قلق الانفصال: 19 طريقة لتخفيف مخاوف طفلك (حتى تتمكن من التوقف عن البكاء!)

إذا كان طفلك لا يتذمر حتى عندما تقوم بإسقاطه في الحضانة أو الجدة ، فاستمتعي به وأنت تدوم. يوم واحد جيد ، سيظهر استياءه في تركه ، حتى لو كنت متوجهاً إلى الحمام. هدفك: للحصول على كتي مرتاح في فكر وداعا. ونعم ، يمكن القيام به – حتى مع الطفل clingiest.

اليوم
جيسي جان / تاكسي / غيتي إميجز

1. نتوقع ذلك عاجلا وليس آجلا.

ظننت أنه يمكنك الهروب من الدموع حتى الطفولة؟ ليس فرصة. وتقول ماري مارغريت غليسون ، وهي أستاذة مساعدة في طب الأطفال والطب النفسي والعصبية في جامعة تولين في نيو أورلينز ، إن القلق من الانفصال يمكن أن يبدأ من 7 إلى 9 أشهر. هذا هو العمر الذي يدركه طفلك أنك الشخص المناسب لكل الأشياء الجيدة ، مثل الراحة والحب والأمان. وبفضل قدرة الجسم – قدرته على تذكر الناس والأشياء التي يحبها حتى لو لم يكن موجودًا – يعرف أن شبكة أمانه قد اختفت عندما لا تكون هناك.

ذات الصلة: مشاهدة فتاة صغيرة تتحدث بصراحة متاعب الصبي: “أنا لا أريد أن كسر قلبه”

2. انظر بطانة فضية.

في هذا العمر ، يكون القلق على الانفصال أمرًا طبيعيًا ، وهو علامة صحية على أن نمو طفلك مناسب تمامًا. إليك سبب آخر لتدعم نفسك على الظهر: كل تلك الأشهر التي قضيتها في إهداء رضيعك المصاب بالمغص أو سحب نفسك من السرير لتغذية أخرى الساعة 2 صباحًا قد علّمت طفلك أنه بإمكانه الاعتماد عليك. بالطبع ، أنت لست الشخص الوحيد في الدائرة الداخلية لطفلك ، ولكن إذا كنت الشخص الذي يقضي معظم وقتها معها ، فتوقع أن يكون الصوت أعلى عند الخروج من الباب.

3. لا تخلط بين الغريب وقلق الانفصال.

قد يسافرون معًا ، كما يقول الدكتور جليسون ، لكن القلق الغريب وقلق الانفصال هما شيئان مختلفان. القلق الغريب هو عندما يكون طفلك حذراً من وجوه غير مألوفة – حتى أمك. إذا اقترب هذا الشخص ، فسوف يتضايق طفلك أو ينهار ، حتى لو كان بين ذراعيك. إنها علامة أخرى على أنه يعرف من هو في قبيلته. لذا أخبر الناس أن يأخذوها بطئًا ، وأن لا يأخذوا دموعه شخصيًا.

4. لا تفاجئك عندما تستمر.

من المحزن أن نقول ، لكن القلق من الانفصال يمكن أن يستمر خلال مرحلة الطفولة ، عندما يدرك هاتفك النقال فجأة أنه يستطيع المشي أو الهروب منك. وعلى الرغم من أن الأطفال الصغار يعرفون المزيد عن العالم ، إلا أن فهمهم في الوقت المحدد مهزوز ، لذا فإن القول بأنكم مجرد الخروج إلى محل البقالة لا تعني شيئًا لهم ، كما تقول إليزابيث بانتلي ، مؤلفة سلسلة No-Cry ، بما في ذلك عدم القلق حل الفصل الانفصال.

5. لا ألوم وضعك.

