كاتي Nall هي أم لثلاثة أطفال ، والجدة لأربعة أطفال. لكن كان هناك وقت كان يوم عيد الأم يومًا صعبًا بالنسبة لامرأة فلوريدا.
لقد مرت عدة سنوات منذ وفاة والدة نال ، ولكن عندما كانت على قيد الحياة ، تقول نال إن لديهم علاقة مضطربة أدت إلى إبعادها عن المنزل عندما كانت مراهقة ، حتى أنها هبطت في نظام الحضانة لبعض الوقت قبل أن تعيش مع والدها أثناء سنواتها الجامعية.
لا تفوّت أبداً قصة أبوة مع نشرة أخبار الأبوة اليوم! سجل هنا.
وقال نال لـ “الآباء اليوم”: “نشأ ، شعرت دائماً أنني لم أكن جيداً بما فيه الكفاية”. “كشخص بالغ ، كافحت في كيفية الحصول على علاقة صحية مع والدتي.”
تقول نال إنها أمضت سنوات عديدة في قراءة الكتب ذات الصلة ورؤية مستشار ، ووصلت أخيراً إلى نقطة “انفصلت عاطفياً” عن والدتها..
وقال نال “قررت أنني لم أضطر للمشاركة في مسلسلات والدتي”. “لم يكن عليّ أن أنحاز إلى جانبي في مآزقها. لم يكن عليّ أن أستمع إلى نقدها وشكاها وأدانتها.”
وفقا للدكتورة باربرا غرينبرغ ، وهي عالمة نفس أسرية ، فإن حالة نال ليست فريدة من نوعها.
وقال جرينبيرج “العلاقة بين الأم والابنة معقدة.” “إنها مشحونة بالفخر والاحتفال والحب ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تكون مليئة بالحسد والمنافسة”.
تقول غرينبيرغ في بعض الحالات ، ترى الأمهات بناتهن كمنافسات ، مما قد يؤدي إلى إساءة المعاملة العاطفية واللفظية والجسدية. وبوصفهم بالغين ، تصبح العديد من النساء مبعدين عن أمهاتهم في محاولة للتخلص من آلام أنماط السلوك السلبية.
بالنسبة لهؤلاء النساء ، يمكن أن يكون عيد الأم مؤلماً بشكل خاص.
لا تفوّت أبداً قصة أبوة على TODAY.com! الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا هنا.
وتقول غرينبيرغ إن النساء اللواتي انفصلن عن أمهاتهن ما زلن يشعرن في كثير من الأحيان “بالجوع القوي للأم” ، متمنين لشخصية أم ترغب في المشاركة في حياتها. في يوم عيد الأم ، قد يكون هذا الجوع أكبر ، حيث يتم ملء ممرات بطاقات المعايدة ومواجز Facebook بتذكير بعطلة مصممة للاحتفال بالأمهات.
لكن غرينبرغ تقول إن النساء اللواتي يغرين عن أمهاتهن يمكن أن يتخذن خطوات لمساعدتهن على التعامل مع مشاعر الحزن والوحدة في عيد الأم..
1. استعارة أمهات الآخرين
يقترح غرينبرغ إيجاد طريقة لإظهار التقدير للنساء الأخريات اللاتي كن موجهات أو مربيات في غياب الأم.
وقال غرينبرغ ، الذي يقترح أخذ الوقت لإرسال البطاقات أو “يمكننا أن نجد طريقة لتكريم هؤلاء الناس – ربما عمة أو امرأة مسنة ترعرعت حولها – أعطتنا أشياء لا تستطيع أمهاتنا تقديمها لنا”. رسائل شكر لهؤلاء النساء في عيد الأم.
2. قم بإنشاء طقوسك الخاصة
وقال غرينبرغ: “إذا كان عيد الأم مغرمًا للغاية بالنسبة لك للتعامل معه ، فربما تفعل ذلك في عطلة نهاية الأسبوع في مكان آخر كل عام. انتقل إلى الشاطئ أو قم بزيارة صديق خاص”.
حذر جرينبيرج من أن عيد الأم يمكن أن يكون يومًا عاطفيًا طويلًا لأولئك الذين ليس لديهم أم في حياتهم ، ويقول أن وضع خطط تشتيت الانتباه يمكن أن يكون مفيدًا.
3. التركيز على الامتنان
وقال غرينبرغ: “يمكن أن يكون عيد الأم وقتًا جيدًا للتفكير في ما كنت تستطيع تحقيقه بدون أم في حياتك ، والتركيز على منح الامتنان لكل إنجازاتك”..
4. احتفل عائلتك
وقالت غرينبرغ: “إذا كنت أماً بنفسك ، فاعتز بدورك كأم” ، مضيفًا أن النساء اللواتي ليسن أمهات يجب أن يأخذن لحظة تقدير للأصدقاء الذين يشعرون وكأنهم عائلة لهم.
وقال جرينبيرج: “استمتع بأصدقائك وعائلتك للاحتفال بك”.
5. التخطيط للمستقبل
وقال غرينبيرغ: “لا تدعوا يومك يتسلل عليك”. “خطط للبقاء بعيدا عن وسائل الاعلام الاجتماعية لأنك سوف ترى الكثير من الأشياء حول الناس الذين يكرمون أمهاتهم ، وهذا يمكن أن يكون صعبا.”
يؤكد جرينبرج على أهمية أن تكون سباقة ، وأن تخطط للخروج في اليوم السابق للوقت وتجنب تحريك أماكن مثل ممر بطاقات المعايدة أو الزهرة. .
6. كن مستعدا للأسئلة
عندما يسألني أصدقاء حسنة النوايا عن خططك الخاصة بيوم الأم ، يقول غرينبيرغ إنه لا داعي للدخول في تفاصيل حول علاقتك المضطربة مع والدتك..
وقال غرينبرغ: “أجب بشكل عام”. “ليس عليك الدخول إلى قصتك أو التعرف على من سيأتي معك في ذلك اليوم. فقط أخبرهم ما هي خططك – ربما لن يسألك عما إذا كانت أمك قادمة معك أم لا”.
ذات الصلة: يوم الأم يمكن أن يكون صعبا بالنسبة للأمهات غير المتزوجات ؛ 3 نصائح لجعلها ممتعة
تقول نال كأم وجدة ، لقد عملت لكسر سلسلة علاقات الأم والابنة السيئة وتتصرف بشكل مختلف عما كانت تتعلمه..
وقالت نال: “بالنسبة لي ، كنت أرغب في السلام ، وأكون راضياً عن نفسي – لأعرف أنني جيد بما فيه الكفاية”. “لدي السلام الآن. وهدفي التالي هو أن يكون لدي القدرة على النمو إلى أم أكثر وعيّة وأمانة”.
نشرت أصلاً في 12 مايو 2023.
لا يمكن إنكار أن العلاقة بين الأم والابنة هي علاقة معقدة ومشحونة بالمشاعر المختلفة. وقد يكون عيد الأم يومًا صعبًا للنساء اللواتي يعانين من علاقات مضطربة مع أمهاتهن. ولكن يمكن اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف مشاعر الحزن والوحدة في هذا اليوم، مثل الاستعانة بأمهات الآخرين لإظهار التقدير، وإنشاء طقوس خاصة، والتركيز على الامتنان، والاحتفال بالعائلة والأصدقاء، والتخطيط للمستقبل، والاستعداد للأسئلة. وعلى الرغم من أن العلاقة بين الأم والابنة قد تكون معقدة، إلا أنه يمكن تحسينها من خلال العمل على بناء علاقة صحية ومتوازنة.