من سن المراهقة حتى كانت تبلغ من العمر 30 عامًا تقريبًا ، كانت أليسون كيملي مهووسة بجعل جسدها أصغر. على الرغم من أنها كانت مشغولة بأحدث الأنظمة الغذائية واتجاهات التمرين ، تقول امرأة فلوريدا إنها أمضت سنوات في اكتساب الوزن وفقدان الوزن في حلقة مفرغة.
عندما كانت Kimmey حامل بطفلها الثاني – ابنة – كان لديها الوحي.
“لقد بدأت في الحصول على هذه الأفكار مثل ،” آمل أنها ليست مثلي ، “وقال Kimmey ل TODAY الآباء. “كان ذلك عندما أدركت أن الطريقة التي كنت أفكر فيها لن تنجح.”
لذا ، فإن Kimmey ، التي تقول اليوم وهي تشعر بالراحة والثقة في حجمها البالغ 18 جسداً ، انطلقت في رحلة لتتعلم كيف تحب نفسها تماماً كما كانت ، وتحضر الأعمال وقراءة كتب المساعدة الذاتية التي أدت بها في النهاية إلى مزيد من الإيجابية للجسم مقاربة. اليوم ، المدافع عن حب الذات لديه أكثر من 100000 متابع على Instagram ينتظرون مشاركاته اليومية – حيث ترتدي Kimmey في أغلب الأحيان ملابس السباحة وتذكّر المعجبين بـ “أنت فقط ، أيها الأطفال”.
تقوم أم الثاني أيضًا بعملية كتابة كتاب للأطفال بعنوان “بريق سترايبس” مستوحى من محادثة أجرتها مع ابنتها الصغيرة بجوار المسبح يومًا ما.
تقول Kimmey أن ابنتها اقتربت منها ، وسألت عن علامات التمدد على بطنها.
وقال كيمي “في تلك اللحظة كان أمامي خيار .. يمكنني أن أقول إما أنتم أعطيتوني لي وشكرا كثيرا وأن تكونوا سلبيين أو أن أكون إيجابيا.” “لذلك أنا خرجت للتو من هذا الجزء العلوي من رأسي – نظرت إليهم وكانوا حقا شرارة في ضوء الشمس ، لذلك قلت:” هل هي سباركلي وجميلة؟ بعض منهم من عند أنت و نمت أخاك في بطني ، وهي خطوط بريق بلدي “.
سوف يكون كتاب Kimmey متاحًا للطلب المسبق في يونيو ، وسيكون “طريقة إيجابية بالنسبة للأمهات لإجراء محادثة مع أطفالهن حول صورة الجسد والثقة وعدم الأمان لديهم”.
وقال كيمى “فى نهاية المطاف ، من واجبنا بالنسبة لأطفالنا أن يزرعوا معتقدات جديدة تتعارض مع ما يشترك فيه الجميع.” “ثم ، نحن نقوم بتربية هؤلاء القادة الذين سيساعدونهم في مشاركة الرسالة ، ونأمل في يوم من الأيام ، وصولاً إلى الخط ، وسيكون مكانًا أفضل”.
بينما رفعت قياداتها الصغيرة ، قالت Kimmey لـ TODAY عن قائمتها للأشياء التي لن تفعلها أبداً أمام أطفالها ، Graham ، 6 ، و Cambelle ، 4.
1. أنا لن أثقل نفسي أمامهم
تقول Kimmey أنه مضى عدة سنوات على امتلاكها لمقياس الرسم ، حيث أنها تدرس عدد الجنيهات التي تزنها لتكون محفزًا للعودة إلى السلوكيات القديمة للقياس واتباع نظام غذائي والإفراط في ممارسة الرياضة.
ولأنها لا تريد هذه العقلية لأطفالها ، فقد اختفت من وزنها المدرسي المطلوب ، وتعمل على إظهار طرق أفضل لتحديد قيمتها من رقم على مقياس.
وقال كيمي “لا أريد أبدا أن يحدد عدد نفسي أو أولادي.” “لذلك أنا لن أثقل نفسي أمامهم.”
2. لن أحسب السعرات الحرارية أبداً ، أو أشير إلى الأطعمة بأنها “أطعمة جيدة” أو “أطعمة سيئة”
تقول Kimmey بينما يتم استهلاك المجتمع مع تحديد ما إذا كانت الأطعمة “جيدة” أو “سيئة” ، ومع حساب السعرات الحرارية ، تذكر نفسها بأن البشر يولدون مع القدرة الحدسية على معرفة متى يأكلون ، ماذا يأكلون ومتى يتوقفون عن الأكل.
وقال كيمي “لا اريد ان افسد الامر”. “عندما نبدأ في حساب السعرات الحرارية أو وضع علامات على الطعام ، فإننا نزرع هذه الإمكانية لأطفالنا الذين يعانون من اضطراب في الأكل ، لأن هذا هو المكان الذي يبدأ فيه – مع التحكم في الطعام ومعهم يبدأون في ربط” كونهم جيدين “مع بعض الأطعمة و” التضرر ” مع الآخرين.”