يرى الخبراء أن الأطفال الذين يذهبون إلى دار الرعاية النهارية منذ اليوم الأول من المحتمل أن يختبروا قلق الانفصال عندما يكون الطفل مع أحد الأبوين في المنزل. وبما أن قلق الانفصال يرتبط ارتباطًا كبيرًا بك ، فليس بوسعك فعلًا تركها بمغادرة الوليد أو تركها في رعاية الآخرين بقدر ما تستطيع.

ذات الصلة: هل طفلكم مريض؟ هذه العلاجات المنزلية سوف تهدئ من سعال طفلك في أي وقت من الأوقات

6. كل شيء عن الشخصية.

ما الذي يجعل طفلاً ينهار عندما تقول أمه وداعاً ويمتص إبهامه؟ طبع. وعلى الرغم من أن اللافتة الكلاسيكية هي الطفل الذي يبكي ويصل إليك ، فهناك علامات ضحالة أيضًا: قد يصبح طفلك صلبًا مثل اللوح أو الهدوء والهدوء. أو سوف يقوم twisted برم شعره أو مزجه في الخشب أو الحصول على متناغم. لا شيء من هذه الطرق للتفاعل يعني أي شيء. الطفل الصغير الذي يمشي وداعا ويذهب للعب هو مرتبط تمامًا بوالديه كما هو الشخص الذي يذوب في الزاوية.

7. لا تركز على رد فعل طفلك.

إنها ليست الطريقة التي يتفكك بها كشطك – إنه ما يحدث بعد أن تغادر. ما الذي ينظر إليه أطباء الأطفال حقا هو كيف ينظم طفلك الصغير مشاعره ، كما تقول الدكتورة غليسون ، بمعنى آخر ، كيف تهدئ نفسها حتى تتمكن من التغلب على غيابك. إذا كان طفلك يبكي كما لو كانت نهاية العالم في كل مرة تقول فيها وداعًا ، فلا بأس (على الرغم من صعوبة مشاهدتها). ما يهم أكثر هو أنها تبدأ اللعب بسعادة بعد دقيقتين من مغادرتك. إذا لم تتعلم أبدا أن تهدئ نفسها ، يمكن أن تتحول إلى مشكلة. في الواقع ، ما يميز قلق الانفصال عن الاضطراب ليس العمر بحد ذاته. إنها مجموعة من السلوكيات ، يقول الدكتور جليسون: لا يستطيع طفلك تحمل الذهاب إلى المدرسة ، أو لا يستطيع النوم ، أو يقلق من أن لديك حادث أثناء غيابك.

8. تبقي وداعا بك متفائلين.

مهمتك عندما تغادر: طمأنة طفلك الصغير بأن الذهاب بعيدًا (والعودة) هو تجربة طبيعية تمامًا. هذا هو السبب الذي يجعلك ترتدي وجهًا سعيدًا وواثقًا عندما تقول وداعًا. قائلا “سأعود قريباً!” أو “سيكون لديك الكثير من المرح في نانا!” قد يبدو مضطرًا (خاصة إذا كنت حزينًا عند الفصل ، أيضًا) ولكنها تساعد طفلك على الشعور بالأمان.

9. لا تكون سلة.

لا شيء يزعج الطفل أكثر من قلقك. قد يجعلك الدمع أو يسأل طفلك إذا كان على ما يرام أن يجعله يعتقد أن شيئًا سيئًا سيحدث أثناء ذهابك. لا شيء آخر: التحدث مع طفلك بطريقة حلوة للبقاء مع وعد بالمكافأة. هذا لن يهدئه ، إما. بدلا من ذلك ، حافظ على الانفصال في منظور: “أنت فقط ترك طفلك مع جليسة الأطفال ، وعدم الذهاب إلى أوروبا” ، كما يقول بانتلي. وإذا كنت تتعرض للانهيار حتى الآن ، فلا داعي للقلق: فالأطفال يتمتعون بالمرونة ، كما تضيف. مجرد تقديم تعهد للبدء من صباح الغد.

