأحيان ، تتأذى النساء لأنهن يتوقعن شيئًا من أختهن لدرجة أنها غير قادرة أو غير محتملة على إعطائها. عندما تجد أنك تضع رأسك على الحائط ، ربما حان الوقت لخفض توقعاتك. ماذا لو توقفت للتو عن رغبتك في تذكر ذكرى ميلاد أطفالك أو تضمينك في حياتها الاجتماعية؟ ماذا لو كنت أذن صماء عندما تقدم تلك التعليقات عن ملابسك؟ أو إذا هزمت رأسك و ضحكت لنفسك عندما تلاحظ أنها تحاول مرة أخرى إثبات أنها أفضل منك? 

إذا توقفت عن أخذها على محمل الجد وطورت موقف “زين” أكثر عنها ، فإنك ستتوقف عن الشعور بخيبة الأمل. ثم يمكنك البدء في تعلم قيمة كل ما تقدمه لك. والفكرة هي تحويل تركيزك من ما ينقصه في العلاقة إلى أي شيء تستمتع به في العلاقة.

في ما يلي بعض الأساليب البسيطة التي يمكنك استخدامها للبدء في إعطاء علاقة شقيقة لك فرصة جديدة للحياة:

شيء صغيراكتشف أصغر تغيير يمكنك إجراؤه في الطريقة التي ترتبط بها عادة بأختك وحاول إجراء هذا التغيير في المرات القليلة القادمة التي تراها فيها. النقطة المهمة في هذا لا تعني القيام بأي شيء طموح للغاية يصعب الالتزام به. مثال على ذلك ، إذا كنت الشخص الذي يندفع دائمًا إلى الخروج من الهاتف ، فكن صبوراً ودعها تكون الشخص الذي ينهي المكالمة الهاتفية التالية. عندما ترى أنك تفعل شيئًا مختلفًا ، قد ترغب في الرد بالمثل!

تقنية تاي تشي
يمكنك تجنب الحجج مع أختك عن طريق رفض الانجذاب إلى مناقشات لا نهاية لها لأشياء كنت قد ارتكبتها خطأ في الماضي. بدلاً من ذلك ، استمر في التركيز على المشكلة المطروحة. على سبيل المثال ، إذا قالت إنها منزعجة لأنك انتظرت حتى اليوم التالي لمعرفة كيف تم إجراء مقابلة مهمة متعلقة بالوظيفة ، لا ترد بشكل دفاعي بشيء مثل “أوه ، نعم؟ وماذا عن الوقت الذي عينت فيه موعد ذلك الطبيب ولم تطلق على الإطلاق على الإطلاق! ”بمجرد أن تبدأ كلاهما في سحب حياة من الماضي من القبعة ، لن يتم التعامل مع القضية الحالية بشكل صحيح. تجنب استخدام الماضي كدليل والتركيز على حل المشكلة المطروحة.

تقنية فقدان الذاكرةتخيل كيف سترتبط بأختك إذا كانت غريبة كنت تقابلها للمرة الأولى ولم يكن لديك ذاكرة عن أي شيء مضى في علاقتك السابقة. لإعطاء علاقتك فرصة جديدة ، انظر إليها بعيون جديدة. امح ذهنك من تلك الأضرار السابقة – فلا يمكنها مساعدتك في خلق مستقبل أكثر إيجابية.

بمجرد أن تتوقف عن قياس علاقتك الشقيقة الحقيقية ضد تلك المثالية في ذهنك ، قد تجد أن هناك الكثير للاحتفال في الشقيقة لديك اليوم!

Vikki Stark، M.S.W. ، هو مؤلف كتاب “أختي ، ذاتي: فهم علاقة الأخوة التي تشكل حياتنا ، أحبائنا وأولئك”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 49 = 52

map