3. أنا لن معاقبة جسدي مع ممارسة الرياضة
خلال فترة اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بشكل هاجس ، رأت Kimmey العمل كعقاب للإفراط في تناول الطعام أو كوسيلة لإجبار جسدها على النظر بطريقة معينة. وهي تعمل الآن بطرق تستمتع بها – مثل حضور حفلات رقص عائلية في غرفة معيشتها.
وقالت كيمى: “لا أريد أبنائي أبداً أن يفكروا في أن تحريك جسدهم ليس من المفترض أن يكون ممتعاً” ، مضيفة أنها وزوجها يشجعان أطفالهما على الرقص والمشاركة في الفرق الرياضية والعثور على طرق أخرى لتحريك ذلك. يشعر بالفرحة والثقة.
4. لن أفوت فرصة التقاط صورة معًا
“إن أبسط طريقة يمكن أن أقولها هي أنه في يوم من الأيام ، سيتعين على جميع أطفالنا أن يتذكروا لنا الصور ، لذا من المهم أن يكونوا فيها”. قال Kimmey. “لا أريد أن أفوت فرصة لالتقاط لحظة مع أطفالي لمجرد أنني كنت أشعر بعدم الأمان في جسدي.”
5. لن أتكلم أبداً عن جسدي أمامهم
يقول Kimmey عندما يتحدث الآباء بشكل سلبي عن أنفسهم ، فإنهم يضعون أطفالهم على الفشل.
“قد تفكر في نفسك ،” طالما أنا لا أقول شيئًا سلبيًا حول أجسام أطفالي ، فعندئذ لن يهم ، “تقول كيمّي” ، ولكن عندما تتحدث بشكل سيء عن أجزاء مختلفة من جسدك ، ” ثم أرسل رسالة إلى أطفالك مفادها أنه إذا قاموا بتطوير هذه السمات ، فلا يجب عليهم أن يعجبهم أيضًا. “
6. أنا لن أقدم الثناء لهم على أساس مظهرهم
وقالت كيمى التى تحاول بدلا من ذلك أن تكمل أطفالها على ذكائهم وشجاعتهم أو قوتهم “أعتقد أننا يمكن أن نعلق على تقديم مجاملات تستند إلى كيفية نظرنا لأنها أول شيء نراه”..
بالنسبة لـ Kimmey ، يتعلق الأمر بالتركيز أكثر على إبراز سمات أطفالها بدلاً من سماتها الجسدية ، وغرس في أدمغتهم أنهم أكثر من مجرد جسم.
لا تفوّت أبداً قصة أبوة على TODAY.com! الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا هنا.
وقال كيمي “هذا لا يعني أنني لن أقول لأطفالي إنهم وسيمون أو أجمل. أعتقد أن الناس يتشوهون.” “أنا أقول هذه الأشياء ، لكن لا يمكن أن يكون الشيء الوحيد الذي نتحدث عنه ، لأن ما يحدث في يوم من الأيام لن يكون جميلاً بعد الآن؟ قد يحدث ذلك ، ثم ماذا لديك؟”
7. لن أفوت أبداً تجربة حياتية خوفًا من الحكم عليها
تقول Kimmey أنها تتلقى رسائل متكررة من أتباع يخشون أن يفوتهم المرح مع أطفالهم لأنهم يرفضون ارتداء ثوب السباحة أو الذهاب إلى الشاطئ. تخبرهم أن الحياة قصيرة ، وتشجعهم على الخروج إلى هناك والتمتع بطفولتهم.
وقال كيمي “أعتقد أن الأمر يتعلق بتطوير وتبني منظور جديد.” “الأمر يتعلق بتحديد ما هو مهم حقاً وما هو غير مهم حقاً ، ومن السخف أن نوقف أنفسنا من الاستمتاع بالحياة فقط لأن أجسادنا قد لا تكون مقبولة من المجتمع”.
تقول Kimmey أنها غالباً ما تدفع نفسها للقيام بأشياء مثل ركوب الدراجات المائية ، والذهاب إلى السفينة الدوارة ، أو الرقص في الأماكن العامة لأنها ترفض أن تفوت على صنع ذكريات مع عائلتها.
وقال كيمي “عندما يمكنك التخلي عن فكرة ما يريده الآخرون لك ، فأنت حر.” “يمكنك فقط أن تفعل ما تشاء ، والفكرة القائلة بأن أحدهم قد يحكم عليك بالضحك.”
ذات صلة:
أمي من ثلاثة توائم الذين عانوا العقم لديه رسالة حول ندوبها ، PPD
صورة الجثة درس واحد أمي هو تعليم ابنتها
هذه الأمهات مضحك الحصول على حقيقية عن موسم ثوب الاستحمام
هي أن الجمال ليس فقط في الجسد ، بل في الروح والعقل أيضًا. يجب علينا جميعًا أن نتعلم كيفية حب أنفسنا تمامًا كما نحن ، وأن نعلم أطفالنا أن الجسد ليس كل شيء. أنا ممتنة لأليسون كيملي على ما تفعله لتشجيع الناس على الحب الذاتي والثقة بأنفسهم. يجب أن نتذكر دائمًا أننا جميعًا مختلفون وجميلون بطرق مختلفة.