10. ساعدها على التأقلم من البداية.

إلى جانب الاستجابة لاحتياجاتها ، هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على التعامل مع مشاعر غير مريحة. ارتفاع في القائمة: أن تكون متوقعة وموثوقة ، يقول الدكتور غليسون. التمسك بروتين مرن يساعد طفلك على التعامل مع الإحباط لأنه يعرف ما يمكن توقعه – خصوصًا في الأوقات العصيبة مثل الرضاعة والقيلولة ووقت النوم. يمكن للأطفال الأكبر سنا التعامل مع الإحباط أكثر قليلا عندما يلعبون. على سبيل المثال ، إذا وصلت إلى لعبة ، فانتقل إليها قليلاً حتى تتمكن من الوصول إليها بسهولة أكبر وتشجعها على تمريرها.

11. بدء بعض طقوس وداعا.

الرضع والأطفال الصغار هم مرضى الوسواس القهري ، ولا شيء يجعلهم أكثر سعادة من فعل الشيء نفسه بنفس الطريقة كل يوم. بما أن القدرة على التنبؤ مريحة للغاية ، تنغمس في ذلك (سيخرج منها بصراحة). إذا كنت تفعل ذلك ، فاختر مدخلك الخاص ، أو عد الخطوات أو العناق ، أو قل بواعظك الخاصة. ولكن لا تقلق إذا كان رفيقك يفعل ذلك بطريقته (يمكن للأطفال التعامل مع طقوسين مختلفتين). عندما تختار طفلك ، افعل الشيء نفسه في الاتجاه المعاكس – تحية خاصة ، أو موسيقى منزلية ، أو أغاني ، أو وجبات خفيفة هي طرق لتمنع التحولات وتجعل الطفل يشعر بالأمان.

ذات الصلة: كيف ساعد والده ابنته ارتداء زي خارقة لها بكل فخر

12. حاول بعض التجارب.

إذا كان لا يمكن للعارض الخاص بك الصغير أن يقف في فكرتك في الذهاب إلى الحمام بدونها ، قم بممارسة عمليات فصل صغيرة. لعب ألعاب مثل بيكابو أو ، خاصة ، الغميضة. اذهب إلى غرفة أخرى ، ثم انطلق مرة أخرى ، وأمدحها لعدم سقوطها بالكامل. ثم زيادة الوقت تدريجيا بين مخارجك ومداخلك. لتحلية الصفقة ، اسحب لعبة خاصة تحصل عليها أثناء اللعب في الحمام. لا ، قد لا يمنعون تماما الوداع دامعة. لكن هدفك هو أن تعطي طفلك مهارات التأقلم ، وتدير هذه الممارسة الصغيرة المساعدة.

13. العب جنبًا إلى جنب.

لا تملك معظم القبعات فترة الانتباه للعبة المنفردّة المفرطة ، ولكن يمكنك أن تجعل الأمر أسهل من خلال إبقائه شركة أثناء اللعب. لذا اسحب طفلك لأسفل ، أخرج لعبة لم يشاهدها في لحظة ، ثم قم بشيء خاص بك ، سواء كان ذلك ملابس قابلة للطي أو التحقق من عدد الأشخاص الذين أحبوا أحدث صورك على Instagram. لن يتعلم طفلك فقط عن الترفيه عن نفسه (أو على الأقل البدء في العملية) ، كما سيتعلم كيف يهدئ نفسه.

14. التركيز على المرح.

جنباً إلى جنب مع هذه الولاعات المتفائلة ، تحدث عن الأشياء المرحة التي سيفعلها طفلك أثناء غيابك ، حسب قول Pantley. هذا ينقل التركيز بعيدا عن الحاضر الدامع إلى المستقبل الأكثر تشويقا الذي ينتظرها عندما تخرج من الباب. يمكنك أيضا أن تفكر في نداءاتك عن طريق طلبها أن ترسم لك صورة أو تضع مجموعة القطار لتلعب بها عندما تعود. مكافأة أخرى: إنها تساعد شخصيتك على فهم أنه من الجيد أن تستمتع بوقتك أثناء رحلتك.

