你每天喝咖啡可能会使你的皮肤老化

也许你采取所有正确的步骤 – 所有17个，甚至 – 照顾你的皮肤。但今天早上纽约市皮肤科医生Deborah Wattenberg博士解释说，简单，看似无害的习惯，如每日一杯咖啡可能会破坏你的最佳努力。这是避免让您的皮肤看起来年轻和健康的原因.

1.说真的，戒烟.

“吸烟可能是你可能为你的身体做的最糟糕的事情，包括你的皮肤，”Wattenberg解释说 – 但仍有20％的美国人仍在照明.

这只是考虑习惯的一个原因：香烟中的尼古丁和其他化学物质会破坏皮肤的弹性蛋白和胶原蛋白，导致皱纹和细纹。吸烟也会对皮肤的血管造成伤害，限制氧气流量，从而导致皮肤出现暗沉和黄褐色。 Wattenberg说，习惯性吸烟也会导致嘴周围的皱纹.

葡萄酒，糖果和咖啡会使你的皮肤老化.

事实证明，所有你最喜欢的恶习 – 酒精，垃圾食品和咖啡因 – 也会破坏你的皮肤。 “酒精和咖啡因……就像利尿剂一样，可以阻止你保持水分，所以你的皮肤看起来有点像西梅一样。它会变干并变得褪色，”Wattenberg说。 “垃圾食品含有大量的防腐剂，而且会做同样的事情。”

因此，如果你喝了很多咖啡因或酒精，记得保持水分。无论如何，我们每天需要大约六到八杯水，但如果你喝了很多拿铁来度过这一天，你甚至需要喝水 更多 水可以让你的皮肤看起来很漂亮.

你整个脸上都写着睡眠不足.

实际上，如果你整天都在喝咖啡因以保持警觉，我们也需要谈论这个问题。你可能会认为你每晚睡6个小时，但你的皮肤讲述了真实的故事.

“当你不睡觉时，压力导致激素皮质醇的释放，（这）会使你的皮肤油腻（和）导致痤疮，这会使你的皮肤看起来不那么有吸引力，”Wattenbergy说.

4.对容易长痘痘的皮肤更好.

这是违反直觉的，但Wattenberg说，当你的皮肤爆裂时，确保你不要过于积极地擦洗你的脸。 “当你痤疮时，你可以做的最糟糕的事情是试图去除你的粉刺，”瓦滕伯格说。 “人们总是试图这样做，并且由于擦洗或过度使用会带来烦躁的面孔。”

她解释说，痤疮不是由污垢或不洁造成的 – 它的激素更有可能让你爆发。因此，不要揉搓你的脸，不要轻轻地洗，使用像唾液酸一样瞄准痤疮的产品。 “而且你不想挑选和挤压 – 它会导致疤痕，色素沉着并使其变得更糟，因为你可以将细菌更深地驱入皮肤并产生感染，”Wattenberg说。哎呀.

你没有戴足够的防晒霜.

是的，我们知道这是冬天。但是，你仍然需要涂抹防晒霜 – 一天几次，Wattenberg坚持说。 “每天一次可能是你可以为皮肤做的最糟糕的事情之一，因为太阳仍然非常强壮，人们在户外度过了很多时间，”她解释道。.

特别是在天气变得更加冰冷和冰冷的国家的部分地区，记得重新涂抹防晒霜 – 太阳从雪和冰中反射出来，你很容易被烧掉。 “防晒霜是年轻肌肤的关键，”她说.

好的，现在我们知道不该做什么了。但是，让我们专注于积极的一面 – 你如何保持你的皮肤看起来健康和年轻？告诉我们你的皮肤秘密 Facebook页面.

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