ماذا تقول لأم أو لأبي الذي عانى من الحزن في نهاية المطاف?
يوليو هو شهر التوعية بأولياء الأمور ، وهو مشروع بدأه بيتر وديب كولكولا تكريما للعائلات التي تحاول أن تتأقلم بعد وفاة طفل. كافح زوجان من ولاية ماساتشوستس من خلال وفاة أبنائهما البالغين.
كدكتور مختص بالصحة العقلية وأولياء الثكالى ، يعرف الدكتور جوردون ليفنجستون هذه المسألة بشكل جيد. فقد طبيب الأمراض العقلية كولومبيا ، ماريلاند ، ابنه أندرو البالغ من العمر 23 عامًا حتى انتحر في أوائل التسعينات. بعد أكثر من عام ، توفي ابنه لوكاس البالغ من العمر 6 سنوات بسبب اللوكيميا.
شاهد ليفينغستون في حين كافح أصدقاء ومعارف لمعالجته. عندما يواجه الناس مثل هذا الحزن العميق ، غالباً ما يفجر الناس عبارات حسنة النوايا ، لكنها غريبة وغير حساسة مثل “إنه في مكان أفضل” ، أو “كل شيء يحدث لسبب ما” ، أو “أنت محظوظ لأن يكون لديك أطفال آخرون” ، قال.
لا أحد يعرف كيف يتصرف. “لا يوجد شيء يمكنهم فعله حتى يخرجوا بهذه الكلمات البذيئة التي لا معنى لها … التي هي إما غير أمينة أو تحمل معهم أي عزاء مهما كان” ، قال ليفينغستون لأهالي TODAY.
“الناس غير مريح للغاية وتجد الناس يتفادونك في محلات البقالة. يبدو الأمر كما لو أن [الآباء الثكالى] كانوا يحملون معهم بعض الأمراض المعدية.
اقترح كل من ليفينغستون وديب كولكولا هذه الأشياء الأربعة ليقولوها أو يفعلونها لأحد الوالدين الحزين:
1. “هل تريد التحدث؟”
لا تخجل ولا تبقي على مسافة.
“ما يعمل هو وجودك. “لا توجد مجموعة من الكلمات التي ستعمل في كل مرة ، ولكن وجود شخص ما بطريقة داعمة هو ما يوفر أقصى عزاء” ، قال ليفينغستون..
وقال كولكولا إن على الآباء والأمهات الثكلى أن يكونوا قادرين على التحدث ، لذا يجب البحث عن طرق لفتح المحادثة وإعطاء الأم أو الأب فرصة للتحدث. تحقق لهم بانتظام حتى إذا كانوا يريدون التحدث ، يمكنهم ذلك.
2. “أتذكر الوقت عندما …”
لا تتجنب ذكر الطفل الذي وافته المنية ، قال ليفينغستون. في الواقع ، يمكن أن يكون صمت الأشخاص الذين لا يذكرون اسم ابنها الراحل “يصم الآذان” ، كما كتبت إحدى أمهات سانت لويس في مقال قوي لأباء الولايات المتحدة الأمريكية. كانت تشبه سمعة العديد من الآباء الذين فقدوا طفلاً سماع اسمه والقصص عنه.
أحبها كولكولا وزوجها عندما شارك الناس حكايات عن ابنهم الراحل.
“مع معظم الناس ، فإن عدم ارتياحهم يمنعهم من الحديث عن ذلك مع العائلة. لذا ، ما لم يخبرك أحد الوالدين ، “لا أستطيع أن أتحدث عنه الآن ، من فضلك تحدث عن أطفالهم” ، قالت.
3. “لقد أعطيت لصندوق تذكاري”
يقول ليفينغستون إن الآباء الثكلى غالبا ما يخافون من نسيان أطفالهم. أنشأ أحد أصدقائه صندوقًا تذكاريًا لوكاس وكل عام في ذكرى وفاة الصبي ، هناك مساهمة.
وأشار إلى أن “هذا الشعور بالاستمرار والتذكر يقطع شوطا طويلا”.
وجدت كولكولا أنها مريحة عندما بدأت كنيستها في إنشاء صندوق للمنح الدراسية تخليدا لذكرى ابنها الراحل.
ذات الصلة: ما الذي يفعله أطفالك لجسمك: رسالة أمينة وملهمة
4. “أنا جز العشب”
إن عرضا مفتوحا – مثل “سأفعل أي شيء ، فقط دعني أعرف” – لن ينجح على الأرجح لأن الشخص الثكلى لن يرغب في طلب المساعدة ، كما قال كولكولا ، أو ربما لا يعرف ما يحتاجون إليه. . بدلاً من ذلك ، اجعله أكثر تحديدًا ، مثل “سأحضر لك وجبة الليلة ، سأكون هناك عند الساعة 6”.
لا يزال ليفينغستون يقدر أنه بعد وفاة ابنه الأصغر ، كان هناك شخص ما قد ظهر وأعلى عشبه.
والعبارة الواحدة لا تقول أبداً: “أعرف كيف تشعر”
هذه هي العبارة رقم 1 التي يجب تجنبها عند مواساة الأم الحزينة أو الأب.
“لا يجوز أن نقول ذلك للوالد المكلوم إلا إذا كنت أبًا ثكلى” ، قال ليفينغستون. “إنه يخون مثل هذا الافتقار إلى فهم ما يمر به الوالد الفقيد.”
ويميل الناس أحيانا إلى إدراج فترات الحزن الخاصة بهم – موت جدتهم أو حيوان أليف محبوب – كوسيلة للتعاطف ، لكن هذه الخسائر لا تعادلها..
“في محاولة لشرح للناس أن هذا هو نوع الخسارة التي تحولك إلى شخص مختلف ، وأنك لن تكون أبدا نفس الشخص الذي كنت قبل ذلك ، يكاد يكون من المستحيل”.
اتبع A. Pawlowski على Google+ و Twitter.
اشترك للحصول على أهم قصص الأبوة والأمومة في بريدك الوارد مع نشرتنا الإخبارية!
لا يوجد شيء يمكن قوله لأم أو أبي الذي عانى من الحزن في نهاية المطاف، ولكن يمكننا مساعدتهم في الشعور بأنهم ليسوا وحدهم. يوليو هو شهر التوعية بأولياء الأمور، وهو مشروع بدأه بيتر وديب كولكولا تكريماً للعائلات التي تحاول أن تتأقلم بعد وفاة طفل. يجب علينا أن نكون حساسين وداعمين للآباء والأمهات الذين فقدوا أطفالهم، ونقدم لهم الدعم الذي يحتاجونه في هذه الفترة العصيبة. يمكننا أن نقدم لهم الاستماع والتحدث معهم، وأن نذكرهم بأطفالهم الراحلين بطريقة إيجابية، وأن نقدم لهم الدعم العملي مثل مساعدتهم في الأعمال المنزلية أو العناية بالحديقة. لا يوجد كلمات تستطيع أن تخفف الألم، ولكن الدعم والتعاطف يمكن أن يجعل الفرق.