15. اترك شيئًا خلفك.

هناك سبب يسمى كل تلك الحيوانات المحنطة والبطاطا loveys. انهم يقفون في وجهك ، لذا ضعهم في مكان جيد. أدرجهم في طقوس وداعًا إذا لم يُسمح لطفلك بالاحتفاظ به في الحضانة. امنحيه شيئًا ما لك للحفاظ عليه ، سواء كان قبلة غير مرئية ، أو ، لطفلك في الروضة ، شريط من النيكل أو الشريط المطاطي لارتدائه حول معصمه.

16. اقرأ كل شيء عن ذلك.

حتى الأطفال مثل رؤية سدادات أخرى في مواقف مألوفة. هذا هو السبب في أن الكتب يمكن أن تخفف الكثير من التحولات الصعبة ، من ارتداء الملابس للتخلي عن الباكي لتوديعها. من الجيد أن تحصل على قائمة القراءة لطفلك يد التقبيل, البومة الاطفال, أنا أحبك طوال اليوم و اللاما اللاما ميسس ماما.

17. أعود دائما.

نعم ، لقد سمعتها مليون مرة. إذاً هذا يجعل مليون وواحد – لا يتسلل أبداً. آخر شيء تريد القيام به هو إعطاء طفلك سببا لعدم الثقة بك ، كما يقول الدكتور غليسون. على كل حال ، إذا لم تستطع الاعتماد عليك ، من الذي ستعتمد عليه؟ لذا لا تغادر عندما تكون نائمة أو تتظاهر بأنك ستذهب إلى فيلم عندما تغادرها في نهاية الأسبوع. ولكن يمكنك معرفة جليسة الأطفال أو من يشاهدها أفضل طريقة لتهدئة دموعها ، سواء كانت تلعب ألحانها المفضلة أو تسحب صندوق ألعاب خاص.

18. نتوقع انتكاسات.

هل تود الذهاب دون توقف في الرعاية النهارية؟ احتفل ، لكن لا تحس بالفضول الشديد. يمكن أن تكون مرحلة ما قبل المدرسة الجديدة ، أو مقدمي الرعاية ، أو المخيم النهاري ضغوطًا يمكن أن تؤدي إلى عودة الطفل إلى طرقه الثرية. يمكن أن تشمل الضغوطات الأخرى الطلاق أو جليسة الأطفال سيئة أو شقيق جديد. إذا كان طفلك يعاني من ارتفاع طفيف في الانصهار ، قم بسحب حقيبتك القديمة من الحيل. نفس القديمة القديمة يمكن أن تهدئه مرة أخرى إلى منطقة الراحة.

19. تذكر أنها مجرد مرحلة.

وسواء كانت تلك النوبات الغاضبة دامت أسابيع أو أشهرًا ، فإنها ستختفي. ولكن مثل كل شيء آخر في مرحلة الطفولة ، توقع ما هو غير متوقع. يقول بانتلي إن التنمية هي أقل خطاً مما هو حول القمم والوديان. يمكن للطفل الذي لم يكن لديه قلق الانفصال تطويره في مرحلة ما قبل المدرسة. قد يمر طفلك الدارج في رقعة سيئة إلى الأبد ، ثم يفاجئك بالهروب من دون نظرة إلى الوراء. أيا كان لديك للذهاب ، فقط تذكر هذا. لقد علّمت طفلك أن يتعامل مع مشاعره ومخاوفه – وهذا سيعطيه الكثير.

ظهرت نسخة من هذه القصة في الأصل على iVillage.

يجب أن يحصل الأطفال على جوائز فقط من أجل “المشاركة”?

Feb.16.201606:23

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

41 − 31 =

map